Начались рабочие будни. Одно хорошо, что неделя состоит из 4 рабочих дней.
Сегодня "ударила" по шагам, прошла больше 15000. Зато в рот попали 8 засушенных фиников(еле разгрызла), пила чай очистительный, а мне очень не нравится привкус, вот решила, что перебью финиками.
Меню:
1. Завтрак: кофе, блин, фаршированный творогом с черносливом и немножко сыпанула сахара.
2. Перекус: яблоко.
3. Обед: копчённый сазан (всё, последний кусочек!), пол яйца, фаршированного икрой минтая, домашний бездрожжевой хлеб, пекинская капуста (самая вкусная часть - серединка)
4. Ужин: бабушкин суп.
Выпила: воды - 1,5 л (мало!!!), кофе - 1 чашку, чаи травяные - 4 чашки.
За финики меня
Я так делаю)) вычитала что корицу надо 1 чайную ложечку в день... Мужу зелёное яблоко у него диабет 2 типа. И чисто корица.. Себе красное и смесь корица+кокосовая стружка.
О! нашла и здесь у нас на сайте статейку про это https://www.diets.ru/post/128550/