Всем доброго времени суток
Сегодня я хочу пригласить всех кто хочет изменить себя к лету
Сразу хочу предупредить, что если успеете отчитаться и выйти на старт 01.02.2020, то уже будет поздно клуб для вступления будет закрыт.
Правила клуба
https://www.diets.ru/clubpage/1379727/
Сама страница клуба
https://www.diets.ru/club/1289562/
ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ДРУЗЬЯ И ГОСТИ НАШЕЙ ДРУЖНОЙ СТРАНЫ!!!
СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЗАХОДИТЕ НА МОЮ СТРАНИЧКУ И ЧИТАЕТЕ МОИ ДНЕВНИЧКИ!!
И так все попорядочку
* Сходила на маникюрчик
* Питание
* Рукотворчество
Прогулочка
* Вот захотелось написать и про нашу Уральскую погоду.
Какая она унас не предсказуемая, но в разные времена года, суперская по своему...
Вчера у нас снежок падал...
Температура была -10 градусов, гулять было здорово!!!
А к вечеру температура стала опускаться...
Читать далее»
Я больше никого не жду,
И не томлю себя ночами.
Весь мир руками обниму,
Он мне любовью отвечает!
Одна из фраз моего папы: "Весь мир руками не обнимешь". Он прав, я это знаю, но как же иногда горько от того что не можешь, не хватает рук, сил. Сегодня у меня очередная попытка. Да простят меня девочки, что я снова с негативными новостями, но не выходит у меня писать о счастье. Хотя для кого-то, может сегодняшний день стал счастливым.
Утро, как обычно пошли гулять с Кузьмой...
Читать далее»
"Важно соблюдать интервалы между едой: в белковый день - не менее 4-х часов, в крахмальный и углеводный - не менее 3-х часов. Во фруктовый день - каждые два часа" - мне непонятно про "каждые два часа" реально есть каждые два часа или я контекст передернула?)
Вчера у меня опять был насыщеный день, хотя в ночь на работу надо было идти.
Я вышагивала по своему городку.
Хотя он очень маленький, но считается центром одного из уездов страны (всего 15).
Как клюковка на торте. Хотя с эстонского он так и переводится
Клюква (Йыхви).
У нас живут очень юморные, со своеобразным чувством юмора люди, которые обожают увековечивать разных необычных животных, отдельные части тела человека и даже НЛО в монументы, статуи и скульптуры...
Читать далее»
Привет))))
Сегодня проснулась, начав вторую неделю своего похудения! Итак за 8 дней похудения - 6.3кг. После шести решила ничего не кушать, максимум чай без сахара. Хочу к 8 марта приблизиться к отметке 90кг, ну или 80кг))) Наверное 80 кг я весила лет 5 назад. Планы серьезные) буду стараться осуществить! Очень хочу суши, прямо ну очень, думаю, что от пару штучек себе вреда не сделаю) Всем удачи и терпения!
Что только не увидишь когда на работе делать нечего
Ошибка — когда Бог становится не целью, а средством для жизни.
К сожалению, большинству людей Христос не нужен. Нужно людям, чтобы у них было всё хорошо; а Бог должен быть средством для этого. Нужно, чтобы семья не распалась — пойти в церковь повенчаться. Нужно, чтобы дети не болели — крестить, причастить. Нужно, чтобы не сглазили, порчу не навели — песочек с могилки популярной подвижницы принести, в уголочках посыпать. Сын пьет — акафист Неупиваемой Чаше прочитать...
Читать далее»
Овсяноблин.. Считала-считала калорийность (не на 100г, а на БЛИН весь, так как я его не делю), по-разному выходит даже на том же геркулесе... Не верю, когда пишут, что он всего 90(!) ккал на весь )))) не может быть. Кто-то в курсе, сколько он? У меня выходит от 300 до почти 400 ккал БЛИНчик на разных калькуляторах. Норм для завтрака, но хочется поточнее бы. Состав обычный - геркулес-яйцо-молоко-капля (смазать сковородку) масла растительного. В последнее время на интипригарной без масла стала делать
Всем привет!
Хочу написать, какие приемы я использую, чтобы не переедать.
1. Может, конечно, это только я такая, но может кому-то пригодится Раньше я, чтобы меньше мыть посуды, могла есть салатик прямо из салатницы В результате вообще не контролируешь, сколько съедаешь, особенно если киношку смотришь в это время
Теперь я обязательно накладываю порцию салата на отдельную тарелочку, получаю сразу два плюса:
+ контроль порции
+ дополнительная физ. нагрузка (мытье посуды)
2...
Читать далее»
В пути к себе
3 дня назад