Я никогда не любила говорить о чувствах. Особенно вслух. Особенно людям. Сколько себя помню, то всё время я пыталась заточить всё внутри себя, думая, что так проще. Говорила намёками, стихами или же песнями, но никогда не произносила заветные слова вслух.
Зачем? Я задавала себе этот вопрос, не находила на него ответ и считала, что раз ответа нет, то незачем. Были случаи, когда я с трудом заставляла свои пальцы хотя бы написать те самые три слова.
Представляете, всего лишь написать...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие Дамы
За окном октябрь.
Но время бежит быстро.
Через неделю до Нового года останется 80 дней.
Всем хочется встретить Новый год стройными
Поэтому объявляю набор на 64-ю дуэль "Дамы, к барьеру"
У вас есть неделя, чтобы подать заявку.
Итак...
Оставляйте заявку в комментариях, указывайте:
Ник
Возраст
Вес
Рост
ИМТ
Имя
Поиск пары производим по схожему ИМТ и возрасту...
Читать далее»
Всем привет.
Дорогие Дамы,
готовы результаты 63-й дуэли "Дамы, к барьеру"
Как видите, очень много выбывших, сошедших с дистанции, переставших верить в свой успех.
Дошли до финала, но, к сожалению, набрали вес:
Lena63reg
Viktoshka79
Lenaflen
Lissеn
Худели регулярно и стабильно, ни разу не сорвались :
ЧЕРА
UIK
Больше 3-х кг похудели:
UIK
lubng
Almetta
ЧЕРА
Браво!!! Молодцы девочки!!! Так держать...
Читать далее»
Этот потрясающий завтрак настроит всю вашу семью на продуктивный день. Овсяная каша на воде, без сахара, при добавлении банана приобретает потрясающий вкус, а яркая клубника добавит свои краски в это блюдо. Вместо привычного сливочного масла, я добавила шоколадное масло, тем самым удвоив восторг от столько восхитительного завтрака
Эти выходные у нас были на редкость насыщенные. По-моему первые такие с момента объявления карантина.
Даже с моим домоседским характером, у меня какое-то ощущение, что грядет новый карантин, поэтому куда-то успеть бы. Перед первым не было такого потому, что мы лично ничего не понимали.
В пятницу я наконец сходила на массаж. Использовала свой сертификат. Мне обнаружили мышечные узлы. И теперь я работаю над ними. И делаю большой упор на растяжку спины...
Читать далее»
Всем привет!!!
Оставила в Домодедово водного Фильку, и - вперёд
Долго в субботу не засыпалось, где-то в час ночи легли, в 4-30 встали.
Голова - как чумная, настроение - сами понимаете.
На этом фоне я плюнула на расходы, не захотела ехать на электричке и метро. В конце концов, я же не нищая! И на Казанский вокзал отправилась на такси! Обошлось мне это в 1 000 руб. С учётом того, что билет на поезд стоит 1 200 руб., цены вызывают улыбку...
Читать далее»
Ну вот и пришло время собирать камни, подводить промежуточные итоги, каяться, искать настрой на будущее...
Благодаря Осеннему марафону, незапланированному почти отпуску, некоторым собственным усилиям,
ну и звездам, так сложившимся, за месяц удалось радостно и легко потерять 4 с половиной кг.
Не густо, но и не пусто. Но и ничего сверхъестественного не осуществлялось: ходьба, йога,
отказ от любимой выпечки и сладостей...
Читать далее»
Всем привет!
Мой вес застрял на этой цифре и не меняется, жду от тела сдвига.. если верить практике, при соблюдении диеты, вес скоро даст толчок, поэтому жду.
Всех учителей, моих дорогих коллег поздравляю с профессиональным праздником! Терпения, отзывчивых учеников и успешной творческой работы!
Из личного архива фото (мой первый профессиональный конкурс)
Рецепт приготовления салата с курицей «питательный»
На 100 г.: 53.27 ккал 6.79 г. белков 0.84 г. жиров 4.34 г. углеводов
Состав рецепта:
куриное филе отварное - 100 г
капуста пекинская - 200 г
морковь - 1/2 шт
кукуруза консервированная - 3 ст. л
йогурт натуральный - 1 ст. л
лимонный сок - 2 ст. л
соль, перец - по вкусу
зелень - по вкусу
Инструкции:
Для начала сделаем заправку.
Зелень измельчим и добавим в йогурт вместе с лимонным соком и специями по вкусу...
Читать далее»
Доброго времени суток, друзья!!
Мне хочется поздравить всех, кто связан с детьми!! Кто работает в школе или в цетрах педагогами дополнительного образования.
С днем учителя, коллеги! Поздравляю от души.
Вам желаю море счастья, мира, света и любви!
Пусть здоровье не подводит, пусть нервишки не шалят,
В ваших классах я желаю понимающих ребят.
Пусть в семье все будет гладко, чтоб всегда вас кто-то ждал,
Не кончается пусть долго ваш учительский запал...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад