ИНГРЕДИЕНТЫ
перепела - 6 шт. (1 кг)
соль, черный перец - по вкусу
кускус - 70 г.
вода (кипяток) - 200 мл
чернослив - 60 г.
сливочное масло - 35 г. + 25 г. для жарки
мед - 1 ст.л.
груша - 1 шт.
растительное масло для жарки - 50 мл
сахар - 1 ст.л.
коньяк - 50 мл
Всем привет! Я снова в строю худеющих, очень хочу похудеть..
До Нового года просидела недели 2 на этой диете, похудела..настрой появился хороший..
вес дошел до 76-77 кг. Потом праздники, день рождения и вот я снова 79-80,
весы показывают всегда по разному поэтому все пока приблизительно..
Постараюсь сейчас себя взять в руки пока есть шанс еще к лету привести себя в более менее нормальный вид..
Головой все понимаю, что довела себя до безобразия, но тут срыв и я полностью...
Читать далее»
Всем приветы
Я по быстрому...отпишусь за выхи...
А они у меня были вкусныееее
В субботу я полДня провозилась на кухне ну не давал мне покоя мой новый блендер и заготовки капусты в морозилке
В планах был заливной пирог с капустой и яйцом и капустные оладьи...всё получилось!!! только вместо оладьев были капустные котлетки...
Заливной пирог в этот раз получился лучше и вкуснее...мне кажется, в прошлый раз я его не до конца пропекла...
Читать далее»
Диетологи составили список продуктов, которые помогут ускорить обмен веществ. Авторы считают, что эти продукты помогут людям потерять вес и снизить риск ожирения, говорится в статье, опубликованной на Food.news.
Так, на первом месте в списке стоит зеленый чай. Он способен увеличить расход энергии до 5%.
Следом идет сваренное вкрутую яйцо, которое содержит около 6,29 г белка. Так же авторы советуют включить в рацион чечевицу, которая поможет предотвратить или вылечить метаболический синдром...
Читать далее»
Помяни, Господи Боже наш, в вере и надежди живота вечнаго преставльшагося раба Твоего, брата нашего (имя), и яко Благ и Человеколюбец, отпущаяй грехи, и потребляяй неправды, ослаби, остави и прости вся вольная его согрешения и невольная, избави его вечныя муки и огня геенскаго, и даруй ему причастие и наслаждение вечных Твоих благих, уготованных любящым Тя: аще бо и согреши, но не отступи от Тебе, и несумненно во Отца и Сына и Святаго Духа, Бога Тя в Троице славимаго, верова, и Единицу в Троице и Троицу...
Читать далее»
Ну что сегодня ровно неделя как я начала худеть. С веса 112. Сейчас вес 106.3. Ушло веса за неделю 5.7 кг.
Честно сказать результат волшебный. Говорят первая неделя всегда так уходит, потому что это вода, а не жир уходит. Со 2-ой недели уже уходить начинает жир, поэтому все будет не так быстро.
Привет девочки!
Вот решила еще раз начать диету Дюкана ( это третья попытка, первая была очень неудачная, из-за незнания, вторая, после прочтения книг, намного лучше, правда продержалась только месяц и минус был не большой)
И вот сегодня 2 день Атаки, всего программа насчитала мне их 6
Начальный вес 92 кг
Вас сегодня с утра 91,5 кг
Вчера за весь день: уха, отварная рыба, варенное яйцо, отруби и пара крабовых полочек
Доброго всем дня! Вопреки многим мнениям...включаю гречку в углеводный день...воообще спорный продукт)))по таблице, углеводом и крахмала примерно одинаково)))но в книге 90-дней указано что гречка идет именно в углеводный...хммм видимо сколько людей столько и мнений)))но я просто люблю гречку...ну и салатиком(смесь салатов)похрустеть не лишнее будет)))про отвесы пока ничего не говорю...рановато...не люблю взвешиваться каждый день...
Читать далее»
Всем привет!
Результаты за прошедшие два дня диеты - минус 1,4 кг
Текущий вес - 67,6 кг.
Чувствую себя отлично! Даже не ощущаю, что на диете
Вечером добавлю сегодняшний рацион.
Добавляю:
Каюсь, не удержалась и съела один апельсин вечером
я в шоке, дорогие товарищи!!плЮссс, да ещё какой, капец короче,... я в ударе..+1,1кг..за что мне так я же такая исполнительная, никаких отступлений С утра я съела авокадо, дольками порезала, чуть сбрызнула лимоном и морковку среднюю потерла и два небольших кусочка тыквы..все...
Читать далее»
В пути к себе
3 дня назад