Сегодня всё немного лучше. Я встала в 8.00. Хотя проснулась примерно в 5.20. Почему так трудно встать? Что-то эндокринологическое? Гормоны? Боюсь возвращаться от сна к реальности? Всё вместе, наверное. Сейчас важно признать, что именно это я чувствую и что в этом причина моих неурядиц. Когда знаешь, с чем бороться - бороться легче.
Вчера уже после записей взяла сахар, он оказался 8, и я не рискнула с ним спать (вдруг не проснусь?). Съела большую порцию каши и яблоко. На ночь...
Читать далее»
Завтра празднуем ДР свекра. Стол готовить буду со свекровью. И ума не приложу какой салат сделать себе, чтобы и другие поели и я не сидела и не выкрвыривала из оливье картошку с морковкой.
Решила что можно мужские грезы. Но как то он будет наверное тяжеловат и врядли я найду кусок говядины
Может подскажете низкоугливодный салат. Который понравится не только мне
Я на работе сегодня и завтра тоже буду на работе и даже в субботу пойду на работу, вот как сильно я ее люблю
А если без юмора то сложно конечно таким графиком работать, сложно но можно. Надеюсь что ночь будет спокойной и можно будет с час отдохнуть.
Шагов за сегодня мало, чуть меньше 10 тыс. и вечерних занятий не будет, зарядку утром сделала хотя было очень не охота вставать раньше. Коты сидят дома одни, а вот Кузю забрал папа...
Читать далее»
Это должен приготовить каждый! Самый вкусный мясной пирог из дрожжевого теста, рецепт которого просят все. Полное приготовление, примерно, занимает 30 минут. Это действительно очень вкусная выпечка. Невозможно остановиться! В моем ресторане блюдо пользуется бешеной популярностью. И я понимаю почему. Таким пирогом можно накормить всю семью, а также порадовать гостей. Отличное сочетание всех продуктов, которые соединившись вместе создают потрясающий вкус. Рекомендую!
Ингредиенты:
Для теста:...
Читать далее»
Приветики!
Обещала каждый день вести дневник, но не выполняю , переоценила свои силы...
Сегодня 4 день без сахара, меня прям ломает , я сахароголик со стажем... Но держусь. Мне как то советовали посмотреть фильм сахар. Посмотрела... и пошла пить чай с сахаром и печенюшками, вот коротко о моей любви к сахару...
Питание в марафоне меняется каждые два дня, очень много белка. В процентном соотношении получается Б/Ж/У Кал 40/30/30 1200
Завтрак: хлеб + 2 яйца + помидоры...
Читать далее»
Во время болезни моего котика ( его не стало) я неделю нарушала КЕТО. Просто не было времени ходить по магазинам за мясом. Каждый день утром и вечером носили Фрейя на капельницы и уколы, надеялись его вылечить... не смогли. И как бы не было тяжело после утраты моего питомца, надо приводить себя в порядок, а значит худеть.
начинаю все сначала.
ЗАВТРАК
ПЕРЕКУС
ОБЕД
УЖИН
Привет девченки!!! В первых строках своего письма сообщаю что завтрак тот же и там же))) варенье оба-два своего производства одно дыное, другое кабачек с вишней. Кофе с гейзерной турки с молоком.
Чай бурдамурда))) добавила мумифицированный лимон))) и за кадром пирожок лук зелёный с яйцом жареный(о ужас летящий с утра))) кума сегодня на работе и притащила бедненькой исхудавшей подкрепится(если что это про меня)))))) вот как на духу схомячила я его за пять сек.даже с фоткать не успела))))...
Читать далее»
Всем приветики!
У меня после вчерашнего белкового вес встал, тем лучше что не прибавил . Хотя вчера немного нарушила - съела печеньку со взбитыми сливками . Сегодня решила сделать плов с грибами..
З - черный кофе без сахара, яблоко.
О - плов с грибами, печеная тыква, огурец, хлебушек, овощной бульон. У - 1/2 обеда, без бульона и без хлеба.
Аэробики сегодня тоже нет, уже второй день, завтра буду заниматься т.к. муж на работу пойдёт. Я не могу принёс заниматься.
Всем хорошего настроя!
Привет
вернулась я не одна а с 20 кг
вот ищу, вспоминаю, что бы сдернуло меня с мёртвой точки.
Попробую эту и может включу раз в неделю разгруз.
Помню как мне молокочай помогал.
Нус... начнёмс...
Да, пожалуй, пришло время задуматься о кардинальном пересмотре своего питания. и некоторых аспектов своей жизни( здесь не кардинально ).
А причиной таким подвижкам - пременопауза. Мда, пришло время, подошёл возраст. Неожиданно, хочу сказать.
Начала я с похода к врачу. Осмотр критичных изменений не показал, по анализам( мазкам) всё не плохо. Совет врача: отрегулировать питание. По её мнению - только через правильное питание возможна полноценная здоровая жизнь. Не могу с ней не согласиться...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад