Нашла недавно в интернете совсем свежий сериал по СТС "Филатов" и залипла на пару дней. 1 сезон состоит из 21 серии по 24 минуты, поэтому долгого просмотра не вышло. В главной роли Федор Бондарчук, не ожидала, если честно, увидеть его в сериале. Играет одаренного врача-гинеколога. Тут всего понемногу есть - и медицинская тематика, и любовь, и даже немного детектива. Актерский состав отличный - Судзиловская, Аронова, Польских, Виторган, есть и новые лица для меня...
Читать далее»
Второй день питаюсь как попало. Закончила шреды Джиллиан Майклс и решила пару выходных устроить. Никаких результатов и итогов не подвожу, пока что рано. Да и цель пока не столько похудеть, сколько просто дисциплинировано заниматься привыкнуть.
В раздумьях какой курс дальше делать ripped in 30, body revolution или 21 day fix или второй раз пройти шреды но на максимальном уровне сложности...
Читать далее»
Доброго вечера!
Небольшой отчетик за 5 дней.
Нарушений не было, все по плану 1300-1500/30/30/40. Была 1 запланированная фитнес тренировка и сверху 2 два дня элипс интенсив по 1 часу. Но есть ощущение, что я ничего не сбросила , по вещам... Толи КД повлияли, толи что другое, толи я кипишую... Завтра хочу сделать день кифирного разгруза... Давно уже подумывала сделать разгрузочный день.
Сегодня почти 3 часа пешком нашагала без перерыва ...
Читать далее»
Сегодня вес порадовал - 84.900. Отвес за несколько дней поста - 3.250. Давление в норме.
Ещё один плюс в таком питании - вчера спокойно решился деликатный вопрос
За день выпила 2, 5 л воды.
Моё меню:
1. Завтрак: авокадо, домашний хлеб, лимонный сок, морская соль, семя льна; вода.
2. Перекус: курага, чернослив, изюм, финик, орехи: грецкий, арахис, фундук, бразильский.
3. Обед :хлеб; салат: пекинская капуста, морковь, семечки тыквы, огурец, редис.
4. Ужин: хурма...
Читать далее»
Сегодня мне захотелось порассуждать о нас и наших отражениях...
История из жизни...женщина жалуется на пристрастие мужа к пиву..каждый вечер по бутылочке..типа стресс снимает..она ругается, пилит его, ставит условия, выдвигает ультиматум.. Ничего не помогает, муж начинает прятаться, приходя домой уже после выпитого пива...дама в растерянности - что делать?
При этом сама после каждого выяснения отношений набрасывается на еду, заедая раздражение, злость, бессилие, обиду...
Осмыслим?
Зеркало...
Читать далее»
Ингредиенты (на 6 небольших котлет):
Гречка - 100 г.
Вода - 200 мл
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Манная крупа - 1 ч.л
Крахмал кукурузный - 1 ч.л
Панировочные сухари - 100 г.
Соль, смесь перцев - по вкусу
Масло (для жарки) - 50 мл
Привет, красотки и красюки! Я снова дома и ручки чешутся"на поболтать"
Утром некий аппарат меня порадовал:109, вау!!!
Да, кстати, это-не вес , это-уровень сахара,"по нашему"-6.05. Что считаю не таким уж плохим, да что там скромничать:отличным результатом после львовских кав’ярень, с краковскими на пару...
Читать далее»
|
Баст
|
|
5 марта 2020 года
|
Девочки, привет!
На этой неделе начался второй месяц Insanity! Греет мысль, что дело идет к завершению Фиттест я разнесла с тренировкой, это уж совсем чересчур. Показатели радуют, растут!
Первые две тренировки я пропустила (В понедельник сосед был дома (мы живем в трешке с двумя соседями, квартира от компании), поэтому заниматься неудобно...
Читать далее»
Дневник женщины
Дорогой Дневник!
Сегодня я села на диету.
Я собираюсь сбросить 8 кг.
Доктор посоветовал мне вести дневник, куда я должна записывать все, что я ем, и рассказывать о своем душевном состоянии.
Я снова чувствую себя как в подростковом возрасте, однако, несмотря на это, я настроена очень решительно.
Я понимаю, что на диете придется помучиться, но зато я буду безмерно счастлива, когда мне наконец-то удастся влезть в свое замечательное черное платье.
Итак…...
Читать далее»
Скумбрия, запеченная с сыром, - нежная и очень вкусная рыбка! Сыр и чеснок придают рыбе неповторимый аромат. Я запекала скумбрию вместе с дольками картофеля, предварительно отварив их на пару. Картофель можно и обжарить. Необычно и очень вкусно!
Для приготовления запеченной скумбрии с сыром понадобится:
скумбрия свежезамороженная - 1 шт.;
сырок плавленый (хорошего качества) - 1 шт.;
лук репчатый - 0,5 шт.;
чеснок - 1-2 зубчика;
соль, перец черный молотый - по вкусу;...
Читать далее»
В пути к себе
1 день назад