Усталый потому, что я все-таки собралась с силами и посадила свою грядку... ну и траву покосила... и вынесла. В общем сделала кучу полезный калорийно-затратных дел, помимо спорта.
Да, идея перенести спорт весь на утро - отличная. Собрался с силами - и гуляй весь день. Сделала бодифлекс и прошла 3 мили с Лесли. Если завтра встану - повторю. Огород тоже нужно закончить - на очереди клумба с цветами и травами.
Калорийность сегодня хорошая, и не голодно и не много...
Читать далее»
Доброго времени девчата
Сегодня просто до ужаса мерзну, это треш отопление бы что ль включили
И были в этот раз какие то вкусовые хотелки, особенно под вечер, хотелось заесть что-то (внутри происходящие эмоции) да вкусненьким/жирненьким, шла не шуточная борьба хорошо, что уже ночь и бай, а завтра будет новый день и вкусняшки можно будет
Спорт на 19.05:
- Утро: бодифлекс + 1 миля с Лесли
- Вечер: оксисайз, попробовала впервые, тоже зашло
- шагов за день, включая занятия 7124 шаг...
Читать далее»
Всем доброго вечера Крахмальный сегодня Завтрак: пару яблок, обед: опять сварила чечевицу и добавила обжаренные лук с морковью+овощной салат+кусочек хлеба, наелась от пуза на ужин было тоже самое и без хлеба, сытный сегодня день, поужинала в 18.00, а сытость до сих пор ощущаю, я теперь, думаю, буду частенько включать чечевицу в крахмальные дни хорошо заходит)) Всем терпения!
День прошёл нормально, во рту странное ощущение кислоты, а так думала будет хуже. Ем из пиалы но с йогуртом натуральным 1% и огурцом. И много воды. Присоединяйтесь 😊
Хочу уточнить, что это с тем что я бросила курить. На вчера мой вес 92,2 кг при росте 171 см, страх и ужас. Вчера была на голоде, утром соответсвенно минус 1 кг, сегодня начала ГД, надеюсь продержаться. Завтрак был просто запаренная гречка в пиале, каждый час полтора пью воду, по советам вода горячая, кофе турецкий без сахара и молока. Очень хочу вернуться в свои кг и попробую сбросить ещё 10, цель 70-72 кг. Поддержите и приму все рекомендации от людей прошедших путь постройнения.😊
Девочки, всем привет!
Сегодня была на работе. Нас даже было почти много
Но! Двоих сотрудников закрыли дома на карантине с подозрением на корону
У моей коллеги, с которой сидим в одном кабинете, заболел муж, вызвали врача, но симптомы оказались похожи и всех домочадцев тоже посадили на карантин, у супруга коллеги взяли анализ, остальным выписали постановление о самоизоляции.
Но мы с ней не контактировали с тех пор как нас отправили на удаленку, ее вообще всё это время не было в офисе...
Читать далее»
Всем приветище! На кето я уже полгода, мои десять килограмм даже не делают попыток вернуться. Живу и наслаждаюсь Только что выпила (извините, грубо говоря "выжрала" в одно рыльце) стограммовую пачку 33 процентных сливок. Вкуснотища! Спасибо вам всем, что поддержали в самом начале моей диеты, советом и примером. Дело в том, что в семье появился один последователь (дурной пример заразителен) Пытается сбросить (как и я) кило десять. Сидит уже месяц на ней. Готовлю как водится, я...
Читать далее»
Вчера мы у Маришки в дневнике читали кучу рецептов холодных супов. А я уже очень давно хочу приготовить свекольный холодник, но все никак не соберусь.
И вот вчера я поняла, что пора.
Поэтому сегодня утром сходили на рынок, купили свеклы, кефира, огурцов, яиц и вот он, вкуснейший летний суп.
И пусть за окном не лето. Но мне было вкусно.
И вообще - я свеклу пол года не ела, а я ее очень люблю...
Читать далее»
20 мая Купальница
Праздник получил свое название в честь обычая купать лошадей в реке. Всех кобыл и жеребцов, имеющихся в хозяйстве, в этот день обязательно нужно было прогнать по речной воде (а еще лучше — окатить ею с ног до головы). Считалось, что это придаст им сил и здоровья на целый год, так как вода в этот день обладает целебной чудотворной силой.
Люди также проводят обряд купания. С раннего утра они выставляют на улицу полные воды ведра...
Читать далее»
Привет!
Меню за вчера.
Калорий хотелось поболее, а то после крахмалов в 700ккал голова кружилась.
А сегодня пришли КД. Почти на неделю раньше
Вот и отеки. А еще жор. Хочу всё время есть
И, главное, без объявления войны
Хочется есть и спать
Всем весенней легкости
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
7 дней назад