Сегодня я сожгла 5000 калорий! Вместе с ними сгорела и кастрюля, в которой я их готовила!
Доброе утро, красавицы.
Отчитываюсь о трех днях. Минус 2 кг. Не скажу, что без нарушений, но по моему взяла себя в руки.
Система питания вырабатывается самостоятельно.
Завтрак - кофе без сахара.
9-10 утра - фрукты.
Обед - мясо и квашенная капуста.
Перекус - фрукт.
Ужин - мясо и квашенная капуста.
Кушать не хочется от слово совсем. Порции до 200 грамм.
Всем хорошего дня и настроения
Всем привет!!!
Почему сегодня я игра в шаги? Да потому что разленилась их проходить в таком количестве!!!
Поэтому сегодня их просто ДОЛЖНО быть 10 000!!!
Приз за выполнение - 5 новых журналов)))
Штраф за невыполнение - завтра 15 000 шагов!
И вообще, что-то я опять разленилась, уже с понедельника будильник заведён не на 5 утра, а на 5-30...
Сегодня вот в электричке продолжала читать книгу ЗОЖника, и опять задумалась... Да уж, по моему жёсткому фитнес-нрифику я просто перетренировалась...
Читать далее»
20 февраля Лука, Феня – спасовы коренья, могущница.
Обычаи
Если вы занимаетесь траволечением, то 20 февраля – лучший день для того, чтобы приготовить лекарства из собранных летом трав и кореньев. Считается, что они могут излечить человека от самых тяжелых заболеваний.
В эту дату принято печь пирожки с луком, поминать ими усопших родственников, класть их на могилы, а также угощать приглашенных гостей и нищих на улице...
Читать далее»
Вес сегодня 91,6 кг. Ушла в первую степень ожирения , а была во второй Как "зашла" туда - не помню, вот выхожу наощупь на подсчете калорий.
Питаюсь около месяца на подсчете калорий (коридор 1600-1700, редкие заходы до 1800). До этого - просто уменьшила порции.
С января с 98 кг уменьшилась я ))). Никому не говорю, что худею, никто и не замечает )))
питание на 20.02.2020
Я, _______________ принимаю решение расти духовно и всесторонне развиваться. Я позволяю себе быть счастливой и смотреть на жизнь с оптимизмом, получая удовольствие от каждого дня. Я заслуживаю этого. Я люблю себя радостную, веселую и счастливую. Я позволяю радости войти во все сферы моей жизни: профессиональную, личную, духовную. Я достойна того, чтобы быть счастливой. Каждый новый день я приветствую и проживаю с радостью, бодростью и оптимизмом. Я люблю жизнь и люблю себя...
Читать далее»
С целями на сегодня справилась, но хотелось бы все же держать калории ближе к 1500, а не по верхней границе. Вообще второй день прошёл легко. Только не очень хорошо пока считаю соотношение бжу, но стараюсь. Весь день в свободное время читала сайт, особенно, конечно, страницу до и после. Вдохновляет, что и говорить!
На весах 83,8 просто жесть.
Меню на сегодня было такое :
Ещё яблоко было.
День прошёл нормально. Сейчас сижу дома на больничном с ребёнком. Думала, что сидя дома, буду есть не переставая, но сдержала себя)))
Вес остановился 86.8. Сегодня макароны с баклажановой икрой и томатный соус. Утром кофе, апельсин и пол-груши с красной смородиной. Вечером кофе с пончиком и кексом.
Воду не пила. Целый день в разъездах: с 7 утра до 12 в няньках у старшей внучки, потом с мамой в поликлинику, затем Ашан с полной тележкой, вечером с 17 до 21 с младшими внуками 10 месяцев и 1 год и 10 месяцев. Это можно считать физической нагрузкой? Нет, конечно! Спина отваливается. Спать хочу безумно...
Читать далее»
Эх болеем всей семьёй, первый раз такое. В воскресенье ложились спать здоровые. Утром понедельника все впятером с температурой проснулись. Прям какой то кошмар. Никогда так в унисон не болели. Сегодня уже четверг. Температура так и не спадает у меня. Муж и дети получше.
Берегите себя, всем здоровья.
В пути к себе
2 дня назад