Несмотря на то что занятие провела поздно, выложилась как могла. После Джилиан дополнительно растянулась. В шредах почти нет заминки после тренировки, постепенно от этого деревенеют самые задействованные мышцы, а позвоночник «сплющивается» от прыжков.
Что-то сегодня или вчера поела, от чего живот раздуло неимоверно. Как шарик. И при этом никакого дискомфорта нет. Может позже придет. Завтра облегченное питание выбрать хотелось бы, чтобы кишечник в порядок пришел.
Всем привет! завтра начинаю борьбу со своими лишними килограммами, а у меня их минимум 20 буду вести подсчёт каллорий и фотоотчет в своём дневнике
Буду себя поощрять за каждые сброшенные 3 кг
Привет, красавицы!
Заметила я, как-то, что память стала подводить. Не помню многое, разговоры все приземленней, все будничней душа. И сказала своим подругам, их немного"живых душ":
-А вот давайте на следующие посиделки каждая из нас найдет красивый -красивый стих, выучит его наизусть и, за чаем, у нас будут "поэтические посиделки". Нас трое всего, друг друга знаем тысячу лет, так что никакого стеснения, можно подглядывать в шпаргалку, если что...
Читать далее»
|
Баст
|
|
18 февраля 2020 года
|
Всем доброго времени суток. Карантин в школе закончился, а значит дети пошли в школу. А я уже привыкла к тому, что сын первую половину дома. Вечером уходит на улицу. А Сегодня Егор на расхват - в школе до половины третьего дня, потом ушел на шахматы, вернулся, перекусил малехо и опять ушел только уже гулять. И практически весь день дома провела одна. Надо привыкать. У сына своя жизнь, он уже вырос и больше не требует маминого внимания как в детстве...
Читать далее»
Девочки давно не виделись.
Я никуда не пропала, у меня была плановая операция по удалению кисты с пазухов. Вообще по плану было меня вернуть в мир после проведения операции и пару часов оттойти от наркоза.. Но, видно пошло не так и врач перестраховавшись уложил в больничку на пару дней.. Завтра уже домой... Чувствую себя хорошо, от тоски дохну.. Не болейте.!
Собственно вход в хирургическое отделение
"Чувствую себя жертвой эксперемента
Зал ожидания...
Читать далее»
Ингредиенты:
Креветки гренландские - 1 кг
Растительное масло - 60 мл
Сливочное масло - 60 г.
Соль морская - 2 щепотки
Перец черный и красный - по вкусу
Чеснок - 3 зубчика
Девочки, привет!
Итак. У меня началась четвертая неделя Incanity! Даже не верится, что я уже столько прошла! Прогресс я ощущаю, упражнения становится делать полегче, после тренировки не нужно валяться в поту на полу Правда, на прошлой, третьей неделе, у меня возникла слабость, я добавила еды и всё прошло.
Вот мой график.
Посреди той недели был выходной, потому что я каталась на лыжах! Здесь можно членам семьи 5 дней в сезоне брать бесплатный ски-пасс и тогда был такой день...
Читать далее»
Привет. Вес сегодня 119.1кг
-0,3кг за рыбный день, немного нарушила. Вечером съела 150гр креветок.
Сегодня по меню овощной салат, на ужин брокколи и цветная капуста
Привет красотулечки,
Наконец-то дошли ручки отписаться за пару месяцев.
Декабрьско- Январские праздники подарили мне привесик в пару килограмм и почти море счастья. Первый раз в жизни (за последние лет десять) я не смотрела что можно кушать, а что вредно-превредно. Обычно все праздники у меня проходят под жестким контролем. И это не ем, и то не ем, и оливье под строжайшим запретом, и соки не пью, и тортики ни-ни. В общем расслабилась…
Самое смешное, что мозги отдохнули от постоянных запретов...
Читать далее»
В пути к себе
2 дня назад