Вот я и опять на DIETs. И опять начинаю все сначала- теперь решила попробовать КЕТО диету. Отчеты по питанию буду выкладывать как получится, а то я только неделю выдерживаю, а потом бросаю- не всегда получается сфоткать.
Вот мой отчет за 26.10.2020.
завтрак
Обед
Ужин. Я первый раз делала, да и вообще ела, салат с авокадо. Вкус такой интересный...
От такого большого количества жира и белка меня да же подташнивает, но я попила чаю с лимоном отступило...
Читать далее»
Вчера вот здесь https://www.diets.ru/post/1937967/ я написала 5 фактов о себе, один из которых ложный, а вы попытались угадать капой. Сегодня пришло время раскрыть карты.
Ну что? Готовы? Тогда погнали
1)В детстве у меня жила сорока.
И это абсолютная правда. Когда мне было 10лет летом мальчики разорили гнездо и играли, а попросту мучали маленького сорочёнка, мой папа забрал птицу, а так как выжить без опеки птичий ребёнок еще не мог то родители оставили жить его у нас...
Читать далее»
На этой неделе ждем гостей.
Они приезжают раз в год.
Они нам дороги, хотелось бы их порадовать.
С гостиницами уже определились: много овощей, ящик банок с закрутками, мешок картошки, мед.
На обед щи, карельские пироги с картошкой, а к пирогами солёные огурцы. В ветчинница приготовлю ветчину из свинины и курицы. Она пойдёт к обеду, нарежу к ужину, на бутерброды к завтраку тоже предложу.
На ужин...
Читать далее»
Всем привет
До Нового года осталось ровно 58 дней.
Если каждый день скидывать хотя бы 300 гр, то можно похудеть на 20 кг
Среди нас есть дамы, которые уже достигли хороших результатов:
Llalloba18: -2 кг
EvaEv: - 2,6 кг
1ReGihKa1: - 2,2 кг
alebetka: - 4,3 кг
Продолжаем битву за стройную фигуру
Размещаем фото весов и комментируем результат в свободной форме.
Желаю каждой из нас победы над собой.
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары...
Читать далее»
Представим себе большой прозрачный стакан для воды. Это - наше тело, наш желудок. По мере того, как ваш голод нарастает, уровень воды в стакане снижается. Мы начинаем есть тогда, когда стакан полупустой (в идеале - в состояниях "слегка голоден" и "голоден", не дожидаясь момента, когда он уже почти пуст.
Задача - каждый раз отлавливать этот момент и снова наполнить стакан до того уровня, когда он станет полуполным (или все-таки полупустым?)...
Читать далее»
Девочки, всем доброго времени суток. Не было времени заглянуть на сайт и, соответственно, не получилось отчитаться
.
Не буду расписывать меню каждого дня, а расскажу только вкратце.
Итак, похудеть мне не удалось как бы не вела себя все эти дни. А вела я себя очень хорошо
Ежедневно по утрам делала зарядку, потом завтрак, перекус(иногда обходилась и без него), обед и лёгкий ужин.
Ну вот, девчата, вроде бы всё
Сегодняшний день как прошел расскажу вечером.
Есть в "красных точках" сытости ("сыт с верхом", "объелся" - значит гарантированно есть после насыщения и получить от еды, вместо удовольствия, плохое самочувствие и чувство вины. В "красных точках" сытости мы едим обычно, если испытываем так называемый "эмоциональный голод", а не физиологический. Ровно так же опасно есть в тех состояниях, когда вы уже чрезвычайно голодны...
Читать далее»
Один из любимейших салатов, беспроигрышный вариант для любых случаев.
Ингредиенты:
Крабовое мясо (палочки) - 250гр.
Яйца вареные - 3 шт.
Огурец
Лук репчатый 1шт.
Сметана/йогурт - 2 ст. л.
Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
Все ингредиенты мелко нарезаем.
Заправляем сметаной, либо иогуртом и уплетаем
Простое, но очень вкусное блюдо. Для летних посиделок самое то!
Ингредиенты для «Хрустящие кабачковые рулетики»:
Кабачок (небольших) — 2 шт
Сыр твердый — 200 г
Шейка свиная (копчено-вареная) — 120 г
Яйцо куриное — 2 шт
Сухари панировочные / Панировка (50/50 сухари и панировка для темпуры) — 6 ст. л.
Перец черный — по вкусу
Соль — по вкусу
Масло растительное — по вкусу
Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 4
Рецепт «Хрустящие кабачковые рулетики»:...
Читать далее»
- ОБЪЕЛСЯ Ощущение болезненной раздутости, подташнивания, трудно двигаться, кажется, что есть больше не захочется никогда в жизни
- СЫТ С ВЕРХОМ Приходится расстегивать верхнюю пуговицу на поясе или ослаблять ремень, ощущение тяжести, усталости, сонливости
- СЫТ Вы ощущаете пищу в желудке, чувствуете наполненность, возможно даже небольшой дискомфорт - хотя место в желудке ещё найдётся...
Читать далее»
