Всем привет!!!
Похоже, что мини-сериал "Тайны Бермудского треугольника" всё-таки 3-ей серией и ограничится... Дело к развязке идёт... Она и случилась))) Зато хорошо - не нужно годами ждать, когда же продолжение выйдет))) Однозначно рекомендую!!!
Ну и ладно, найдём ещё, что посмотреть)))
Продолжаю копаться на Ютубе (и это вместо того, чтобы зарядкой заняться)
Нашла ещё неплохую шагалку, но весь канал для женщин после 50-ти))) Хотя там и бег даже есть))) Лет так через 8 вернусь к нему)))...
Читать далее»
Привет,
краткий отчет о результатах прошедшей недели, меню и выводы.
На этой неделе у меня был срыв. Даже не так, СРЫВИЩЕ!
Кому интересны результаты, может сразу перейти в секцию вес ниже, а я продолжу рассказ для истории.
Дело было так. Мечтала я поесть немного макарон на этой неделе. Запланировала я их на 11 мая.
Взяла 100 грамм спагетти самых тонких (капеллини), подумала, ну разварятся немного, как раз на одну порцию...
Читать далее»
Сегодня день контрольного взвешивания. Я по субботам отмечаю промежуточные результаты за неделю.
Итог этой недели минус 1,7 кг Это первый серьезный отвес почти за 2 месяца.
А на карантине так вообще плюс/минус 200гр и в результате ноль
И это при том, что я практически каждый день занимаюсь, месяц как перешла на порции по 200 гр, пью воду, делаю массаж щеткой, а вес всё стоял...
Читать далее»
мне помогает менять свое поведение и установки такой план действий...
со временем подвергается корректировке. главное что я осознанно подхожу к своему развитию...
вчера день был обычным в плане эмоций и питания, но мне было скучно, хотя я и гуляла, и питалась по плану, без излишеств (немного были и "запрещенные" продукты, но прям очень бережно)... ну а пока мы с Тасей отгенералили вчера квартиру...
Читать далее»
Доброго времени девчата
Вчера день был настроен положительно, все держалось до ужина.
Закончилась учеба и эта недочетвертная дистанционка и решили отметить успешное завершение года ребенка. Сошлись на роллах, вроде как мне разрешается, крахмальный же все-таки Но настроение какое-то непраздничное после взвешивания и кд давили на ситуацию, не зная как, но в руке оказался бокал вина, расслабилась...
Читать далее»
ПРивет!
Ошиблась страничками и внесла пост в группу Рецепты
Кому интересно, ссылка ниже
https://www.diets.ru/post/1923147/
ПРивет!
Вчера поехала с детьми в Ашан, померить велосипеды. Надо покупать, выросли, не понятно какой размер нужен. А больше ни чего не работает сейчас.
В итог, велики не купили, тк были либо большие, либо маленькие
Зато я накупила кучу овощей и зелени и поглощала их вчера после обеда.
В итоге - отек и привес к углеводному дню 1100! И мини-круг тоже прошел без отвеса.
Я так расстроилась, что даже на фитнес свой ежедневный забила. Зря, конечно, но прямо не нашла в себе сил...
Читать далее»
Всем привет!!!
Давно не писала...
Пока муж спит решила написать отчетик)
Я немножко изменила прическу)
Сейчас я выгляжу вот так!
Мое меню за вчера.
И небольшой отвесик)
Минус еще 200 гр.! Как всегда мало, но все равно приятненько)
Я где-то прочитала, что худеть в месяц лучше всего на 1.5-3 кг., причем, первые три недели худеть, а четвертую неделю закреплять результат. Попробую так!
О спорте... Я все еще в поиске тренировки...
Читать далее»
Салат ПИКОВАЯ ДАМА
Очень вкусный салатик с простым набором ингредиентов, которые превосходно между собой сочетаются. По опыту могу сказать, что даже на праздничном столе блюдо всегда съедается подчистую. Если вы не едите майонез, можно заправить салат натуральным йогуртом без добавок, сметаной или даже просто оливковым маслом.
Ингредиенты:
Свекла отварная – 1-2 шт.
Огурцы маринованные – 1-2 шт.
Чернослив – 35 г
Грецкие орехи – 35 г
Яблоко – 1 шт.
Чеснок – 1-2 зубчика;...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
7 дней назад