Неделька – жара, кондиционер, нехудеется

Главное событие этой недели - купили кондиционер Исполнилась давнишняя моя мечта Дома у нас очень жарко, температура поднимается до +31 и в отличие от улицы не спадает даже ночью, никакими сквозняками её не прогнать Простые вентиляторы не спасают, у нас их три Всё время жалко денег было на кондишку, а в прошлом году я узнала, что есть в продаже мобильные. Мол купить можно один и возить из комнаты в комнату, и стоит не столько, сколько проводить кондиционерную систему во всей квартире. В общем, как дала жара, занялись этим вопросом. Оказалось, не так-то просто его купить, в свободном доступе быстро летом их разбирают, надо заказывать, ждать... Ну вот, дождались Пока еще и не подключили правильно, просто выкидываем шланг в окно, но и так работает просто как зверь! В считанные минуты температуру снижает с +31 до +26, а максимально может до +16. Минусы такие очевидные пока 3:
*цена 250 евро (19502 руб) за неизвестную марку
*жужжит громко. Фильм смотреть рядом с ним вплотную можно, но спать - нет
*очень громоздкий, не представляю, где его буду хранить не в сезон
В целом несказанно рада покупке! Эффективностью он полностью оправдал мои ожидания







У сына на этой неделе было 2 однодневных дневных лагеря: регби и гандбол. В регби прям влюбился, хочет бросить карате и с сентября перейти туда. На карате отходил 5 лет, столько поясов сменил, жалко всё бросать на полпути, но если до сентября не передумает, разрешу. Помню из своих детских лет, как не прикольно, когда родители всё за тебя решают, каждый пук контролируют

Больше особо новостей за эту неделю нет, жарко, сижу дома, стараюсь никуда не выходить. Среда была у нас нерабочая, муж балкон ковырял. Сегодня планируем вдвоем поехать на ферму улиток, я дарила мужу купон еще в начале весны. Из-за карантина они долго не работали, но уже принимают. Там экскурсия+дегустация

Много времени на этой неделе посвятили планированию следующих поездок. Столько идей, литовская туристическая сфера в связи с карантином очень оживилась, кучу всякого в этом году предлагают. Сложно выбрать, хочется всё. Да и в недалекой загранице куча неизведанного. 3 раза перебукивали гостиницы на этой неделе и еще видимо будем менять

С выходными вот тоже не ясно, надо балкон ковырять, но так хочется поехать на природу с палатками на все выхи...

По похудению, некое обобщение за полтора месяца.
Худеем вместе с сыном, он схуднул за месяц (присоединился позже) на кило (44,2 -> 43,2), а я за полтора на 0,3 кг
Правила, которых я придерживаюсь, у меня запланированы на 2 месяца, поэтому продолжаю в том же духе. Все-таки хочу попробовать фиксировать порции и уменьшать их понемногу. Сейчас ем "по голоду" - когда хочу и пока не наемся, без переедания. В прошлом у меня был продолжительный период практикования интуитивного питания, вот с тех пор я очень внимательно вслушиваюсь в сигналы организма по голоду и сытости. В похудении мне это не помогает, все-таки надо недоедать (конкретно мне, раз хочу уменьшить вес).

Еще какие замечания по процессу:
*очень надоело есть белок+овощи вечером Это дается тяжелее всего. Вечером хочется макарон и картошки
*в периоды, когда концентрируюсь на питании, начинаю незаметно для себя меньше трениться. В периоды, когда много тренюсь, больше жру (благодаря чему вес плагополучно стоит на месте )
*очень рада, что после предпоследней поездки не было привеса, а после последней даже небольшой минус! Неужели нашла лазейку, как можно питаться в поедках не в ущерб удовольствию

Питание подробно за последние деньки

23 июня
яичница из 2 яиц, 3 нагетса, кофе с молоком
суп из чечевицы с индюшкой 2 тарелки, кофе с молоком (попробовала такую желтую чечевицу, фото ниже)
персик
куриная голень на пару, помидор








24 июня
яичница из 2 яиц, 3 нагетса, кофе с молоком
вишня, арбуз
вареное свиное сердце с соусом из манго, кофе с молоком
вишня
сырная лепешка
Что-то голодно было, на ночь: 2 хлебца с творожной намазкой, вишня, долька шоколада

25 июня
мюсли с молоком, кофе с молоком
вишня
свиное сердце с соусом
сорбет, кофе с молоком
картофельная запеканка со сметаной, помидоры по-корейски