Доброго времени суток, друзья!
С утра сегодня, я увидела замечательную картину за окном.
На пробежку слетала
Менюшечка у меня была такая, в 18.00 поела иогурт.
До делала алмазную вышивку.
Вечерний сегодняшний променадик
Итог моих ходилок. Норма на сегодня выполнена
Год назад я уже избавлялась от части своего веса. За три месяца мне удалось сбросить 13 кг. Потом наступил приятный период в моей жизни - долгожданная беременность. На период своей беременности я забыла про диету и физические нагрузки. Постепенно вес начал возвращаться, но все это я списывала на растущий маленький организм внутри меня. После родов я взвесилась и увидела на весах, что поправилась всего на 4 кг. Для меня это была радостная новость, которая меня расслабила еще больше...
Читать далее»
​Приготовление сочной семги в духовке со сливочным соусом. Блюдо за 10 минут. Я очень люблю запеченный лосось. Готовим быстро и вкусно рыбу. Попробуйте и вы этот чудесный рецепт!
Продукты (на 1 порцию):
Семга - 150 г
Масло растительное - 40 г
Сливки - 100 г
Вино - 100 г
Лук репчатый - 60 г
Лавровый лист - 2 шт.
Соль - по вкусу
Перец черный горошком - по вкусу
Горчица в зернах - 20 г
​Дословно с французского, фрикасе - это рагу, приготовленное из белого мяса в сливочном соусе. Попробуйте мой любимый рецепт этого блюда. Готовится оно всего 15 минут.
Продукты (на 1 порцию):
Филе куриное - 150 г
Грибы шампиньоны - 100 г
Сливки 12% - 100 мл
Масло сливочное - 20 г
Сыр твердый - 40 г
Мука - 20 г
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Мускатный орех молотый - по вкусу
Всю неделю проболела, каким-то орви. Не получилось спорт начать и вобще чувствую себя макарониной дохлой.
Сейчас, когда от простуды уже остаточные явления, я возобновила начатое.
Вчера читала про силовые и кардио- освежала знания. Составила программу для приведения дохлых макаронин в божескую форму.
Сегодня взвесилась и измерила объемы, сфотографировалась.
Раскопала компрессионные штаны для силовых занятий и бега, чтобы вены опять не вспучились.
Проверила весь инвентарь...
Читать далее»
Вот и лето подошло к концу. Я не могу сказать что пыталась худеть. Были попытки, но опять все возвращалось на попятную. Я страдаю РПП (расстройство пищевого поведения), у меня периодические переедания. Я специально покупаю себе неограниченное количество сладкого, что бы все съесть за один прием. Потом мучаюсь, что болит живот, кружится голову, чуть ли не до тошноты ем. Иногда кажется что в шаге от булимии. Я решила не давать больше обещания что худею, и так далее. Буду все делать по шагам...
Читать далее»
Глубоко в синем море, в подводном царстве грозного Нептуна, жила Русалочка. Звали ее Лея. Она была добрая и очень красивая. Особое восхищение вызывали ее длинные светлые волосы, изумрудного цвета глаза и чудесный, всем на зависть, сильный, гибкий хвост.
Русалочка была любимицей своего отца, шаловливая, игривая, она часами могла мчаться наперегонки с веселыми дельфинами, играть с морскими черепахами или собирать большие раковина со дна моря...
Читать далее»
В народе 4 сентября празднуется день святого Агафона Огуменника в память святого Агафоника и еще некоторых мучеников, которые отдали свою жизнь за веру в Господа.
Существует легенда, связанная с этим днем, в ней говорится, что Агафон Огуменник покровитель этого периода следит за порядком в лесу и прогоняет из него леших. Люди верят, что 4 сентября в лесу можно встретить лесного духа, которого прозвали «лешим». Этот дух имеет и другие прозвища, популярные среди крестьян – это боровик, а еще лесовик...
Читать далее»
Это невероятно вкусная, пикантная и необычная цветная капуста. Когда я ее приготовила в первый раз, это этой порции оказалось мало, теперь готовлю каждый раз целый килограмм...
Ингредиенты:
1 кг цветной капусты
100 грамм сливочного масла
1 чайная ложка соли
2 столовые ложки приправы на свой вкус
150 грамм сыра
6 столовых ложек панировочных сухарей
Итак, цветную капусту я использую свежую, из замороженной ни разу не готовила, поэтому рекомендовать не могу...
Читать далее»
Лёгкий и вкусный салат на ужин
на 100грамм - 70.76 ккалБ/Ж/У - 9.37/3.05/1.84
Ингредиенты:
2 кальмара
2 огурца
50 гр твёрдого сыра
Белок 4х яиц
Соус: сметана или йогурт + лимон.сок + молотый перец
Соль, зелень по вкусу
Приготовление:
Кальмары отварить, нарезать маленькими кубиками. Огурцы (свежие) тоже нарезать.
Яйца сварить, очистить, натереть на тёрке вместе с сыром.
Все смешать, заправить соусом, добавить зелень и соль по вкусу.
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
4 дня назад