Увидела видео, просмотр был для меня полезен.
Жительница Китая российского происхождения, Доната Собакинова, поделилась опытом о том, как в разгар пандемии спасались от коронавируса. Девушка на видео рассказала про дезинфекцию купленных в магазине продуктов, обращение с одеждой, в которой люди выходили из дома, безопасности поездок в лифте и правильном ношении масок.
То, что кто-то из скептиков может посчитать "коронавирусной паранойей", дало Китаю шанс выкарабкаться из лап COVID-19.
Я сегодня читала акафист Николаю Чудотворцу. Я не так чтобы сильно верующая, воцерковленная и все такое... Можно сказать, что я вообще далека от религии. Я знаю, что акафисты не читают в пост. Я его не соблюдаю, конечно же. Но меня это успокаивает. Наверное, от того, что знаю какие бывают последствия, какой бывает результат. Даже если человек скептически относится ко всему этому. Я наблюдала со стороны, я проверяла на себе. И вот... уровень моей тревожности снова привел к тому же...
Читать далее»
Уже который раз исправляю себя - пишу дату и указываю май, а не март. Боюсь что оговорочка по Фрейду. Хочется уже в отпуск и чтоб вот это все закончилось...
Но время отчета, поехали.
1 - питание. Строго в рамках.
Сегодня был яичный день)))
2 - шаги. все грустно, по квартире нашагала 700 шагов, с Лесли не ходила. Днем замоталась с сыном. Моя ангина догнала и его, воевали - полоскали, мазали, брызгали, танцевали с бубнами. Вечером пришла подруга, довязала свитер мне...
Читать далее»
Я сегодня шла в парк с полной уверенностью, что сегодня еще смогу позаниматься. С утра перечитала Указ Мэра Москвы и не нашла там прямого запрета посещать парки, лишь то, что будут закрыты основные парки Москвы. Успокоилась. И вот я подхожу к воротам парка и что я вижу
такая же ситуация в регионах и подмосковье.
но раз уж я оказалась возле парка, то решила его просто обежать кругом и не я одна такая весь народ с колясками и собачками гуляет вокруг парка...
Читать далее»
Продолжаю немного менять своё меню. Пульс и давление нормализовалось. Решила исключить мясо, рыбу и молочку по понедельникам, средам и пятницам. В другие дни буду включать рыбу и иногда курицу. Что-то я испугалась за своё здоровье , да ещё вирус этот будь он неладен, пусть организм получает всё, что нужно, а то, боюсь, с вирусом не справится.
Суббота, у меня, день лёжки , отключаю телефон, домофон и тишина, кайф!
Поэтому ела вчера 3 раза:
1...
Читать далее»
Ну что, с прошлой записи про мой вес прошло больше недели и много чего поменялось. В первые дни я решила прислушаться к вашим комментариям, заменяла сладкое, пытаясь съесть его утром, делать скручивания, по системе, которую вы мне писали, но прошло несколько дней, вес рос, а я все больше теряла уверенность в себе и своих силах...
Читать далее»
Мой любимый домашний рецепт сулугуни в лаваше. Это очень просто, быстро и вкусно.
Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 2 шт.
Сыр Сулугуни - 200 г.
Помидоры - 150 г.
Укроп (кинза) - 1 пучок
Масло растительное - 1 ст.л
Сидим дома. Хотя на улице погода звенит. Но уж лучше потерпеть, чем потом неизвестно как повернется.
А чтоб не скучно было - готовлю. Не себе, сыну. Это я худею, а ему не надо это.
Сегодня в меню кекс в кружке за 5 минут.
Понадобится
мука - 3 столовые ложки без горки
сахар - 3 столовые ложки без горки
молоко - 2 столовые ложки
яйцо - 1 штука
масло растительное - 2 столовые ложки
разрыхлитель 1/2 чайной ложки
ванилин - по вкусу
соль - совсем чуток, но надо...
Читать далее»
Мы на карантине с 13 числа, т е сегодня уже 17й день.
Крыша едет, дом стоит, однако у карантина есть и положительные стороны
Например, очень экономится, причем само собой, без каких-то усилий
Ну вот, например:
расходы, связаные с машиной (бензин, автомойки) - 0 евро
общественный транспорт - 0 евро
развлечения - 0 евро
кафе, рестораны - 0 евро
кружки - 0 евро
садик - 0 евро
парикмахерская - 0 евро...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
5 часов назад