Подсмотрено у Милы)
Итак, та-дамм.
Представляю вам китайскую дыхательную гимнастику. Вернее всего три упражнения, которые сделают из вас стройную красавицу с ангельским характером, ибо каким-то волшебным образом добавляют в вашу личность максимум спокойствия и нирваны без всяких успокоительных)
Это комплекс, но можно делать его не весь, а например, лишь два упражнения из трёх...
Читать далее»
Зачем нужны изнуряющие диеты, если можно наедаться сырыми овощами, а желанным лакомством только закусывать трапезу в самом конце? Когда не приходилось возиться на кухне - я так и делала, и поэтому стабильно шла вперед к осознанности, без срывов! Проблем с весом точно не было, гемоглобин тогда впервые поднялся до нормы, общее самочувствие улучшалось, плотной и вареной пищи хотелось всё меньше. Даже с приходом холодного времени года одними салатами, сырыми супчиками и смузями наедалась...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сначала о важном.
Папа слабеет. Ему привезла сестра от умершей родственницы обезболивающие пластыри, наркотики мама пока не колет, помогает просто обезболивающее. Почти не ест. Были кожа и кости, сейчас ещё больше похудел. Был врач, сказал, что жизненных сил практически не осталось. Маме уже по 2-3 раза в день звоню, часто слёзы слышу. Может, поеду на следующей неделе. С этим всё.
К дочери врач приходила, послушала. Сказала, что в лёгких чисто, горло красное...
Читать далее»
Загнали собаку несчастную волки.
Вот-вот уж готовые были сожрать.
«Меня пощадите – взмолилась под ёлкой -
Охотиться, буду я вам помогать!»
Подумали волки, пастушья собака,
И впрямь им поможет овец загонять.
Крути ни верти, свой есть опыт, однако.
В свою волчью стаю решили принять.
Охотились вместе с собакой немало.
И не прогадали, что в стае она.
Места для добычи заранее знала.
Особенным нюхом собачьим полна.
С погодою зимней никто не поспорит...
Читать далее»
Мог ли быть результат лучше? Да, мог. Можно было раза в два-три быстрее достичь тех же показателей. Но, любой прогресс все равно прогресс И когда вес начинается с другой, меньшей цифры, это все равно такой кайф. Теперь бы еще пару кг изгнать дальше, а дальше смотреть по ситуации
Долгожданная пятерочка))
На приготовление таких капустных оладий времени потребуется всего 10 минут и минимальный набор ингредиентов.
Капуста свежая-сырая - 200 г;
Яйца куриные - 1 шт;
Мука пшеничная - 2-3ст. л;
Сыр - 30-50 г;
Разрыхлитель-1/2ч.л.
Соль и специи - по вкусу;
Свежий укроп - немного;
Растительное масло - для жарки
Я все делала в измельчителе.
Порезать капусту.
Добавить в капусту яйцо, сыр, зелень, соль и специи. Все пробить в измельчителе.
Добавить 2-3 ст.л.муки, специи...
Читать далее»
Преподобномученик Харитон (Лукич) Чернореченский
(3 июня / 16 июня, 1999)
Многие маловерные думают, что сегодня из-за умножения греха, больше нет и не может быть Святых людей. Будто прошли те времена, когда христиане с великой благодатью Божией вели равно-ангельскую жизнь, творили чудеса, радостно переносили муки и смерть за Христа. Согласившись с мнением, что наше поколение не имеет такой благодати Божией, они предаются лени и пренебрегают всяким подвижническим трудом во славу Божию...
Читать далее»
Добрый день! Сегодня белки, за вчерашние витамины -,400 . Меню на сегодня.
З- яблоки. Чай без сахара.
О- салат, полоски кабачковые со специями запечёные в духовке, яйца жареные без масла на антипригарной сковороде, кусок хлеба.
У - 1/2 обеда и без хлеба.
Привет, всем!
Еда одна и та же.. хвалиться особо нечем.. с утра яичница с беконом, вечером то сёмга в сливках, то мясо стейки с овощами или холодец. Вес ни туда, ни сюда, то плюс, то минус..
Исключение творога особых результатов не дало.. пока не понимаю, но стойко стою на своем.. Прибавленный калораж не дал огромных приветствую и отвесов. Единственное, что радует-что сытость есть и это огромный плюс.. а то устала голодной ходить...
Читать далее»
Приготовить за 20-30 минут.
Произвольно нарезать :
тыква 200-300 гр
кабачок 150 гр
лук 1/2 шт
чеснок 2 зубчика
Залить водой так чтоб слегка скрыло овощи
Варить до полуготовности тыквы, чтоб сохранить витамины
Переложить в блендер, овощной бульон от овощей вылить 1/2 часть, добавить
сливки 100 мл 10-20 %
соль
мускатный орех
70 гр сыр ( у меня на топленом молоке)
Взбить блендером, подавать с крутонами или хлебцами ( бородинскими, ржаными )
