Позвонили с фитнес клуба, мол супер пупер предложение.
Карта на год с ограничением времени до 18.00( т.е после 18.00 меня недолжно быть там) По сумме 3тр.
Все включено. Т.к клуб бюджетный кроме как небольшого зала примерно 5на10 для групповых занятий и зала с тренажерами( он примерно в 3раза больше ) там и нет ничего. Ну есть сауна, реально не разу не видела ее. Ходила года 4 назад.
Тогда меня не впечатлил. Но как альтернатива очень даже нечего...
Читать далее»
Ну что, дела домашние переделала, ногти накрасила, чтоб завтра на работу красивой пойти))) пора и за отчет браться.
Итак, день прошел, как и планировала. Дома дела поделала, погулять сходила, в рамки по еде уложилась.
Гулять ходила специально, даже дело нашла, чтоб подальше сходить. В магазинчик для садоводов. Купила подкормку своему базилику, который на окне растет. Посадила в мае, он лето на балконе прожил, а в осень как заколосился!!! Теперь каждые три дня я его обрезаю слегка...
Читать далее»
Церковный праздник сегодня — Мартынов день. 24 ноября православными верующими отмечается день памяти Феодора Студита, исповедника. В народе праздник называется Мартынов День, Федор Заметуха, Студенец или просто - Феодор Студит
Поэтому в этот день предпочитали сидеть дома, в тепле и уюте. На стол подавали горячие щи и чай с сушеными ягодами - считалось, что такое угощение принесет обильный урожай овощей и ягод в грядущем году...
Читать далее»
Понедельник... С утра совсем отсутствовала работоспособность, не выспалась сегодня. Пишу вот и мечтаю лечь спать.
С едой сегодня более менее, но планировала салат на ужин, а теперь не хочется. После того, как начала следить за питанием, у меня часто нет аппетита вечером. Поэтому гоняю чаи. Литрами. А вот собственно сегодняшняя еда:
Овсяноблин с сыром, ветчиной и помидорами.
На перекус творожная запеканка и хурма.
На обед курица в панировке, помидор и сладкий перец...
Читать далее»
Приветик!
Вес все стоит не хочет идти вниз, а так хорошо вначале уходил. сегодня крхмалы и мою меню.
З - кофе, яблоко
О - рис, капуста, лук, чеснок, морковь, тыква, шампиньоны все потушила, хлеб, овощной бульон.
У-1/2 обеда без хлеба и бульона.
Всем всего хорошего!
Я пропала на неделю, но вот опять вернулась. За эту неделю, что меня не было я завела себе нового друга - маленькую писклю
это он только прибыл домой в моей шапке и любовь к головному убору у него осталась, теперь его спальное место в моей старой вязанной кепке.
Муж соорудил вот такой ему манежик
, но он все равно большую часть времени находится на диване,
так что забот у нас прибавилось и времени заходить на сайт каждый день стало меньше, но я буду стараться...
Читать далее»
Выходные прошли неплохо, хотя и немного незапланировано.
С утра была тренировка, но почему-то немного болело в области ключицы, поэтому немного на ходу переиграла упражнения и сделала упор на пресс. Давно не качала.
Потом съездила в магазин - купила то, чего собиралась - сыр, вишневый сок и вишенку десертную - коктейли мешать, булочки из тапиоки.
Потом листья во дворе во дворе убирала. У нас система, что мы их выкидываем на проезжую часть, потом машина убирает. Хорошая тоже тренировка...
Читать далее»
Здравствуйте!
Что то у меня все застряло... Уже на чередовании, третий белковый день. График решила 4/4 придерживаться. Вес упорно встал на месте. Вчера весь день была в разъездах. Покушать толком не получилось. А вечером с голодухи нарушила, слопала несколько ролов. Итог привес... Ох, не слететь бы. Но вроде пока настроение боевое.
Заказала себе новую книгу Дюкана, сегодня получу. Надо выкроить время и почитать, говорят очень мотивационная.
Приветик девченки!!! Ну вот вроде все теперь работает! И время выбрала а то вас почитываю эпизодически))) ну мой завтрак как обычно))
Перекус микс) пол апельсинки, пол яблочка, киви и моя посыпка. Чай.
Кисленько получилось, полирнула конфеткой.
Обед, кофе с молоком, цветная капуста в кляре и куриная грудка. Соус самодельный, маринованный имбирь, сметана, посыпка, соус гранатовый.
Кисель))) и инжирная хурма.
После работы заскочила за молоком)))...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же, понедельник не особо задался...
Нет, я, конечно, встала и мужа проводила, но потом до 9-00 честно завалилась баюшки)))
И так сладко додремалось... Понятно, что зарядка была в пролёте))) Да и сейчас лень)))
Напоминаю сама себе Филю)))
Муж ещё сбросил пару фоток из субботнего ресторана, подловил всё-таки, когда я в Диетсе зависала))) Правда. он в это время курить ходил, но всё же, всё же...
В парке он ещё таблички купил на работу, только вот взять забыл)))...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
5 дней назад