Привет!
Ожидаемо, что в выходные я подъела. На весах утром 79,9 кг. +2,2 кг за выходные. Надо подумать как этого не допускать. Итого - 1,1 кг - результат за неделю. Не "вау" конечно, но хотя бы есть динамика.
Сами выходные прошли не так уж плохо. Суббота прошла под знаменем уборки! Легко, под сериальчик, я начала разгребать те полки, которые старалась игнорировать уже очень давно. Носочки-трусишки разобраны и рассортированы...
Читать далее»
Простой, быстрый, вкусный и очень полезный салат из брокколи.
Броколли богат на витамины и минералы, среди которых витамины А, В9, К, С, а также калий, фосфор, железо, кальций и магний. Богат кальцием и содержит суточную норму витамина С! Капуста брокколи невероятно полезна людям, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Необходимые ингредиенты для салата:
Брокколи свежая -1 кочан
Перец сладкий -1 шт.
Лук красный - 0,5-1 шт.( в зависимости от размера)
Заправка:...
Читать далее»
Да, худеть на блинах сложно... фу..хх.. хотя бы не набрать вес. Плюс приболела, плюс расслабилась, плюс поездки по работе и питание с неконтролируемой калорийностью в поездке, плюс начался пост... Вес 92,7 (ага)... Но калории буду считать.. Посмотрим...
Всем привет! Итак небольшой отчёт за первую неделю:
Понедельник — 300 гр
Вторник — 500 гр
Среда — 0 гр
Четверг — 800 гр
Пятница — 0 гр
Суббота + 600 гр
Воскресенье — 0 гр.
Итого за неделю — 1,2 кг
Прибавка в субботу, за то что не удержалась и поела от души вкусняшки и чебуреки
Продолжаю дальше худеть, если за неделю будет минус 1 кг, за четыре недели, т.е за месяц — 4 кг , медленно, но верно Всем удачи!!!
Сегодня я пробую провести разгрузочный день, а вернее сутки на молокочае. Думаю что легко его перенесу, но точно этого пока не знаю. Кто то пробовал такой разгрузочный день? Так как я не очень люблю зеленый чай, буду проводить его на черном.
Разгрузочный день на молокочае (молоко, зеленый или черный чай, вода)
Разгрузка на молокочае
Для того, чтобы молоко лучше усвоилось нашим организмом и насытило его всеми жизненно важными витаминами и микроэлементами, необходимо добавить в молоко… чай...
Читать далее»
Люди часто говорят Реджине Бретт как хорошо она выглядит на свой возраст. На самом деле ей 54 года, не 90. Она написала эти жизненные уроки за день до своего 45-ти летия, когда у нее диагностировали рак груди. За прошедшие 10 лет уроки широко разлетелись по интернету и почему-то в них утверждалось, что ей 90 лет. К счастью, у Реджины все в порядке с чувством юмора. И самое главное - она была рада, что ее уроки коснулись такого большого количества людей...
Читать далее»
На мобильном телефоне такое случилось. Помогите, пожалуйста, как с этим справиться?
|
Вихрь
в |
|
1 марта 2020 года
|
Первое воскресенье весны вместило в себя массу празднеств и торжеств.
И Масленица вам, и день кошек, и Прощеное Воскресенье, и первый день весны.
Так что начнем, пожалуй, с Масленицы.
Вытащила сегодня отрока на гуляния. У нас их было много, но мы пошли туда, где ближе - на главную площадь города, в Новый парк.
Правда сын не дошел, простуда оказалась сильнее. Поэтому затарила его продуктами, а сама пошла в толпу.
Народуууу...не люблю я, все таки, это все...
Читать далее»
Интересно, сколько раз в неделю надо заниматься фитнесом, чтобы начать худеть?
01.03.2020
Вес: 63.4
Потеря веса сегодня: - 400 г
Суммарная потеря веса: - 1.6
Спорт:
Эллиптический тренажер - 10 минут режим 1
Эллиптический тренажер - 10 минут режим 2
Эллиптический тренажер - 10 минут режим 3
Эллиптический тренажер - 10 минут режим 4
Эллиптический тренажер - 5 минут режим 5
Тяга к груди вес 4 кг: 16 повторений - 12 повторений - 10 повторений
Тяга к груди вес 5 кг: 8 повторений
Тяга к груди вес 6 кг: 6 повторений...
Читать далее»
В пути к себе
1 день назад