Привет. Оставляю данные сегодня, так как 1 сентября не будет времени.
Объём груди105,
объем талии 89,
объем бедер105,
объем живота101,
объем под грудью95,
объем ноги 62,
объем плеча33
%жира
Вес 78,3 кг
|
Paige
|
|
31 августа 2020 года
|
Яркого солнца, здоровья, тепла,
Мирного неба, любви и добра,
Ярких моментов, мечты, позитива,
Жизни прекрасной, безмерно счастливой.
Пусть настроение отличнейшим будет,
В доме уют и достаток прибудет,
Верных и лишь настоящих друзей,
В жизни встречать только добрых людей.
Радости, смеха, улыбок, веселья,
В Ваш замечательный день рождения,
Пусть никогда не приходит ненастье,
Ну, а в глазах пусть читается счастье.
ludmilaputane
julija1951
lena20182...
Читать далее»
Питание за сегодня:
Завтрак - 2 варёных яйца, обед - тушёные овощи, ужин - сосиски с сыром)
Тренировка - пол часа йоги на гибкость, пол часа кардио Джилл. Завтра от спорта выходной, по питанию - планирую наварить каш на пару дней, но это не точно
Очень быстро приготовить и очень легкое блюдо
Игридиенты:
1 средний кабачок
1 средняя морковь
1 маленькая луковица
Большой (или 2 средних) зубчик чеснока
2 ложки сметаны по вкусу (у меня 15%), можно заменить натуральным йогуртом
50 гр сыра по вкусу
500-600 гр фарша по вкусу, у меня филе грудки и бедра курицы почти 50/50
соль и специи по вкусу, у меня перец и паприка
Приготовление:
трем морковь, кабачок, лук и чеснок на терке
добавляем сметану, яйцо и натертый сыр...
Читать далее»
Всем доброго времени суток, друзья!
Сегодня денёк не всегда был солнечный, но тёплый. Ловила моменты. Прогулочка получилась замечательная. Находила неплохо
Фотосессия "Моя "Усть-Качка"
Всем привет. Что-то я совсем расклеилась настроения совсем нет. Питание стараюсь держать, только сегодня нарушила. До обеда ничего не ела. Ездили за покупками. Скоро школа. Убейти меня притом мы перешли в новую школу. Там программа сложней, гимназия.
Ещё меня безумно бесит вечный бардак в доме. Я никак не могу приучить своих мужчин к уборке. А одной меня на все не хватает. Вот как все успеть?
А тут муж сказал, что хочет что бы я выглядела как Меган Фокс а я вечером похожа на сгнивший лимон...
Читать далее»
Моя простуда всегда начинается с боли в горле и заканчивается обострением артроза.
Сейчас мы работаем удаленно и за оставшиеся 3 дня на больничном и одного выходного по графику, я рассчитываю привести себя в рабочее состояние. А так у меня больничный по орви как правило переходит в лечение остеохондроза. И все мои профилактические меры заканчиваются снова курсом уколов, словно я и не подстилаю усиленно соломку.
Что бы придумать еще...
Пока вся моя физ-ра - это прогулки...
Читать далее»
30 августа отмечается народный праздник, который имеет двойное название - День Мирона (Мирона Ветрогона Позднего) или Вдовьи помочи.
Праздник этот особый, хотя бы потому, что этот день всегда старались особенно внимательно отнестись к нуждам вдов и сирот. Люди приходили помочь им по хозяйству, рубили дрова, приносили продукты.
Важный акцент этот день ставит для хозяек. У себя дома в этот день принято заниматься заготовками на зиму...
Читать далее»
Обычная Черная Ворона зашла в ресторан и тут же заметила сидящую в углу Белую Ворону. Она подошла к стойке, взяла свой кошелёк и демонстративно крикнула: «Официант! Я покупаю еду для всех в этом ресторане, кроме этой Белой Вороны!» Официант взял деньги и разнес еду всем, кроме Белой Вороны.
Однако, вместо того, чтобы почувствовать себя неловко, Белая Ворона просто посмотрела на обычную Чёрную Ворону, улыбнулась и крикнула: «Благодарю!» Это ещё больше разозлило Чёрную Ворону...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
4 дня назад