Теперь я просто уверена в том, что каждому писателю нужен кот.
Кот - полезное животное для писателей.
Он спит у меня на ноге, приносит свою верёвочную мышь для игры, тихонько трогает меня рукой, ложится на спину и подставляет свой самый тёплый в мире живот.
Ещё он ворчит, если мы с подругой засиживаемся на кухне, а во сне он тоненько вздыхает и смешно растопыривает уши.
Но это не главное...
Читать далее»
Похудение дается нелегко, но путь осилит идущий, вот и идем...
минус два на весах, плюс несколько тренировок в копилку, а вот питание пошло по...наклонной.
Накрыла меня волна депрессивного настроения, пытаюсь справиться своими силами, но чувствую еще немного, и потребуется специалист. Это не та депрессия- просто плохое настроение, а именно та, когда везде бардак, дома, на работе, в голове, а мне хочется просто упасть на пол и не вставать месяц другой .
С чем это связано, не знаю...
Читать далее»
8 самых распространенных диет-проблем и как с ними справиться.
Год за годом, несмотря на все эти «революции в питании» и «волшебные диеты», люди сталкиваются с одними и теми же проблемами.
Самые распространенные диет-препятствия и как с ними справиться.
ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ! Не пытайтесь разобраться со всеми препятствиями одновременно, это редко удается. Выберите только одну и сосредоточьтесь на ней в течение 2-3 недель...
Читать далее»
Ингредиенты:
Зеленый лук — 200 г
Яйца куриные — 3 шт.
Сметана — 150 г
Мука — 1 стакан
Куриная отварная грудка — 150 г
Сыр твердый — 70 г
Разрыхлитель — 1,5 ч. л.
Сода — щепотка
Соль — 0,5 ч. л.
Приготовление:
1. Зеленый лук измельчить ножом.
2. Отварную куриную грудку мелко порезать.
3. Сыр натереть на мелкой терке.
3. Яйца взбить миксером, добавить: соль, сметану, муку, разрыхлитель и соду.
4. К взбитой смеси подмешать зеленый лук и куриную грудку.
5...
Читать далее»
19 февраля — Вукол Телятник.
Обычаи:
Тому, кто давно одинок и никак не может отыскать свою вторую половину, следует отправиться в церковь и помолиться любому святому, прося у него счастья в семейной жизни. После этого ему удастся встретить свою судьбу и создать крепкий брачный союз.
Приметы:
Ударил крепкий мороз – весна будет бурной и сухой, а лето – жарким и солнечным...
Читать далее»
ВОДЯНОЙ – РЫБЫ
(19 февраля – 20 марта)
Если вы сели в глубокую лужу, вас стремительно засасывает, вы начинаете гибнуть и возмущенно булькать, но вдруг появляется нечто бледное, зеленое, решительное, которое вас тянет, как бегемота, расхваливая патриотически родную лужу, не сомневайтесь – перед вами Водяной.
Он настолько любит свое болото, что предпочитает из него не вылезать...
Читать далее»
Сегодня жуть не выспалась, но решила чуть-чуть позаниматься пока нет детей. поэтому программа очень мягкая
Как всегда разминка 3 круга
Джампинг джек - 30 сек
Колени к груди - 30 сек
Скакалка - 30 сек
Потом 10 берпи, 20 приседаний, 20 отжиманий (это один раз)
3 повторения
Свинги гиря 15 кг 20 раз
Дедлифты гиря 15 кг 20 раз
Подъем гантелей 8 кг 10 раз
Локтевая планка минута (1 раз)
3 повторения
Выпады гиря 15 гоблет 10 раз
Снетчи гиря 11 кг 5 раз на каждую руку...
Читать далее»
Мой организм сошел с ума. Минус 1.1 за белковый день. Вес 86.8
Вчера устала безумно и не приготовила себе в крахмальный день ничего, да ещё и забыла купить фрукты на утро. Утром решила, что сделаю себе второй белковый и с’ела яйцо и кофе с куриным паштетом (рецепт мамочки Вали). Приехав к внучке, обнаружила бананы. Один банан ушел в зачёт.
Потом нужно было уезжать и поесть не успела.
В раз’ездах захотелось картошки (день-то крахмальный), ну и купила жареную, другой не было...
Читать далее»
Несмотря на то что занятие провела поздно, выложилась как могла. После Джилиан дополнительно растянулась. В шредах почти нет заминки после тренировки, постепенно от этого деревенеют самые задействованные мышцы, а позвоночник «сплющивается» от прыжков.
Что-то сегодня или вчера поела, от чего живот раздуло неимоверно. Как шарик. И при этом никакого дискомфорта нет. Может позже придет. Завтра облегченное питание выбрать хотелось бы, чтобы кишечник в порядок пришел.
В пути к себе
2 дня назад