Класс, смеялась от души! Как цензура пропустила?!
Девчат привет всем.
Начала ж безуглеводную диету, просидела несколько дней. Начали болеть почки, проснулась ночью от боли, все время тянет как камни. Плохое самочувствие. На следующий день, ела углеводы в виде каш(крупа). И тп
Сложные углеводы. Полегчало.
Уже не знаю, че делать. Как сбросить вес, на пп сидеть не могу, срываюсь. Прошу помощи помогите...! На каком питание сидеть.
В мыслях, уменьшать порции до 150-200гр есть все. Смотрела многих девушек, которые так похудели...
Читать далее»
Всем доброго дня!
Вес после витаминов стоит. Думаю уже собирается на спад пойти. . Сегодня у меня белки. В белковый выбор прям большой и не знаешь что выбрать. Охотно всё и котлеты, и мясо и творог и яйца . Я решила сегодня выбрать яйца.
З- инжир, яблоко, компот из инжира
О- яйца, тушеные овощи с грибами, хлеб, овощной бульон.
У - 1/2 обеда без хлеба и бульона.
Всем хороших отвесов!
Мне трудно придраться к себе: я ложусь в 21.00. А засыпаю по-прежнему в 2-3. Нет, не по-прежнему. Засыпаю иногда пораньше. Но тогда быстро просыпаюсь - спустя полтора-два часа.
Либо практикую техники сна, перепробовав все и измучившись, понимаю, что заснуть у меня не получается, встаю и начинается катавасия с проверкой сахаров, подъедаловом, приходами в себя от перенесенного стресса с помощью лекций/фильмов/книг на смартфоне.
То есть, засыпать для меня - это стресс...
Читать далее»
Всем привет!
Вес
Последние 5-6 кг будут долго уходить, они старые
Сегодня крахмальный
Завтрак - яблоко, запекла в микре с корицей, финики
Обед - картофельное пюре на воде, капуста квашеная, груди, хлеб отрубной, бульон картофельный
Ужин будет половина обеда, без хлеба и бульона
Вчера начала детям подарки покупать, купила поднос новогодний(может торт постряпаю, а может под фрукты или закуски купила пару рулонов новогодней бумаги упаковочный, мы её благополучно в машине оставили...
Читать далее»
22 ноября православные с особенным трепетом вспоминают одну из самых любимых святых России – блаженную Матрону Московскую.
Куда бы ни привозили ее мощи, к ним всегда выстраиваются огромные очереди людей, жаждущих помощи и исцеления от праведной прозорливицы.
Феномен ее почитания объясняется просто – блаженная почила в середине прошлого века и, по сути, была ровесницей наших бабушек и прабабушек...
Читать далее»
Доброго воскресного утречка, мои дорогие!
По итогам этой недели я в 0, конечно на это есть свои причины. Были КД, нервы и косяки в питании(
Всего за 6 недель ушло 7,1, я рада!
Начну сразу с похудательных дел. В понедельник запрыгнула на весы. Опять прибавка 500 г Удивилась, расстроилась, т к в предыдущую неделю предпринимались кое-какие попытки снизить вес, не бог весть что, но все-таки. Во-первых, дважды за неделю занималась спортом (пилатес и пробежка 7 км)...
Читать далее»
Ингредиенты:
600 г куриной печени
150 г твердого сыра
2 помидора (~200 г)
1 луковица (~150 г)
3-4 зубчика чеснока, зелень
Соль, молотый черный перец
Приготовление:
Порезанную кубиками луковицу пассеровать на масле, добавить печень, разрезанную на 2-3 части и жарить около 7 минут, помешивая...
Читать далее»
Всем привет, вес пока стоит на отметке 65.1 кг, сегодня углеводы решила сделать овощную пиццу, купила итальянскую замороженную смесь, часть пошла на поджарка с томатной пастой. Хочу обедать макаронами с овощами, а на ужин пиццу, можно так?
На завтрак уже скушала мандаринку и банан и выпила воды с медом.
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
5 дней назад