Ну вот он первый день прошел.
Отлично себя чувствую.
Решила для интереса посчитать кбжу вышло 1300ккал б-70. Ж-38. У-150.
Ну что сказать. Белки надо увеличить. Угли уменьшить.
На завтра надо менюшку продумать.
В целом думала будет тяжелее
Вечером почувствовала какой то прилив сил. И появилось дикое желание действовать дальше.
Главное без фанатизма
До завтра
Всем привет
Вот мы и дождались финальное взвешивание
Заканчивается сентябрь.
Уже чувствуется первый осенний холодок.
Но мы не впадаем в уныние, а продолжаем усиленно бороться с лишним весом
Размещаем фото весов и комментируем результаты.
Желаю каждой из нас победы над собой.
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт! Внимание! Марш!!!
На эти выходные ездили в Элк. Городок маленький, курортный, находится на берегу Элкского озера. Особо там туристических развлечений нет, выбрали это направление, тк нам нравится Мазурский регион, много где там были, но именно в Элке - нет. Забегая вперед скажу, что понравился нам городок, с удовольствием вернемся летом...
Читать далее»
,, Отсидела,, на диете 21 день ( английская), продолжаю,, не жрать,, порциями мамонта, но вижу,,+,,. Весы, что ли, поменять или это реакция организма. Думает, что его обделяют поэтому копит и не отдает Радости от этого маловато.
Велосипед хорош до определенного момента. Потом живот не втягивается совсем. Но пока педали крутишь и попа едет, ощущение себя моделью доставляет радость. Животик совсем не чувствуется.
опять я нарушила свое обещание себе, писать отчет по еде и вести дневник, но для меня это уже вошло в норму...и как себя мотивировать я просто незнаю. То что у меня уже запредельный вес мне вроде как и все равно, но сидя на диване и видя себя в зеркало - хочу похудеть, и я все смогу, но нет я не выдерживаю больше 1 недели и опять пускаюсь во всякие тяжкие( жру-пью-работаю- жру- жру), да когда же у меня рот закроется...
Эти вечные срывы просто достали...
Читать далее»
Ну вот решила я таки выбрать этот метод стройнения, и вроде как очищения организма.
Позавтракала 11:00 кашей 5 злаков, что смогла то впихнула, Я не могу есть по утрам у меня прям желудок отказывается принимать пищу.
Хотела пообедать в 16.00. Но не смогла и поэтому обедать села 14:00 сделала тарелку вместимостью 0.6л салата (салат айсберг, помидорка, перец болгарский и лук репчатый, масло подсолнечное, соль) поджарено-тушенное бедро курочки и чуть чуть пасты. Запила зелёным чаем и пару ложек меда...
Читать далее»
. Делается очень быстро-подойдет для завтрака. Легко и просто!
Вариант 1-с начинкой
Начинку можно сделать любую на Ваш вкус!
Ингредиенты на сковородку диаметром 20 см.
Лаваш – до 100 гр.
Яйца – 2 шт.
Молоко – 2-3 ст.л.
Творог (твердый сыр, брынза) – до 100 гр.
Зелень – по вкусу
Соль – по вкусу
Растительное масло для жарки
-Нарезать лаваш, как лапшу, можно просто порвать его руками.
-Разбить 2 яйца, влить 2-3 ст.л...
Читать далее»
С осенью приходят грустные мысли.. одиноко, грустно и как-то однообразно.. семейная жизнь, бежишь, бежишь, рутина, дети и прочее.. недавно встретилась с подругой и поняла, что могу много рассказать по клиентов, их жизнь, сделки, сложности с банками, федеральными структурами, мфц, налоговыми..и прочей жизненной мелочью... захотелось у себя спросить: "А где же я??".. Выходной, а тебе на работу... села в машину..включила музыку и накатило... ощущение свободы... дорога...
Читать далее»
Отвес небольшой, но он есть и самое главное, я не нарушаю. Вчера вечером разозлила свекровь. Дочь гостила у нее день, муж когда звонил ей, сказал, чтобы нам ничего не передавала, она приготовила яблочный пирог и чебуреки. В итоге, вечером привезен пакет этого всего и муж уже думает о том, что это все нужно попробовать. Ну вот как так, зачем. По-русски было сказано что мы на диете. Это все равно, что наркоману дать маленькую дозу, ведь чуть-чуть можно, по словам свекрови...
Читать далее»
Думаю в каждой семье, есть большие любители этого продукта. Иногда сало посоленное обычным способом(солью), приедается. А благодаря разным вариантом засолки, ни когда не надоест. Мой вариант не совсем обычный, сало предварительно проходит тепловую обработку, что делает его мягким, нежным на вкус.
Ингредиенты:
1.300 сало(с мясной прослойкой)
4-5 ст.л. морской соли(можно и обычной, но соль придает волшебный вкус)
1 ст.л. перца чили
1ст.л. душистого перца
1 ст.л. мускатного ореха...
Читать далее»
