Доброе утро. Вот решила вернуться. При моей работе очень сложно соблюдать интервал питания. Последнее время ем в 5 и в 18. Естественно, обжираюсь 😭. В общем, девочки, спустя 5 лет я снова с вами.
Делюсь классной штучкой. Скачала на гугл плей. Называется таймер еды. Напоминает о приёме пищи и напоминает попить. Заодно вес отслеживает. Пока мне нравиться, хоть иногда и бесит.
Сравниваем самые популярные у огородников средства, ускоряющие всхожесть семян.
Стремительно приближающаяся весна – традиционное время посадки на рассаду большинства огородных и цветочных культур. И каждый дачник уже имеет в запасе целый набор ярких пакетиков с заветными семенами...
Читать далее»
Всем привет! Это мои первые минуты на сайте, поэтому буду рада знакомству!)
Буду отчитываться здесь о своём похудении, так как одной скучно))
Если начинать сначала, то худею я с веса 72 (хотя всю жизнь был вес 59-60, но после неудачных отношений, стресса из-за маминой операции я набрала до 72, это был мой максимальный вес. Держался он около года, потом, наконец, сбросила до 63-65 и всё. вес стоял полгода точно)...
Читать далее»
Всем доброго утра!!! Мой вес сегодня 84.6, это меньше на 200 гр, чем было, когда я последний раз писала в своем дневничке. Я не разожралась, у меня был период небольшого "стояния". Я просто жила, сильно не утруждаясь худеть, и вес стоял, скажем "закрепился". Вчера твердо решила, что хватит стоять, пора идти вперед. Хочется за март месяц стать легче еще на 5 кг. Скоро лето, вчера начала ходить пешком с работы, и вес сразу пошел вниз...
Читать далее»
Привет, всем кто заглянул
Ох...не знаю что и писать...
Коротко о главном...
Решила похудеть, решила давно, но ничего не делала...
Сейчас вес 114.500 при росте 165
Начали болеть колени, тяжело ходить, нагибаться и т.д.
Испугалась
С 1 марта купила абонемент в бассейн, начну с Аква аэробики, плавания... Бегать на дорожке пока тяжело...
Ходила уже 2 раза плавать... Понравилось... Теперь решить с питанием...
Как то так...
На сегодняшнее утро вес 108,0.
Поэтому с сегодняшнего дня начинаю свои 40 дней марафона.
План такой:
1 - ежедневные отчеты по питанию здесь и в болталке нашего клуба.
2 - минимум шагов в день 8000
3 - чистой воды 1,5 литра в день. Это помимо чая и чашки кофе.
4 - растяжка и гимнастика каждое утро.
5 - взвешивание для отслеживания динамики веса каждое утро.
6 - формулирование одного реального желания.
Форма отчета согласно пунктам...
Читать далее»
Всем худеющим привет!
Я снова на 90-дневке. В прошлом году я начала ее сразу после новогодних праздников и скинула на ней больше 15 кило.
За последнее время самый минимальный вес был еще в сентябре - 64,3 кг.
Перед новым годом и после праздников вернулась к весу в 75,9 кг.
Отсидела 30 дней на 90-дневке, скинула за месяц 5 кило до 70,6 кг. Но после 29го питьевого дня ушла в пищевой загул на две недели и вот я снова 74 кило
Год назад спорт я подключила в последние 30 дней из 90...
Читать далее»
Всем привет!
Вот уже больше месяца веду дневник питания и понимаю, что постоянно не добираю белок
Решила добавить в свой рацион протеин, раньше, когда худела и занималась в тренажерке, постоянно его пила после тренировки (через 2 часа).
Искать информацию в Интернете было лень, думала взять тот, который брала раньше...
Читать далее»
Этот завтрак чрезвычайно питателен и полезен, так как содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.
Это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы и очищению кишечника.
Употребляя эту смесь вы забудете о запоре и о «ленивом кишечнике» и ожирении. Вы потеряете до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.
Состав и приготовление:
5-7 шт. чернослива;...
Читать далее»
В этом году решила поститься. Сначала хотела исключить только мясо, но несколько дней назад пришло осознание того, что хочу выдержать полностью строгий пост.
Надеюсь, у меня получится.
Меню. День первый - 2, 5 л воды.
Прошла чуть больше 13000 шагов.
Чувство голода нет.
Готовлюсь к следующему дню.
В пути к себе
1 день назад