Ну что, с прошлой записи про мой вес прошло больше недели и много чего поменялось. В первые дни я решила прислушаться к вашим комментариям, заменяла сладкое, пытаясь съесть его утром, делать скручивания, по системе, которую вы мне писали, но прошло несколько дней, вес рос, а я все больше теряла уверенность в себе и своих силах. Но потом мы с мамой поговорили на счет этого (стараемся вместе худеть) и решили, что нашему организму необходим небольшой стресс, что бы снова был прогресс, и потом вернемся к обычной пище постепенно. Итого на завтрак у нас была овсяная каша с чем-нибудь (варенное яйцо или яйцо всмятку), на обед суп и варенная грудка или крылья, и на ужин снова овсянка и салат из овощей. Когда проголодаемся можно покушать фрукты, овощи или творожок. На совсем я не смогла отказаться от сладкого, в день я кушала 2 кусочка темного шоколада 75% какао, одно постное печенье и иногда немного любой вкусненькой булочки. Сегодня прошла неделя этого эксперимента и на весах, наконец-то -2 кг, во-первых ушла вода и отеки, а во-вторых и вес. Я очень рада этому, теперь я вешу 66.4.
На эту неделю мы вводим варенною рыбу и другие крупы (пшенка, рис, гречка) и я думаю постепенно, чтобы мой организм не начал снова набирать, будем добавлять продукты.
Пишите о своих результатах, мне будет очень интересно. И напишите, чтобы вы хотели обсудить со мной, в рубрике "а поговорить..", так как я уже "голову разбила" не знаю какую тему осветить
А на счёт темы, разговоры обычно сами по себе начинаются