Сегодня впервые поставила диспорт в межбровку, пить нельзя, ура
Голова правда жутко болит, есть ничего не хочу, тоже определённый плюс.
Правда спортом тоже усиленно заниматься нельзя, ну ок, йога так йога. Сегодня правда ничего не делала из за головной боли.
Прочитала, что у 5% такая реакция бывает.
Поделитесь, дамы, как у вас, если делали?
Всем привет. Вчера был БО день. Завтрак отруби с кефиром, ланч брала на работу с собой ломтик ветчины и ломтик сыра - попила с кофе. На обед брала ранее приготовленное рагу из овощей с куриной грудкой, вечером кусочек вареной курицы, попозже еще попила чай. Утром зарядка, обливание водичкой холодной. Пила много воды за день и прищлось пешком нормально походить км 5 наверное. Итого за вчера отвес -500г. Всего с 13 июня - 4,5.. Пока циферки очень радуют. Идем дальше
Как готовить макароны дома из одних и тех же продуктов, но за разное время. 3 вкусных варианта с овощами и мясом. Напишите в комментариях какой способ приготовления вам понравился больше всего.
Ингредиенты:
1 минута:
Доширак (мивина, роллтон) - 1 упаковка
Овощи (свежемороженные) - 50 г.
Соевый соус - 1 ч.л
Вода (кипяток) - 250 мл
10 минут:
Спагетти тонкие - 80 г.
Говядина (биток или филе) - 150 г.
Овощи - 100 г.
Соль, перец - 1 щепотка
Кукурузный крахмал - 1 ст.л...
Читать далее»
Показывала уже несколько раз, но сегодня он с отварным мясом курогрудки
Ссылку даю на мой пост, у нас же частенько все забывается! https://www.diets.ru/post/1637948/
Сейчас показываю только фотографии-из них ясен процесс приготовления.
Потребуется:до 100г мелкопорезанной свежей капусты,1 яйцо,2ст.л.любой муки,2-3 ст.л.сметаны(йогурта, кефира), соль, специи, немножко разрыхлителя, отваренное мясо курогрудки-сколько решаете Вы(можно и без него).по желанию-зелень. Все просто смешаем вилкой...
Читать далее»
Сегодня и завтра сделаю себе отдых от спорта . Настрогала тазик "Оливье" и посчитала его Ккал.
В общем, если не есть его с майо, то "не так страшен чёрт, как его молюют". Я беру на заправку 4% греческий йогурт, добавляю в него дижонскую горчицу и выходит вполне вкусно . Со сметаной тоже хорошо...
Читать далее»
Задержка 24 дня На море через 2 недели. Если КД начнутся там, то это будет уже не смешно В прошлом году в самолёте начались Ремонт подходит к концу, записалась на 9 число на маникюр.
Лучше всего подойдет продукт с мясной прорезью. Готовится рассол очень просто, главное, выдержка сала в нем.
Необходимые ингредиенты для приготовления вкусного сала:
Сало с мясной прорезью – 1 кг;
Сахар – пол стакана;
Соль – 1 стакан;
Вода – 1 литр;
Горошины черного перца, лавровый листик и чеснок.
Приступаем к приготовлению потрясающего рассола для сала:
В воду всыпьте соль и сахар, положите лавровый листик (побольше, он придаст пикантности)...
Читать далее»
В субботу, 27 июня 2020 года, православная церковь чтит память библейского пророка Елисея (Элишы). Святой был известен своими чудесами и проповедями, которые непременно сбывались. В народе день памяти пророка Елисея называют Елисеевым, а самого святого - Елисей Гречкосей.
В Елисеев день ругань и сквернословие запрещены, постарайтесь разрешить конфликты путем мирных переговоров;
запрещено употреблять алкоголь (даже медицинские препараты на спирту) - это может привлечь нечистую силу;...
Читать далее»
Как я вчера устала на смене...
Пришла домой просто без рук и ног, спина болит. Вот что значит отвыкла за 2 месяца самоизоляции работать физически.
Отвесики радуют.
Мой вес
завтрак : 2 яйца в крутую, 1/2 апельсина
перекус : огурец
обед: яичница болтунья с кабачками
перекус: кола
ужин : консерва горбуша в собственном соку, апельсин
Всем хороших выходных!
