Уже не один раз я сидела на диете 6 лепестков, и всегда результаты очень радовали. Потом перепробовано было много других, но всегда возвращалась к ней. Сейчас вес у меня стал больше, чем когда-либо, цифра реально страшная🤦‍♀️. Вся надежда на лепестки и вашу поддержку
Доброе время суток, красавицы.
Вот и прошел первый день 90 дневное диеты. Ужин пришлось изменить. Запекла бедро куриное (мариновались с субботы) и квашенная капуста. Было вкусно.
Итог 1 дня -900 грамм. Знаю, что уходят излишки воды, но все равно приятно.
Сегодня крахмальный день
Утро началось с кофе без сахара. На работе позавтракала 1/2 большой мандаринки. На обед приготовила красную чечевицу с луком и морковкой. На ужин наверное будет отварной картофель и квашенная капуста...
Читать далее»
Доброе утро. За водный день минус 800 г! 73,6. Чувствую лёгкость. Но плюс головная боль. Начинаю второй цикл! Ура, мясо😂
Всем привет, сегодня я пишу отчёт по 2 кругу 90 диеты:
Вес 76,7
Талия 84см
Бедра 109 см
Грудь 110 см
С самого начала диеты сбросила 3.3 кг, нормальный такой результат за 8 дней, были срывы, но думаю найду варианты, при которых не будет хотеться сильно есть. Судя по заметки, я только по талии заметно скинула 4 см, по груди и бедрам 2см
Утром на весах было 92,5 кг! Это хорошо! Конечно, многие призывают взвешиваться раз в неделю... Но я пробовала - мне любопытно все же ежедневно видеть, что происходит.
Я не падаю в обморок от +1,5 кг за сутки ... Но вот от -1 кг очень радуюсь Меня смешат комментарии типа "ой, откуда же взялось за день +200 г? Спасите!" Откуда-откуда... Оттуда Человек не только из жиров состоит, от которых и избавляемся (имеются ввиду лишние), но из воды и...и... Как бы выразиться то...
Читать далее»
Каждому человеку в течение дня представляется не менее десяти возможностей изменить свою жизнь. Успех приходит к тому, кто умеет их использовать.
Женщина, твёрдо уверенная в своей красоте, сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных... (Софи Лорен)
Нельзя отказывать себе любимой! Захотела макарон... Купила билет в Италию.
Отличить волшебника от простого человека очень просто - если вы не можете понять, как у него "это" получилось, перед вами волшебник. (Ричард Бах)...
Читать далее»
Заниматься успеваю через день. Так что сегодня пока только 3 день 2 уровня шредов. Прыжки в планке самое сложное во втором уровне.
Стала делать успехи в питании. Вес скоро начнет заметно уходить. (надеюсь)
Постирала зимний пуховик. Может уже и не понадобится? Но нельзя быть уверенным. Погода чудная какая-то всю зиму.
Очень странно. После фруктового дня плюс 800 гр. Ела очень мало, вечером не ела...
Сегодня кофе с пралине, банан, апельсин, омлет, индейка, говядина с тушенной капустой. Воды 1.5 литра. Физической нагрузки ноль. Последний прием пищи в 18.
Я не соблюдаю временной режим. Воды пью мало. На фитнес тоже не хожу- нет сил, не высыпаюсь. Возможно, это и повлияло на прибавку. Неужели плато?
1. Придерживаться выбранной системы питания.
Каждый день готовить себе еду, вести дневник питания. В столовой обедала всего лишь один раз, проспала, не успела приготовить еду на работу. Дневник питания веду, даже не для подсчета калорий, он меня организует, не дает съесть то, чего нельзя
Разнообразить рацион, вводить новые блюда Готовила салат с тунцом и перловую кашу с куриными желудочками.
2. Игры под запретом я справилась очень легко, зарядки телефона теперь хватает до утра
3...
Читать далее»
В пути к себе
2 дня назад