Этот потрясающий завтрак настроит всю вашу семью на продуктивный день. Овсяная каша на воде, без сахара, при добавлении банана приобретает потрясающий вкус, а яркая клубника добавит свои краски в это блюдо. Вместо привычного сливочного масла, я добавила шоколадное масло, тем самым удвоив восторг от столько восхитительного завтрака
Эти выходные у нас были на редкость насыщенные. По-моему первые такие с момента объявления карантина.
Даже с моим домоседским характером, у меня какое-то ощущение, что грядет новый карантин, поэтому куда-то успеть бы. Перед первым не было такого потому, что мы лично ничего не понимали.
В пятницу я наконец сходила на массаж. Использовала свой сертификат. Мне обнаружили мышечные узлы. И теперь я работаю над ними. И делаю большой упор на растяжку спины...
Читать далее»
Всем привет!!!
Оставила в Домодедово водного Фильку, и - вперёд
Долго в субботу не засыпалось, где-то в час ночи легли, в 4-30 встали.
Голова - как чумная, настроение - сами понимаете.
На этом фоне я плюнула на расходы, не захотела ехать на электричке и метро. В конце концов, я же не нищая! И на Казанский вокзал отправилась на такси! Обошлось мне это в 1 000 руб. С учётом того, что билет на поезд стоит 1 200 руб., цены вызывают улыбку...
Читать далее»
Ну вот и пришло время собирать камни, подводить промежуточные итоги, каяться, искать настрой на будущее...
Благодаря Осеннему марафону, незапланированному почти отпуску, некоторым собственным усилиям,
ну и звездам, так сложившимся, за месяц удалось радостно и легко потерять 4 с половиной кг.
Не густо, но и не пусто. Но и ничего сверхъестественного не осуществлялось: ходьба, йога,
отказ от любимой выпечки и сладостей...
Читать далее»
Всем привет!
Мой вес застрял на этой цифре и не меняется, жду от тела сдвига.. если верить практике, при соблюдении диеты, вес скоро даст толчок, поэтому жду.
Всех учителей, моих дорогих коллег поздравляю с профессиональным праздником! Терпения, отзывчивых учеников и успешной творческой работы!
Из личного архива фото (мой первый профессиональный конкурс)
Рецепт приготовления салата с курицей «питательный»
На 100 г.: 53.27 ккал 6.79 г. белков 0.84 г. жиров 4.34 г. углеводов
Состав рецепта:
куриное филе отварное - 100 г
капуста пекинская - 200 г
морковь - 1/2 шт
кукуруза консервированная - 3 ст. л
йогурт натуральный - 1 ст. л
лимонный сок - 2 ст. л
соль, перец - по вкусу
зелень - по вкусу
Инструкции:
Для начала сделаем заправку.
Зелень измельчим и добавим в йогурт вместе с лимонным соком и специями по вкусу...
Читать далее»
Доброго времени суток, друзья!!
Мне хочется поздравить всех, кто связан с детьми!! Кто работает в школе или в цетрах педагогами дополнительного образования.
С днем учителя, коллеги! Поздравляю от души.
Вам желаю море счастья, мира, света и любви!
Пусть здоровье не подводит, пусть нервишки не шалят,
В ваших классах я желаю понимающих ребят.
Пусть в семье все будет гладко, чтоб всегда вас кто-то ждал,
Не кончается пусть долго ваш учительский запал...
Читать далее»
Оладьи бывают не только сладкие!
Но бывают и с разными добавками.
В этот раз -к селедочке -оладушки с луком, чесноком, прованскими травами и овощной приправой.
Показывала много раз и многие пекут по моему рецепту https://www.diets.ru/post/1884437/
Замесить тесто.
Единственное -в тесто добавить сахара капельку,(не указанную норму)для оттенка вкуса...
Читать далее»
Девочки, всем привет!!!
Время летит незаметноуже октябрь месяц
Пора бы уже подготавливаться к новому году))) Да, пускай эта корона гуляет, пускай карантин, но подарочки ведь никто не отменял.
Давайте порадуем друг друга
Кто будет участвовать в обмене, оставляйте тут заявочку на участие
Можете просто +, смайлик или слово "участвую" оставить.
Мне в личку скидываете следующие данные :
1. Полностью ФИО
2. Полный адрес с индексом
3. номер телефона (на всякий случай)...
Читать далее»
Вчера прибавила калораж, не вкючила в сегодняшний рацион ни грамма творога, зареклась отслеживать внутреннее состояние, и соответственно, вес.. взвесилась, понимаю, что неправильно, потому что на полный желудок, весы предательски показали 59 кг. Ела, ела..ела, ела..
Сегодня утром встала, решила взвеситься и что я вижу???
Вы думаете, слилась вода??? Уменьшился вес?
Неееее... весы глюканули...
Читать далее»
