Дневники

	Коллекция ПП рецептов. Индейка с овощами в духовке	9 августа 2020 года
	000-Светлана-000

Индейка с овощами в духовке
600 г филе индейки
400 г кабачков
200 г помидоров
2 зубчика чеснока
2 чайных ложки оливкового масла для жарки
Черный молотый перец треть чайной ложки
Паприка копчёная половину чайной ложки
Соль половинку чайной ложки без горки
Индейку порезать на кусочки,
Кабачки порезать на крупные полукольца, помидоры на дольки
Чеснок мелко порезать.
Соединить индейку, кабачки помидоры и чеснок... Читать далее»

5 фотографий

	000-Светлана-000
	9 августа 2020 года

+26 | Комментарии (9)

	худею	9 августа 2020 года
	valya200905

сегодня тетя и брат ушли в магазин, они оставили мне завтрак, но я отдала его нашему песику, ибо есть противные бутерброды я не намеренна!
12:37сейчас мне дали кусочек тортика...я умираю от этого прекрасного запаха, но я не ем. пока я одна в комнате, я обернула его бумагой и спрятала. послезавтра тетя пойдет на работу и я его отдам песелю надеюсь мой тайник никто не найдет... Читать далее»

	valya200905
	9 августа 2020 года

+4 | Комментарии (15)

	Хочу быть стройной. 4, 5.	9 августа 2020 года
	irinasokolov4

Итог дня за вчера: по питанию - утром две ложки пюре с овощами, на обед салат с фасолью, тушёная капуста, отказалась от мороженого) потом уехали на дачу, там перекус - кефир полный стакан, ужин - тот же салат и капуста иии два стакана вина, но отказалась от закуски -чипсы, сухарики, кальмары, конфетки. Так что я довольна. Утром встали рано, завтрак - творог с ягодами, обед - вареная картошка с овощами, салат с брынзой, типа ужина - 1 котлета, но еще не вечер) сегодня запланировано пол часа йоги... Читать далее»

	irinasokolov4
	9 августа 2020 года

+4 | Комментарии (0)

	3-4-е взвешивание 62-й дуэли ДАМЫ, К БАРЬЕРУ (до 17.08.20)	9 августа 2020 года
	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

3-4-е взвешивание 62-й дуэли ДАМЫ, К БАРЬЕРУ (до 17.08.20)

Всем привет!
Вот и наступила 2-я половина последнего летнего месяца
Начинаем 4-е взвешивание
Размещаем его под 3-м, сравниваем результаты и восхищаемся собственной силой воли и напарницы.
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На следующих выходных - ФИНАЛ. Посмотрим, кто победит в этот раз. Шансы у всех равны.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!!

5 фотографий

	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
	9 августа 2020 года

+9 | Комментарии (108)

	худею	9 августа 2020 года
	valya200905

примерно месяц я пытаюсь похудеть. почти не ем, но очень часто срываюсь
но за это время я убрала 3-4 см в талии т.к. у меня нет весов я ориентируюсь на том что вижу в зеркале и О МОЙ ПРЕКРАСНЫЙ МЕТР СПАСИБО ЧТО ТЫ У МЕНЯ ЕСТЬ
сегодня я съела дольку арбуза, 2 я блока, выпила 2 кружки мелисы и 2 кружки воды...мне очень стыдно что я съела 2 яблока и арбуз

	valya200905
	9 августа 2020 года

+2 | Комментарии (4)

	Следующий естественный этап плато.	9 августа 2020 года
	София Фортуна

Лето! Все мы хотим отдохнуть, даже от жестких установок по питанию.
Летом и осенью очень много вкуснющих, полезных фруктов и ягод, отказываться от которых, нет смысла.
Сейчас мой вес 74 кг. Пока я не сижу на жестком ограничении в питании. Ездили дважды с мужем на отдых. Женили сына и, конечно же, были нарушения в питании. На свадьбе даже тортика кусочек ( граммов 50 ) себе позволила.
Но! Стараюсь не превышать коридор калоража - 1500 ккал.
Еще интересное наблюдение... Читать далее»

	София Фортуна
	9 августа 2020 года

+10 | Комментарии (0)

	09.08.2020г.	9 августа 2020 года
	Paige

Привет. Вес 77,7кг.

	Paige
	9 августа 2020 года

+3 | Комментарии (0)

	Похудеть до конца удаленки - 2. 9.08.2020	9 августа 2020 года
	tara-2017

Утром съела почти пол арбуза. Теперь не могу спать лечь, потому что в пузе тяжело (
Сейчас еще кофе чашку выпью и вырублюсь.
Сегодня мой любимый день. Голова не соображает, руки все роняют, ноги готовы пойти, куда глаза глядят, но глаза хотят только сериал. И вообще, болят. Зато это время, когда я себе разрешаю лениться - отсыпной, день перед выходным
Ночью работы было не очень много. Я скачала на телефон шагомер, какую-то программу похудения, отличную игрушку три в ряд, наигралась в дуолингво... Читать далее»

	tara-2017
	9 августа 2020 года

+8 | Комментарии (5)

	ГРЕЧНЕВАЯ МУКА — ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ	9 августа 2020 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Целебные свойства гречневой муки: выводит радионуклиды, увеличивает мышечную силу и выносливость, повышает потенцию, укрепляет кровеносные сосуды и нервную систему, помогает при нарушении обмена веществ, способствует оздоровлению желудочно-кишечного тракта и многое другое.
1. Желчегонное средство. Настоять ночь 1 ст. ложки муки в 1 стакане кефира. Утром Тарасова поделилась секретом похудения: "Без всяких диет скинула за месяц 32 кг. Запишите рецепт... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	9 августа 2020 года

+6 | Комментарии (0)

	Кесадилья вегетарианская	9 августа 2020 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Рецепт взят с пачки лавашей (круглые мексиканские лепешки tortillas), приготовила сначала с ними, но нам не очень лепeшки понравились. Тогда решила сделать с привычным армянским лавашом и осталась в восторге! Горячий, лeгкий, быстрый, очень вкусный и полезный завтрак!
Ингредиенты для «Кесадилья вегетарианская»:
Лаваш (армянский листовой) — 2 шт
Помидор (свежий, среднего размера) — 1 шт
Перец болгарский — 1 шт
Лук репчатый (среднего размера) — 1 шт
Чеснок — 1 зуб.
Укроп — 2 пуч... Читать далее»