Завтрак:
кофе
сладкий сырок с ванилином
Ланч: напиток сывороточный
Полдник:
запеканка творожная несладкая
Ужин:
опять запеканка
кофе
Другое:
хлеб
сербская брынза
мандарин
6 фруктовый день у меня сорвался. Т.к. я в этот день поехала за город и много работала физически. И хоть я брала с собой перекус, но была голодная как волк и по возвращению в город слопала шаурму. Остаток дня ела что придется и уже не соблюдала фруктовую диету...
Читать далее»
Завтрак:
кофе
каша овсяная быстрорастворимая
Ланч:
злаковые батончики,
кофе
Обед:
слайсы пшеничные
злаковый батончик
Полдник:
суши
имбирь
кофе
Ужин:
кукурузные хлопья без сахара
чай зеленый
Выходные на этот раз по классике. Зажорные
Стремлюсь к концу июня все к тому же - на кредитке максимум 20 тыс долга, на весах максимум 70 кг веса. Пока что по плану в пролете - на весах 75 кг, на кредитке 67 Но по тратам на еду в принципе нормально - 2600р. за 2 недели.
Учеба каждый день, вышиваю ежей, гулять стали дольше, работа пока только на будущее. Шикую - купила лимончик и пью вкусный чаек Вот так.
17 мая почитается память мученицы Пелагии, девы Тарсийской.
В давние времена в этот день рубили дерево для вырезания ложек. Предки на Пелагею ждали сильного дождя, поскольку он приносит хороший урожай.
В это время зеленеет дуб, зацветают вишни, яблони, груши, ранние сорта калины и шиповника
Что нельзя делать:
Кто сегодня зарубит петуха или курицу, у того больше не будут водиться птицы. Лучше вообще не есть сегодня блюда из курятины...
Читать далее»
Всем доброго времени суток, друзья!
Онлай - обучение продолжается.
Третье домашнее задание: "Взвешивание и диагностика своего тела" на весах Tanita.
Контроль веса делаю каждое утро, это уже вошло у меня в привычку.
А вот диагностику своего тела, делаю раз в месяц, а затем сравниваю все показатели.
С годами моё тело требует большей заботы: меняется гормональный фон, отсюда нехватка - микро и - макро элементов, а также питательных веществ...
Читать далее»
Сегодня проснулась с мыслью, что нужен разгрузочный день, т. к вес стоит на одной отметке, как то даже обидно
Разргузка на кефире 2.5%, 1.5 литра и ржаной хлеб 2-3 кусочка(если уж совсем есть захочется)
Получилось 1035 калл(так, то не мало) , но 1%кефир вообще не могу пить, очень уж он кислый, посмотрим, какой вес завтра будет.
Есть такие загадки, которые легко отгадываются детьми и трудно даются взрослым. На эту тему можно поразмышлять, пытаясь понять этот феномен, но факт остается фактом — наши дети легко отгадывают такие загадки, над которыми мы всерьез задумываемся.
1. Что можно встретить один раз в минуте, два раза в моменте и ни разу в тысяче лет?
2. Какое колесо не крутится при правом развороте?
3. Это не живое существо, но у него есть 5 пальцев.
4...
Читать далее»
Доброго времени девчата
День как-то быстро пролетел, завтра витаминный, не очень его люблю, но некуда деваться. Завтра попробую с утра заставить себя позаниматься, кд на убыль пойти должны, надо на путь истинный становится
Спорт на 16.05:
- Занятий не было
- шагов за день, включая занятия 3894шаг.
Питание на 16.05:
З: Кофе + яблоко+курага
О: вареники с кваш.капустой и овощным салатом
У1: баранки с пастилой (ела параллельно, ммм, вкусненько) + цикорий
У2: контик + + цикорий...
Читать далее»
Всем привет! Углеводы Завтрак : фруктовый салат яблоко-банан, обед: макароны с томатным соусом + овощной салат ужин: зеленый чай+3 печеньки+чернослив в шоколаде+3 дольки горького шоколада НООООО...потом были еще 2 таких печеньки и еще лишняя долька горького шоколада(((( прям понесло((( хоть вовремя остановилась, а то Остапа понесло(( блин...подрасстроилась(( но завтра с гордо поднятой головой буду строго соблюдать витамины. Всем отвесов!)
Всем привет!
Хочу поделиться радостью сегодня я купила билеты в родные пенаты
Вот немного фото
Это наше озеро
Это кафе на пирсе
Это корпус для отдыхающих
Вид осенью
Здесь живут мои родители
У меня очень много планов на лето, буду много гулять, кататься на велосипеде и собирать разные травки, ягоды и грибы
Хочу купить сушилку для овощей и фруктов и сделать заготовки на зиму, чтобы забрать с собой в Москву!
Пока все
Всем добра!
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
7 дней назад