Сегодня проснулась с мыслью, что нужен разгрузочный день, т. к вес стоит на одной отметке, как то даже обидно
Разргузка на кефире 2.5%, 1.5 литра и ржаной хлеб 2-3 кусочка(если уж совсем есть захочется)
Получилось 1035 калл(так, то не мало) , но 1%кефир вообще не могу пить, очень уж он кислый, посмотрим, какой вес завтра будет.
Есть такие загадки, которые легко отгадываются детьми и трудно даются взрослым. На эту тему можно поразмышлять, пытаясь понять этот феномен, но факт остается фактом — наши дети легко отгадывают такие загадки, над которыми мы всерьез задумываемся.
1. Что можно встретить один раз в минуте, два раза в моменте и ни разу в тысяче лет?
2. Какое колесо не крутится при правом развороте?
3. Это не живое существо, но у него есть 5 пальцев.
4...
Читать далее»
Доброго времени девчата
День как-то быстро пролетел, завтра витаминный, не очень его люблю, но некуда деваться. Завтра попробую с утра заставить себя позаниматься, кд на убыль пойти должны, надо на путь истинный становится
Спорт на 16.05:
- Занятий не было
- шагов за день, включая занятия 3894шаг.
Питание на 16.05:
З: Кофе + яблоко+курага
О: вареники с кваш.капустой и овощным салатом
У1: баранки с пастилой (ела параллельно, ммм, вкусненько) + цикорий
У2: контик + + цикорий...
Читать далее»
Всем привет! Углеводы Завтрак : фруктовый салат яблоко-банан, обед: макароны с томатным соусом + овощной салат ужин: зеленый чай+3 печеньки+чернослив в шоколаде+3 дольки горького шоколада НООООО...потом были еще 2 таких печеньки и еще лишняя долька горького шоколада(((( прям понесло((( хоть вовремя остановилась, а то Остапа понесло(( блин...подрасстроилась(( но завтра с гордо поднятой головой буду строго соблюдать витамины. Всем отвесов!)
Всем привет!
Хочу поделиться радостью сегодня я купила билеты в родные пенаты
Вот немного фото
Это наше озеро
Это кафе на пирсе
Это корпус для отдыхающих
Вид осенью
Здесь живут мои родители
У меня очень много планов на лето, буду много гулять, кататься на велосипеде и собирать разные травки, ягоды и грибы
Хочу купить сушилку для овощей и фруктов и сделать заготовки на зиму, чтобы забрать с собой в Москву!
Пока все
Всем добра!
Всем привет!!!
Похоже, что мини-сериал "Тайны Бермудского треугольника" всё-таки 3-ей серией и ограничится... Дело к развязке идёт... Она и случилась))) Зато хорошо - не нужно годами ждать, когда же продолжение выйдет))) Однозначно рекомендую!!!
Ну и ладно, найдём ещё, что посмотреть)))
Продолжаю копаться на Ютубе (и это вместо того, чтобы зарядкой заняться)
Нашла ещё неплохую шагалку, но весь канал для женщин после 50-ти))) Хотя там и бег даже есть))) Лет так через 8 вернусь к нему)))...
Читать далее»
шоколад горький 100 грамм
яблоко 1 шт вес хз
Привет,
краткий отчет о результатах прошедшей недели, меню и выводы.
На этой неделе у меня был срыв. Даже не так, СРЫВИЩЕ!
Кому интересны результаты, может сразу перейти в секцию вес ниже, а я продолжу рассказ для истории.
Дело было так. Мечтала я поесть немного макарон на этой неделе. Запланировала я их на 11 мая.
Взяла 100 грамм спагетти самых тонких (капеллини), подумала, ну разварятся немного, как раз на одну порцию...
Читать далее»
Сегодня день контрольного взвешивания. Я по субботам отмечаю промежуточные результаты за неделю.
Итог этой недели минус 1,7 кг Это первый серьезный отвес почти за 2 месяца.
А на карантине так вообще плюс/минус 200гр и в результате ноль
И это при том, что я практически каждый день занимаюсь, месяц как перешла на порции по 200 гр, пью воду, делаю массаж щеткой, а вес всё стоял...
Читать далее»
мне помогает менять свое поведение и установки такой план действий...
со временем подвергается корректировке. главное что я осознанно подхожу к своему развитию...
вчера день был обычным в плане эмоций и питания, но мне было скучно, хотя я и гуляла, и питалась по плану, без излишеств (немного были и "запрещенные" продукты, но прям очень бережно)... ну а пока мы с Тасей отгенералили вчера квартиру...
Читать далее»
