День 47-й крахмальный.
Меню:Завтрак-банан, Обед-перловка с овощной подливой, котлеты картофельные(были в заморозке), Салат овощной с маслом(из чего не помню),2 хлебца, Ужин-перловка, котлеты, редис.
Спорт-Синди.
День 48-й углеводный.
Меню:Завтрак-апельсин,1 грецкий орех, Обед-постные пироги с зеленью, Ужин-тыквенные блины со сметаной, имбирный чай,1 конфета Махаббат,11 гр шоколада 70%.
Спорта не было.
День 49-й витаминный...
Читать далее»
А мне нравиться. Я по мотивам раздельного питания иду на вторую четырехдневку. Сегодня углеводный день. Завтра фрукты.
Всем привет!
Сегодня я начинаю работу над своими проблемами с волосами.
Вчера сделала фотографии ДО
Первую неделю буду лечить волосы изнутри, накупила сегодня витамин и рыбий жир
Курс лечения один месяц, аевит надо будет докупить, не подрасчитала
Через неделю посмотрим результат и подключу внешнее воздействие - репейное масло, никотиновую кислоту и много еще из того, что мне посоветовали
В следующий понедельник сделаю промежуточное фото.
Пока все
Всем добра
Потихоньку вес пошел вниз... Неспеша, ну и ладно, главное, не расту ))) Жара несусветная стоит, сильно кушать вроде не хочется, плюс контроль, плюс воды больше пью... Хотя про покушать - хочется шашлык ))) или крылышки хотя бы... Вот почему покупного шашлыка 1 шпажки достаточно, а дома хочется поболее?!
Нашла этот рецепт в книге "Энциклопедия православной кухни". Прочитала и очень захотела попробовать. От себя внесла чуть-чуть изменений и получилась очень-очень вкусная маринованная свекла.
Ингредиенты для «Свекла в сладком маринаде»:
Свекла (отварная) — 500 г
Вода (для маринада) — 1 стак.
Сахар (для маринада) — 1 ст. л.
Уксус (столовый, для маринада) — 3 ст. л.
Тмин (для маринада) — 1 ч. л.
Соль (для маринада) — 0.5 ч. л...
Читать далее»
готовилась больше недели, чтобы пойти на день сухого неедения, сейчас пока нормально себя чувствую... завтра опять водный день по возможности и ужин не сильно обжорливый...
стараюсь сегодня больше находится на улице, а не дома... буду читать на прогулке, сильно не нагружаю себя физически, пробежку не делала...
вес с утра чуть больше 70 кг, минус 2 кило с тех пор, как начала чистить организм, первый пост 9 мая, значит почти 10 дней как я худею...
Читать далее»
Вчера отправились прям в очень туристическое место - национально-исторический парк Тракай. Бываем здесь часто, в год по нескольку раз. В Тракае хорошо в любое время года, зимой здесь обычно бывает "Резиденция Деда Мороза", летом устраиваются различные праздники и фестивали.
Справка. Туристический городок Тракай находится в 27 км от столицы Литвы Вильнюса, известен своим замком на острове Гальве. Всего в окресностях Тракая находится 200 озер. В 14 веке Тракай был столицей Литвы...
Читать далее»
Эх решусь я всё таки вернуть тот запал и уверенность в завтрашнем дне...
Как же хочется быть легкой и беззаботной, доводить все поставленные задачи до логического конца, но как этого добиться?!
В прошлом году, когда я осталась дома на месяц одна и отправила свое святое семейство отдыхать, мотивация во мне прям горела.
Я не пропустила ни одного похода в зал, строго придерживалась плана питания и результаты меня реально удивили...
Читать далее»
Всем привет!!!
Не писала вчера, ибо ленилась)))) Из дома только в магазин выбралась, да и то - с ленцой такой хорошей)))
Даже на ноуте работала под одеялком, под "Чужих")))
Муж революцию устроил - оккупировал кухню и запрети подходить - ну как же - месяц не готовил почти (яичницу даже его любимую я ему жарила), а готовить-то он любит)))
Ну и сварганил говяжий суп с мясом и гречкой)))) Довольный, как слон)))
Спорта вчера не было, уборки тоже))) Было пиво с селёдкой и полное лентяйство)))...
Читать далее»
Всем привет!!!
У нас сегодня дождь и я решила поделиться своими новостями в похудении) их две: хорошая и не очень...
Но начнем с меню вчерашнего дня)
Да... картошка жареная на ужин была лишняя ) Сегодня + 200 гр.!!!
Немножко грустно, но ничего... переживем)
Это, как вы понимаете, была не очень хорошая новость.
Теперь хорошая...для меня)
Я больше месяца искала и придумывала себе тренировку...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
7 дней назад