Неделька непохудения

*На этой недельке опять меняю распорядок и образ жизни. Снова начала водить дочку в садик, после 3-х месячного перерыва. Дочка по садику очень соскучилась, я думала первую неделю по полдня её водить буду, но она твердо стояла на своем - весь день и точка В связи с отменой карантина у нас садик снова работает в прежнем режиме. Уже месяц, как он работает в принципе, но пока карантин был, из группы в 25 человек ходило только 2, сейчас вместе с моей в нашей группе 9 человек. Родителей в группу не пускают, только во дворик садика и только в маске, хотя сами маски у нас уже можно не носить (но у садика свои правила ), в первый день мне померяли температуру аж 2 раза Потом я уже и не совалась к ним на территорию, дочка от ворот сама идет и выходит тоже. Очень рада, что она в коллективе, занятия там разные, танцы, спорт, логопед, поделки, прогулки Дома у нас было только слоняние из одного угла в другой

*У сына закончился учебный год. Не могу не похвастаться оценками Оценки у нас ставят от 1 до 10, в году 2 семестра, выводятся средние баллы по каждому предмету годовые и семестровые, а самая главная оценка - средний балл по всем прeдметам за весь год. Именно по нему рейтингуют учеников в классе. Оценки ставят начиная с 5-го класса. Мой как раз 5й закончил, т е первый год, как его учеба оценивается. Средний балл у него вышел 9,67 из 10 возможных

все оценки второго семестра




все семестровые, годовые и общий итоговый балл





*Учебный год закончился и сразу начались у нас с ним всякие дневныe лагеря и занятия. На этой неделе один день он провел на эдукации в Каунасском замке. Вот этот замок. Прям внутри весь день были занятия, экскурсия, викторины всякие, домой привез поделку из глины и монетку, которую сам там выковал




*Начались уже летние распродажи, назаказывала всего, посылки потихоньку приходят Если кому будет интересно, потом покажу все распродажные покупки одним скопом

*После долгого перерыва пошла в парикмахерскую. Они работают какой месяц-полтора уже, но пока карантин не сняли, я боялась идти. И всё равно пришлось в маске сидеть Думаю из-за маски парикмахерша так сильно промахнулась и обкорнала гораздо короче, чем я просила. Вот фото докарантинное, посткарантинное и сразу по возвращению из парикмахерской. Все, кто мог, обкритиковали, а я думаю, что не беда, волосы быстро растут, тем более лето, чем короче, тем проще с укладкой и меньше возни













*Прочитала в интернете, что в Каунасе открылся магазин популярной российской сети Светофор, пока первый, но планируется еще 40 магазинов. Пока мы там не были, а как в России эта сеть, действительно популярна и действительно там дешево, как у нас заявили? Читая русскоязычные форумы я такое название слышала, но мне не показалось, что это прям популярная, тем более самая дешевая, сеть

*Похудение не получается. За неделю +0,2. Придерживаюсь тех же правил:
*сахаросодержащее раз в неделю - за неделю горький шоколад 30 г и 2 ст л мороженого
*алкоголь бокал в неделю- вообще ни капли на этой неделе
*овощи каждый день - получилось
*не ем хлеба - не ела хлеба, но 1 чебурек и одна булочка с мясом были
*белок в 2х приемах пищи - получилось 6 дней из 7
*сырые овощи 5 раз в неделю - все дни ела
*ужин белок+овощи 5 раз в неделю - получилось 6 раз
*15-30 минут после еды двигаться - не всегда (жарко, ленюсь, забываю)

По спорту всё очень хорошо на этой неделе, считаю себя молодцом На прошлой неделе из-за жары только 1 раз, на этой неделе еще жарче, но собрала все силы в кулак и потренилась 5 раз: зумба час, 10 км пробежка, пилатес стоя час, пилатес обычный час, треня на руки с весом 45 мин

Питание подробно:

13 июня
ПП пуддинг (ряженка, банан, какао, желатин, фото ниже), кофе с молоком
чебурек
абрикос, кофе с молоком
омлет с курицей




14 июня
ПП пуддинг, кофе с молоком
картофельная запеканка, кофе с молоком
2 жареных яйца, 1 вареное яйцо, болгарский перец

15 июня
гречка с соевым соусом, кофе с молоком
курица карри с макаронами соба (50 г макарон, 200 г курфиле, фото ниже)
персик, холодный кофе
запеканка из курогруди с кабачками (курогрудь, кабачки, яйца, сметана, фото ниже)







16 июня
Попытка устроить разгрузочный день на шоколаде. Вот такой местный ананасовый горький шоколад подобрала




В 10 утра хотелось не то, что бы есть - жрать В 12 была на грани голодного обморока Была на прогулке, ноги сами занесли в пекарню. Разгруз провален с треском И как только люди его выдерживают? У меня никогда не получалось

15 г шоколада, кофе с молоком
15 г шоколада
булочка
кофе с молоком
персик
куриная четверть на пару, салат из помидоров со сметаной
сырная лепешка, помидор
мед

17 июня

ПП молочный пуддинг, кофе с молоком
сырная лепешка, салат из помидоров со сметаной, кофе с молоком
холодный кофе, замороженый банан, магазинное мороженое столовая ложка (никак не могла охладиться )
творожный омлет


18 июня
мюсли с молоком, кофе с молоком
мороженое 1 ложка
свиная рулька, салат из помидоров со сметаной
баклажаны по-китайски, помидор


Хоть результаты и не радуют, намереваюсь и дальше придерживаться тех же правил, т к думаю не меньше 2х месяцев надо, что бы дать организму перестроиться; если и через 2 месяца не будет никакого толку, буду пробовать что-то другое.


На этих выходных у меня прям диетное испытание Мало того, что едем опять в поездку, добавляем к ней и общепит (вероятно, фастфудный, другого моя семья не ест ), и ДР (торт, шампанское? ), и с собой из дома ничего не везем (ничего нет, вся еда закончилась ). Вот как выглядит холодильник перед поездкой в Польшу, где надеемся на мега продуктовый шоппинг. Остался только лук-порей и морковка И соусы







Ну а активностей мало намечается, в основном пассивный курортный отдых Но у меня пока энтузиазма полно, как этот челлендж пройти без потерь. За выходные у мамы удалось вернуться без привеса, а это тоже из области фантастики , значит и в этот раз может получится Отчет конечно будет