Доброго времени девчата
Как хорошо, что я отошла от срыва, очень благодарна вашей поддержки, спасибо большое И пережила витаминки в колотун-холодрыгу
Когда там лето то уже или сразу осень
Завтра белковый, по весам будет скорее всего плюс, я к нему готова. Сегодня я искала на завтра себе сырок для жарки, во вкусвилле нашла, но дорогой по цене. Решила на рынке взять адыгейский с травками, сказали ни чуть не хуже будет, протестирую завтра, не пробовала адыгейский жарить).
Спорт на 21.05:...
Читать далее»
Доброго вечера, девочки Сегодня витаминный, не очень его жалую, но приходится Завтрак: банан+киви в перекусах были нектарины, сейчас они еще не очень у нас, но захотелось разнообразия)) обед: витаминный салатик по рецепту ya_darina https://www.diets.ru/post/1923377/ очень мне понравился)) только я добавила семена льна, больше подходящего ничего не было)) ну а потом перекусывала нектаринами и съела яблоко на ужин с зеленым чаем...
Читать далее»
Делюсь с вами постом знакомой, на мой взгляд очень правильно и актуально особенно для худеющих.
"Вместо пролога сижу и напеваю: «Тук-тук откройте, это я – ваша правда,
никогда не будет завтра, к нам придет вчерашнее сегодня...»
;Нам кажется, что у нас есть очень много времени. Что у нас еще все впереди. Что вот настанет какой-то «тот самый» день, когда мы враз начнем учить английский, запишемся на курсы фотографии, позвоним родителям, скажем ребенку что гордимся им и верим в него...
Читать далее»
Привет девчата!
Давненько я ничего не писала и не фоткала, все некогда было.
Работала целыми днями, и еще такаааая жарища, ну просто пипец
Всю неделю градусов 40+ не меньше. Кондиционеры хоть как то спасают ситуацию, иначе можно ласты склеить)))
В плане питания все чудесно, никаких срывов, и на сегодняшний день минус 6.9 кило!!!
В пятницу и субботу будет плановый грандиозный зажор, потом пофоткаю...
Читать далее»
22 мая в День Николая Чудотворца
Главное, что непременно нужно сделать в этот церковный праздник — посетить храм, где пройдет специальное богослужение.
На Николая Летнего молятся за здоровье родных и близких. Стоит проявить доброту, великодушие и милосердие, подавая милостыню, подкармливая голодных и помогая каждому, кто в этом нуждается.
Делать красивые поступки не потому, что так принято, а по велению сердца и не ждать ничего за них взамен...
Читать далее»
Такой завтрак из гречки, сыра и яиц очень прост в приготовлении, очень сытный и просто вкусный!
Смешиваем 2 ст.л. вареной гречи(с горкой-порядка 40г ), 2 сырых яйца, немного соли и натёртый сыр (20-30 г).
Хорошо перемешать получившуюся массу и перекладываем на сковороду, смазанную маслом. Жарим под крышкой до зарумянивания с нижней стороны
На одну половинку кладём по желанию начинку.
Я использовала овощи и зелень. Мужу делала --с сыром и внутри! Любит он все сырное!
...
Читать далее»
Привет!
Вчера было очень вкусное меню. Сделала яичный белковый день.
На обед сделала омлет с брокколи и зеленью.
На сковородке
И попкой кверху на тарелке
Вообще-то хотела сделать с цветной капустой, но она закончилась. Получается нежнее. Но и с брокколи вкусно очень.
На вечер был запланирован салат с овощами, зеленым луком, сметаной и вареным яйцом.
НО! Моя семья решила сделать мне подарок на День Рождения, который у меня в августе
Короче у меня старый телефон. Айфон 6S...
Читать далее»
Приветик, девчонки!
Делюсь маленькими успехами, за апрель и май ушло 7 кг. Мало или много это... Конечно, хочется побыстрее скинуть все лишнее, но наела я за три года после родов, но сейчас твёрдо решила все скинуть, уж очень не комфортно быть толстой.
Нашла здесь подружку, с которой плотно общаюсь, у неё тоже минус 7.
Вот моё меню на сегодня:
Завтрак кус кус, сырник, кофе с молоком
Перекус апельсин и голубика
Обед суп грибной, цветная капуста с кусочком курицы из мультиварки...
Читать далее»
Девочки, всем привет!
Поделюсь с вами моими последними новостями.
Несколько дней назад мы съездили в Киров (сами живем сейчас в небольшом городке в 130 км)...
Читать далее»
Доброго времени девчата
Вчерашний день начинался как обычно и ничто не предвещало "беды" а вечером произошли ряд событий, неприятного эмоционального плана и я сорвалась (заедаю я это все дело, нервы), и сорвалась конкретно, боюсь будет послезавтра плюсище Но утром сегодня осознала и приняла себя, сделала выводы, ужасно сожалею, но уже ничего не исправить, иду дальше
Спорт на 20.05:
- Утро: бодифлекс + 1 миля с Лесли
- шагов за день, включая занятия 3909 шаг...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
7 дней назад