Доброе всё опять. Я жива, не пропала и вешу 77 кг, как утверждают весы.
Сегодня съедено много: 4 яйца, 1 л. молока 1,5%, 250 гр гр ржаного хлеба, 2 ст. ложки раст. масла, 10 ложек гречки, 3 небольших яблока, 100 гр сметаны 15%. Около 75 гр жира.
Но и подвигаться пришлось.
Сдохла стиральная машина, сначала воду собирали по всей кухне, потом разгребали площадку для мастера. Мастер константировал смерть 15-летней старушки.
С физической нагрузкой надо что-то придумывать...
Читать далее»
В православном мире 1 ноября в народе отмечают праздник в честь священномученика Садока, епископа Персидского и с ним 128 мучеников. Его еще называют Иванов день или проводы осени.
Люди старались не нагружать себя тяжелой работой, чаще всего именно на Садока резали домашнюю птицу и готовили из нее разнообразные вкусные блюда.
В хлебе надо запечь кольца, монетки и пуговицы. Кусочки хлеба раздать всем, кто хочет узнать будущую судьбу...
Читать далее»
Приветики!
Вот и прошел вчера витаминный день, он забрал с собой -800 г . Постоянно так уходило бы . Сегодня белковый и в рационе. З - пол банана, яблоко.
О - тушеные (капуста, помидор, сладкий перец ), котлета на пару из курогрудки , хлебушек и огурец.
У - 1/2 обеда и без хлеба.
Тренировки на сегодня не было, и без неё я выматалась. Будет ли завтра отвес посмотрим.
Всем пока!
Стройняшки и те кто уже на пути! Нужен вам совет. Худею с вами с 2014 года. Мне 27 лет.
Примерно с этого времени я борюсь с лишним весом, худела и до 60 кг (рост 160 см) и поправлялась до 81. В данный момент вес 78 кг. из-за постоянных колебаний веса начались проблемы со здоровьем, появилась инсулинорезистентность. Препараты принимаю. Кто не знает-ИР это нечувствительность клеток к инсулину, невозможность для клеток, Образно говоря, взять глюкозу для использования...
Читать далее»
Самый вкусный день прошел прекрасно! Работы было до ужаса много, но ноги чувствуют себя более менее. Завтрашний питьевой немного печалит, но зато близится конец!
Я уже выбрала себе дальнейшую стратегию и прорабатываю детали! Хорошо, что сейчас есть доставка продуктов)) Пока сидела на работе, спросила мужа что нужно домой и вот к вечеру заказала. Курьер все принес очень быстро! Мне оставалось только оплатить и я свободен! И никаких тебе походов в магазин и траты времени...
Читать далее»
Здравствуйте, хотелось бы узнать есть ли у сайта, мобильная версия, приложение? Очень не удобно через телефон
Супер сочное нежное мясо, которое не сравнить ни с какой бужениной! Готовится настолько просто и получается абсолютно у всех. Жареная свиная шея целиком на гриле, которое тает во рту. Божественно вкусно! Я всегда готовлю такое блюдо на праздничный стол и буду готовить на Новый год 2021. Рекомендую попробовать всем этот рецепт!
Ингредиенты:
Свиная шея - 2 кг
Соль - 2 крупных щепоток
Смесь пяти перцев - 5 г.
Паприка копченая - 4 г.
Сухой чеснок - 4 г.
Горчица - 25 г...
Читать далее»
Всем доброго вечера
Сегодня самый не любимый день, витамины. Вес утром 69.3. Скорее бы на 8 уже перейти, надоела 9 мне Топч3сь на месте, видимо вес закрепляется.
Сегодня уехали в деревню, не нарушаю, еду свою взяла с собой)) Сходила в баню, попарилась, поскрабилась, кайф
Меню сегодня
Завтрак- бананы, кончились другие фрукты
Обед - капуста тушеная+помидор
Ужин- капуста тушеная+грибы
Завтра буду есть зеленючий банан, заезжала в супермаркет в области, по фруктам вообще голяк...
Читать далее»
Эта история случилась со мной на днях, когда я ездила из Оптиной Пустыни в Козельск по послушанию. Послушание выполнила. Пришла пора возвращаться в монастырь. А день уже заканчивается, маршрутки перестают ходить. Вот и в Оптину последняя по расписанию пошла. Бегу я за ней, а сумка тяжёлая. Нет, точно не успею… И не успела. Можно и пешком, конечно, дойти, но вот поклажа моя… Да и устала под конец дня…
Подходит рейсовая маршрутка, которая по городу ездит. Пустая почти...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад