Всем привет!
Хочу поделится промежуточными результатами своего постройнения
На старте не фотала себя, о чем жалею, наверное еще не до конца верила, что у меня будет получаться
Поэтому выкладываю фото ДО на 14 марта при весе 67 кг.
На сегодня я увидела на весах 62,7 кг и решила примерить эти же шорты
Тело, конечно рыхлое, просто ужас, но не могу я дома заниматься, мне для этого надо одной быть дома, чтобы никто не отвлекал.
Ну ничего, в июне начну спортом активно заниматься...
Читать далее»
Проще и быстрее рецепта голубцов я не видел! Мои любимые голубцы на каждый день, когда лень готовить. Вкус потрясающий! Как всегда проверенный рецепт годами.
Ингредиенты:
Капуста - 2 шт (небольших)
Мясо (говядина) - 500 г.
Рис - 90 г.
Морковь - 2 шт. (средние)
Чеснок - 5 зубчиков
Горчица - 1 ст.л
Соль, специи - по вкусу
Томатная паста - 2 ч.л
Сахар - 1 ч.л
Растительное масло (для жарки) - 3 ст.л
Сметана - по вкусу
Свежая зелень - по вкусу
"Возвращение в молодость" так называется книга Владимира Гусева, которая издавалась еще в 2000-х годах у нас, но прям сейчас читаю и откликается мне эта книга полностью... да написана по другому, не по тем алгоритмам может, как сейчас книги пишут на тему здоровья, но вот есть то, что прям мне очень нужно.. а конкретно - очищение тела... ну и души не помешало бы..
Я не могла не поделиться с вами...
Читать далее»
Всем привет!!!
Всех читаю, всех лайакю, но комментировать некогда)))
если помните, у меня на работе - новая метла.
Поэтому ТАК загрузили, что времени нет совсем!
Вчера в 22-30 ноут выключила, да и то под угрозой, что любимый на диван уйдёт... И это только начало!
Скорее всего, и завтра так будет. А с понедельника - мини-защиты от всех филиалов пере новым начальником.
Если меня пригласят, тады ой. Дня 4 от ноута оторваться в плане работы просто не смогу...
Читать далее»
Хелоу крошки!
Представьте себе, что вы лежите на диване, и все ваши интересы и цели жизни сведены к одному, пожрать и поспать.
Когда вам все ровно, сколько кг лежит 50 или 100.
Таких "когда" много, и они все мои.
Когда тебе ничего не хочется делать и все домашние обязанности даются с невероятным трудом.
Когда не хочешь идти на улицу...
Читать далее»
всем привет!!! Да, именно друзьями, так я считаю, ведь набор лишних кг простимулировал вернуться на сайт и взять под контроль своё неправильное питание...
Несколько лет была пассивным читателем ленты сайта, ела, что душенька пожелает. А сейчас, на самоизоляции сил нет столько есть и спать... устала, нужен ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ!!!
ПОМОГИТЕ!!!
P. S. Заранее благодарна всем и каждому
Мясной рулет "Удиви гостей"
Мясо (свинина нежирная или телятина) 1 кг,
хлеб 200 г,
молоко 1стакан,
соль, перец, специи,
яйцо сырое 2 шт.,
лук и морковь по 2 шт.,
солёные огурцы 3 шт.,
варёные крутые яйца 6 шт.,
грибы свежие 0,5 кг,
банка майонеза и сыр 200 г
Приготовить котлетный фарш из мяса (можно смешать свинину и говядину
добавить к говядине сала и замоченного в молоке хлеба, посолить, поперчить,
приправить, добавить сырые яйца и хорошо вымесить...
Читать далее»
Всем привет!
Я уверена, что подавляющее большинство людей не знают, что такое чувство голода. Это не тогда, когда после обеда через пару часов хочется кушать, не тогда, когда мы думаем, спеша с работы домой, будто мы умираем с голода. Нет. При чем, мы часто путаем чувство голода с жаждой. Я хочу с вами поделиться моей историей реального голода, которая со мной приключилась в 2014 году.
Немного вводной. Я занимаюсь спортивным туризмом с 2009 года, это пешие, горные, водные, спелео походы...
Читать далее»
Сегодня 4ый день на классических "5 столовых ложках". Оказалось, это сложнее, чем мне казалось. Несмотря на то, что к суточному такому объему я привыкла, размазывание его по всему дню дает ощущение, что я вечно хочу есть. Почитала здесь о сидевших на таком питании: говорят, что с пятого дня легче Очень надеюсь на это!
Зато 6 тренировка по "Худей быстрей" прошла замечательно, сегодня небольшая крепатура спины. Повороты в планке - интересно, но очень тяжело, даже по 20 секунд...
Читать далее»
Мужчинам не нравится любовь без секса, женщинам - секс без любви.
Женщины едят за разговорами, мужчины разговаривают за едой.
Женщины купаются, а мужчины плавают. Поэтому у одних купальники, у других - плавки.
У женщин - мечты, у мужчин - планы.
Мужчина любит глазами, женщина - ушами.
Женщины скрывают свой возраст, мужчины - свой доход.
Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, а к сердцу женщины - через загс.
Разведенный мужчина - свободен. Разведенная женщина - одинока.
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
7 дней назад