День сегодня прямо пролетел. Отличный был день. И хорошо, что дополнительный выходной
С утра поднялась в 10. Поели по быстрому с малой овсянки и поехали до места, нудно было фотки забрать, отдавала на печать. По-тихонько печатаю. На тех фото, старшая только первый класс закончила). А ей уже 17.)
Потом, по пути купили черешни и клубники, зашла проголосовала.
Пришли домой, песок привезли, перекидала свою часть.
Потом обед. На обед борщ и грудка.
Потом с дочка и смотрели варианты отдыха...
Читать далее»
Я думала, что заплачу, когда переворачивалась в кровати. Но это была еще только первая ступень ада. Затем я встала и поняла, что все ранее испытанное меркнет рядом с теми ощущениями, когда ты начинаешь вставать. С кровати, стула, дивана - не важно. Лучше вообще не садится. Но передвигать ноги не менее болезненно.
Нашла стопицот причин не делать упражнения по плану, но потом увидела в календаре, что завтрашний день дается в качестве выходного, поэтому уговорила себя приседать снова и снова...
Читать далее»
Мои усвистали на дачу, а я успела 100500 дел по дому переделать!
Питание:
Завтрак: творожная запеканка, шоколадка, кофе с молоком
Запеканка выходит очень вкусная. Рецепт стащила в интернете:
*творог 1 кг (в оригинале обезжиренный, я брала 12%)
*яйца 4 шт
*ц/з рисовая мука 60 гр (в оригинале манка)
*ванилин
*сахзам по вкусу
*любые ягоды
Всё, кроме ягод, вымешиваем...
Читать далее»
Вот я и в отпуске. Вроде первый день и я должна отсыпаться, так нет же я вскочила в 5.30. Какого черта мне не спится...
и началось: готовка, стирка, уборка
.
И еще у моего котика сегодня день рождения. ему исполнилось 10 лет
вот таким я его усыновила
и вот такой красавец вырос
Завтрак : 2 яйца ву крутую и 1\2 апельсина
Обед:лаваш с творогом и чесноком
ужин: отрываюсь как хочу: ем свинку сухую и не гужу...
У нас в Питере открыли парки...
Читать далее»
Всем приветик! Несколько дней не было возможности заходить на эту страничку, много всего...отчет за несколько дней общий. Завтрак как обычно кефир и отруби. Вода почти 3 -3,5 литра в день. Утром зарядка, обливание холодной водой. Обед и ужин зависит от дня чередования, то овощное рагу, окрошка без картошки с индейкой, куриная грудка, вчнра была на ужин курица в духовке, ела белое мяско без шкурки, омлет из двух яиц.. Итого с 13 июня похудела на 4,9 кг. И это радует, потихоньку движемся к цели...
Читать далее»
Стартанула июль... Вес всё тот же - 90 кг...
Да, стала лучше питаться (более полезно), меньше срывов...
Но вот по факту... Срыв - это что?..
Вот сегодня утром мне предложили (а я и не отказалась ) пару бокалов шампанского)) Да, утро при ЗОЖ обычно не так начинается)) Шампанское с морепродуктами...
Можно ли считать это срывом?.. Что же, если я на ПП, то тогда категорически нельзя алкоголь?.. И я его закусывала не какими-то вредностями, а морепродуктами... Это ПП...) Не обожралась...
...
Читать далее»
Ничего принципиально нового. За месяц самый минимум 73,5 кг был, и то какими-то невероятными усилиями Пузо это надоело, ляжки трущиеся друг об друга надоели, но что ни делаешь, результата нет Это очень меня расстраивает.
Привет. Вчера значительно улучшила количество и качество порций, потому плюс на заставил себя долго ждать. Хотя, что мне те сто грамм, это как слону дробина))
Потому забыли и идем к своей цели дальше.
Завтрак
Яйца, гречневый хлебец, курогрудь жареная на сухой сковороде, помидор
Обед
бурый рис, курогрудь, хлебе с творожным сыром, капуста квашеная
Ужин
Индейка, помидоры, пекинка
Еще в течении дня были абрикосы, морковка, огурец...
Читать далее»
Лето, солнце, жара!.. Хочется гулять, встречаться с друзьями, купаться, загорать… Но это не повод забросить общение на сайте. Ведь мы, дорогие друзья, худеем нескучно и объявляем о новом этапе конкурса «Лучший пользователь месяца»!
Конкурс «Лучший пользователь июля» продлится с 1 по 31 июля, и по его итогам пять самых активных участников проекта получат вкусные и полезные призы от бренда FitnesSHOCK*...
Читать далее»
Готовятся такие пирожки с мясной начинкой. Получаются они очень сочными. Уже при первом укусе сок начинает вытекать из пирожков. Просто кулинарная бомба!
Для приготовления пирожков «Посикунчиков» возьмите такие ингредиенты:
Для теста:
4 ст. л. сметаны;
2 куриных яйца;
Пол ч. л. соли;
550-600 г муки;
100 мл воды;
Для начинки:
500 г любого фарша;
2 луковицы;
3 зубчика чеснока;
150 мл воды;
1 ч. л. соли;
Черный перчик в зависимости от вкуса.
Для соуса:
5 ч. л...
Читать далее»
