Всем привет!
Вес 65.2 (+0.300)
Вчерашний день записываю сегодня. В Питере был штормовой ветер и гулять неуютно. Вот что получилось.
С палками по парку 2.94км, сожгла 154ККл.
Это с собакой вышла и забыла надеть пульсометр. Подключила браслет.
Ну а это - еда.
Сожгла 254ККл, наела 1554ККл.
Могу сказать, что сегодня вес ровно 65кг.
1. Добавляйте мякоть в смузи и зеленые коктейли.
2. Можно добавить в кашу.
3. Овощной жмых добавляйте в салаты, а также в супы - чтобы сделать их гуще и питательнее.
4. Делайте овощной бульон, залив жмых водой, добавив зелень и специи.
5. Используйте овощную мякоть для приготовления соусов и майонезов.
6. Делайте различные овощные хлебцы.
7. Из жмыха можно делать печенье или добавлять в выпечку. Он добавляет влагу, аромат и полезные вещества.
8...
Читать далее»
Этот рецепт пирога всегда выручает, когда не хочется возиться с тестом и включать духовку.
Начинку можно выбрать любую на свой вкус.
Пирог можно выпекать и в духовке, и в мультиварке.
Сковорода или форма диаметром 20 - 22 см:
Сметана - 100 г
Молоко - 100 мл.
Яйцо - 2 шт.
Сахар - 1 ч. л.
Разрыхлитель – 1ч. л.
Мука - 150 г
Капуста – 150 г
Зелень, соль, специи, сыр по вкусу
Растительное масло-в тесто 2 ст.л. и для смазывания сковородки
Приготовим начинку...
Читать далее»
Сегодня хочу поделиться с вами очень интересным блюдом, крок - мадам в перце. Это фаршированный перец необычным способом, и не сварен как по стандартному рецепту, а запечен в духовке.
Приготовил я этот рецепт в первый раз, и он меня очень сильно поразил своим насыщенным вкусом. Удачно подобранный состав ингредиентов, оставляет незабываемые впечатления от этого блюда. Рекомендую вам обязательно приготовить, эти фаршированные перцы.
Ингредиенты
Перец сладкий - 3 штуки (крупных)...
Читать далее»
Девочки привет
У нас несчастье в семье, мама ночью позвонила, сказала что бабушка умирает. Задыхается и в обмороке. Я сразу им скорую вызвала и сама ломанулась на такси к ним, ехать через весь город. Слава богу и скорая успела и я. Врачи и диспетчер конечно золотые, им памятник надо ставить. И приехали очень быстро. Всю ночь дозванивались в приёмный покой, узнать как состояние и вообще довезли или нет. Ночью чай пила с сахаром и кофе, тоже с сахаром, иначе я бы рядом где нибудь прилегла...
Читать далее»
Всем девочкам-красавицам, доброе утро! Ну что, весы показали сегодня минус и это не может не радовать. (Все таки хорошо, что я вчера не накосячила )
И так вес на сегодня 69.4
Продолжаю ПП
Сегодня с утра на весы, а там-900 гр Пошли гулять с Рексом
Завтрак : каша овсяная с яблоком, Обед: Спагетти, икра из запеченых баклажанов и перца, помидоры, грибы маринованные. Завтрак: Коктейль протеиновый "молочный шоколад". Перекусы; Апельсин, отвар овсяный с курагой и черносливом. Во второй половине дня началась метель, заперла в доме. Занесли с мужем тыкву и почистили на варенье...
Читать далее»
Здравствуйте!
Вчера начала писать, закинула в черновик и найти свои записи не смогла , где он бродит этот черновик?
Повторю со вчерашнего дня. Подъем как обычно 5:30, выпила 2 стакана воды, таблетку от давления. Воду раньше пила по 1 стакану с утра
(вода у нас из домашней скважины, в графине серебряный ионизатор), но где-то вычитала рекомендацию -пить с утра 500мл.
Попробую, но насильно вталкивать не буду.
Пошла гулять с собакой, красота...
Читать далее»
В университет Татьяна, конечно, не поступила.
Пора было возвращаться в свой маленький городок, где ждали сочувственные взгляды родителей и ехидные – одноклассников.
Поступить в техникум, выйти замуж, на втором курсе родить ребёнка, потом гонять пьяного мужа по огороду, плакаться подружкам, закатывать на зиму огурцы и патиссоны.
Ну уж нет. По этой колее пусть катятся другие, у неё – свой путь...
Читать далее»
6 ноября (24 октября по старому стилю) православная церковь отмечает День иконы Божией Матери "Всех Скорбящих Радость".
Также его называли Афанасьевым. Этой иконе молятся в самых отчаянных и тяжелых жизненных ситуациях, молитва дарует верующим надежду и веру в светлое будущее. Также ее просят об исцелении от различных болезней, помощи в тяжелом финансовом положении и возносят молитвы о семейном счастье.
В этот день принято было устраивать женские посиделки и заниматься рукоделием...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад