Всем привет! Прошло 5 лет с моего похудения. Прошло время и я опять вернулась в строй худеющих. Если честно, мне уже очень тяжело даётся эта борьба с лишним весом... В прошлый раз я скинула 30 кг за 7 примерно месяцев. Ну и вот прошло время, 3 года я держала вес, и теперь я потолстела. Потолстела почти до того веса с которого начинала 5 лет назад. В прошлый раз я весила на начало диеты 96 кг, в этот раз стартанула с 91,5кг...
Читать далее»
Привет!
Мучилась вчера между яйцами и мясом. Победило мясо после того, как детям купили праздничный обед в Бургерной И сделала себе шаурму царскую. Слопала с огромным удовольствием.
В следующий раз будут яйца. ТОже очень хочется. 2 недели не ела.
На ужи туже грудь пожарила в листочке от Магги на второе. И салат. Получилось ооочень вкусно, сочно и сытно.
Еще я каждую неделю решила делать фото, как меняется фигура. Для дополнительной мотивации, так сказать...
Читать далее»
Готовить свинину умеют многие, а рульку — единицы. И дело даже не в сложном рецепте, а в незначительных на первый взгляд нюансах. Мы расскажем, как приготовить излюбленное блюдо немцев и чехов так, чтобы каждый присутствующий за столом ощутил себя в первоклассном ресторане.
Во-первых, обязательно берите переднюю свиную ногу — цена та же, но в ней больше мяса, а не жира, и меньше жил. Во-вторых, следите, чтобы мясо было светло-розовым, что говорит о его нежности. В-третьих, замаринуйте мясо с вечера...
Читать далее»
Всем привет!
Девочки, у меня такая проблема - очень сильно стали лезть волосы
Уже не знаю что делать, скоро лысая буду
По питанию - ем фрукты, овощи, зелень каждый день, принимаю витами D.
По уходу за волосами - периодически (примерно раз в 2 недели) делаю маску для волос укрепляющую, бальзамы и маски для волос покупные пока не использую.
Посоветуйте, у кого были подобные проблемы, как вы избавились от этого?
Заранее всех благодарю
На этой неделе вес предательски встал. В связи с этим было принято решение сменить подход. Провела 2 "загрузочных дня" и перешла на классические "5 столовых ложек". В принципе, у меня и раньше суточный объем был тот же, но распределение в течение дня другое. Итог : два загрузочных дня +1 кг, первый день диеты -1 кг. Это считается за "качнуть вес" и " встрясти метаболизм"?
Зато со спортом я дружу...
Читать далее»
Завтрак:
кофе
сладкий сырок с ванилином
Ланч: напиток сывороточный
Полдник:
запеканка творожная несладкая
Ужин:
опять запеканка
кофе
Другое:
хлеб
сербская брынза
мандарин
6 фруктовый день у меня сорвался. Т.к. я в этот день поехала за город и много работала физически. И хоть я брала с собой перекус, но была голодная как волк и по возвращению в город слопала шаурму. Остаток дня ела что придется и уже не соблюдала фруктовую диету...
Читать далее»
Завтрак:
кофе
каша овсяная быстрорастворимая
Ланч:
злаковые батончики,
кофе
Обед:
слайсы пшеничные
злаковый батончик
Полдник:
суши
имбирь
кофе
Ужин:
кукурузные хлопья без сахара
чай зеленый
Выходные на этот раз по классике. Зажорные
Стремлюсь к концу июня все к тому же - на кредитке максимум 20 тыс долга, на весах максимум 70 кг веса. Пока что по плану в пролете - на весах 75 кг, на кредитке 67 Но по тратам на еду в принципе нормально - 2600р. за 2 недели.
Учеба каждый день, вышиваю ежей, гулять стали дольше, работа пока только на будущее. Шикую - купила лимончик и пью вкусный чаек Вот так.
17 мая почитается память мученицы Пелагии, девы Тарсийской.
В давние времена в этот день рубили дерево для вырезания ложек. Предки на Пелагею ждали сильного дождя, поскольку он приносит хороший урожай.
В это время зеленеет дуб, зацветают вишни, яблони, груши, ранние сорта калины и шиповника
Что нельзя делать:
Кто сегодня зарубит петуха или курицу, у того больше не будут водиться птицы. Лучше вообще не есть сегодня блюда из курятины...
Читать далее»
Всем доброго времени суток, друзья!
Онлай - обучение продолжается.
Третье домашнее задание: "Взвешивание и диагностика своего тела" на весах Tanita.
Контроль веса делаю каждое утро, это уже вошло у меня в привычку.
А вот диагностику своего тела, делаю раз в месяц, а затем сравниваю все показатели.
С годами моё тело требует большей заботы: меняется гормональный фон, отсюда нехватка - микро и - макро элементов, а также питательных веществ...
Читать далее»
