Опробовала гантельки вчера, позанималась
все таки они большие, сегодня все мышцы очень чувствуются, но это хорошо
сняла видео
Вчера прям задержалась на удаленке работала до 7-ми, потом пошла на тренировку (в зал )
закончила в 9-м часу, а еще видео надо было смонтировать поэтому пост вчера не писала
Сегодня тоже прям с 9-ти на удаленке и в 16-ть только освободилась все таки пятница - сокращенный день было 2 перерыва по пол-часа на ланч и обед...
Читать далее»
Мне очень нравится почему-то писать именно здесь. Потом будем перечитывать.
Мы ввели новый вид физической активности: велосипеды. Вчера вечером доехали до дома сестры, они вышли, мы пообщались на расстоянии 2 м. Мы со старшим на велосипедах, а младший с мужем на машине: он не очень хорошо катается, а там дороги все-таки.
Удивительно, что мне было очень тяжело. Но велосипед у меня не очень. Мы его купили сыну несколько лет назад, у него огромные колеса - ездить по песку...
Читать далее»
Хочу пригласить всех желающих вступить в группу "Флешмоб "Худею без диет и..."
Думаю будет интересно)
Готовим дома американские пончики покрытые шоколадом. Выпечка получается воздушная и очень вкусная. Самый простой рецепт пончиков в домашних условиях. Из этого количества теста получилось 20 пончиков. Я посчитал, что потратил на используемые ингредиенты всего 210 рублей (77 грн или 2,8$). То есть один пончик выходит всего за 10 рублей (4 грн или 0,15$). Донатсы разлетались со стола вмиг! Недорого и вкусно.
Ингредиенты (на 20 пончиков):
Мука пшеничная - 440 г.
Теплое молоко - 250 мл...
Читать далее»
Вчера был 18-й крахмальный.
Меню:Завтрак-банан, апельсин, Обед-айнтопф(лук, морковь, тыква, картофель, капуста, консервированная кукуруза, имбирь, паприка, чеснок), очень вкусно было, салат как в белковый,2 хлебца, Ужин-айнтопф, салат.
Сегодня был 19-й углеводный...
Читать далее»
Здравствуйте
Меня зовут Ольга, мне 33 года.
Вес 71.200 рост 158см. Сидя дома на самоизоляции. Одеваю свободную одежду и не замечаю как поправляюсь. Наелась, полежала, пошла на кухню и опять перекусила. Я заметила что я не просто постоянно ем, эти перекусы мои "до отвала". Как то сидела на диете, ставила будильник и ела каждые 3 часа. Ела исключительно пареные овощи и вареное мясо. Реально хорошо похудела, с 70+ до 50 кг из размера 48-50 в 44...
Читать далее»
Здравствуйте
Меня зовут Ольга, мне 33 года.
Вес 71.200 рост 158см. Сидя дома на самоизоляции. Одеваю свободную одежду и не замечаю как поправляюсь. Наелась, полежала, пошла на кухню и опять перекусила. Я заметила что я не просто постоянно ем, эти перекусы мои "до отвала". Как то сидела на диете, ставила будильник и ела каждые 3 часа. Ела исключительно пареные овощи и вареное мясо. Реально хорошо похудела, с 70+ до 50 кг из размера 48-50 в 44...
Читать далее»
Рецепт проверенный годами.
4 яйца
1 ст. сахара
200 гр сл.масла
24 ст ложки БЕЗ ВЕРХА муки
6 ст. ложек БЕЗ ВЕРХА крахмала
10 грамм разрыхлителя
200-400 гр творога
Яйца растереть с сахаром до бела.
Добавить растопленное масло, перемешать.
Партиями добавлять просеянную муку и крахмал.
Творог протереть через сито и все перемешать.
Добавить разрыхлитель.
Дальше ваша фантазия...изюм, цукаты, корица, ванилин...
Выпекать при 180 градусах по характерного запаха...
Читать далее»
Всем привет!!!
А вы как думали? Я в отпуске или тварь дрожащая?
Но кровать покажуууууу))))
Итак, сначала попросила дочь сфоткать цветы на даче... Эх, я там неделю была бы уже... Завтра у дочери и у папы Днюхи, а тут, в Домодедово торчу...
Ну, и кроватный процесс))) До сих пор ещё осваиваем))))
Филька контролировал весь процесс)))
И подсказывал, что делать)))
Представляете??? Ноги умещаются!!! Чудо...
Читать далее»
Девочки, доброе утро!
Идет вроде как вторая неделя, как у меня аппетит ушел гулять и так и не вернулся с прогулки Сейчас я особенно кайфово себя чувствую - нет этого шума в голове что да как бы съесть. Последние дни моё питание выглядит так:
завтрак: мандарин и чашка кофе
обед: в основном был овощной салат, только вчера съела немного самолепных пельмешек
ужин: в основном отсутствует
перекус: фрукты, кофе + много воды
У меня нет чувства голода, даже утром, есть чувство легкости...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
3 часа назад