Всем привет!!
Фото загрузились как день наоборот)) значит с заду и начну))))
Закончилось все зажором ))) Выходной, все на все забили...зажор не снимала, все интимно...
Взвешиваться не буду дня четыре еще..и мороженое ели и халву и много чего..
Вкусные домашние чипсы, когда домашние просят..все просто: лаваш, сметана, сыр, соль и специи.. остановиться нельзя, пока не кончатся
А это перед тем, как поломать лаваш..
И помощник рядом..знает, кто что делает, тот и ест
А это мой ужин...
Читать далее»
Добрый вечер!
Вес 64.9 (-0.600) Ну вот! Наконеч-то "четверка" показалась!
Продолжаю.
Сегодня было вот так:
Это путь в спортклуб и обратно. Умножаем на два! ))
Силовая в зале. Круговая сегодня. Три круга.
Это - прогулка в парке с собакой.
После тренировки всегда миофасциальный релиз. Сегодня взяла жесткий рол.
После треньки в спортклубе всегда магниевый скраб и массаж рукавичками всего тела под душем. Дома его делать не очень удобно. В клубе тропический душ...
Читать далее»
В последнее время на работе шальной график, не поддающейся никакой логике. В следствии этого в середине недели образовался выходной, эдакий островок в рабочем море. Планов кроме как отдохнуть никаких. Весь день сплошной выходной!
Проснулась в 9.00 по будильнику, еще немного повалялась, закрепила состояние весны в душе и не одевая тапки полетела в ванную комнату наводить утренний марафет. Душ, полотенце, фен, зарядка, завтрак и бегом на улицу, гулять с Кузей по пушистому белому снегу...
Читать далее»
Привет девченки!!! А хорошо то как выходной!!!))) но завтрак опять двадцать пять))) мелкая дрыхла и я как обычно трапезничала одна ой нет с котофеичем))) пока иду до кухни все под ногами трётся и сразу к своей пустой плошке))
Второй завтрак))) это уже Санька сподвигла))
Вот глядя на Элины шоколадки тоже прикупила просто на неё глаз в магазе упал)) и,,, шоколад пластилиновый(((а начинка вкусная))...
Читать далее»
Добрый вечер всем.
Что то у меня +200 за витаминный . То ли с возрастом вес плохо уходит, то ли я много ем? Но по калориям еду не привышаю. Может семечки меня плюсанули. Ведь они такая зараза - горсточкой не обойтись. Сегодня у меня белковый день.купила детям взбитые сливки и не удержаласть немного попробывала с печенькой ..
З - яблоко, чай.
О - яйца, тушеные овощи, хлеб, овощной бульон.
У - яйцо без хлеба и без бульона.
Сегодня не тренировалась. Муж дома и завтра не буду...
Читать далее»
Всем привет
Новые весы порадовали сегодня, вес 68.5
Сегодня витаминки
Завтрак - яблоко, хурма
Обед - фасоль стручковая тушёная с луком, болгарским перцем и томат пастой с пряными травами и чесноком. Поспала кунжутом ещё. Очень вкусненько получилось.
Полдник - кофе, банан
Ужин - также фасоль
Ещё сегодня позанималась бодифлексом(там на 10 минуток буквально видео, надо на канале посмотреть, может подольше видео есть). И в солярий сходила, позагорала 4 минутки...
Читать далее»
В России имеются иконы, особенные для ее православных.
Икона Божьей Матери, именуемая в народе «Казанской» входит в их число. Празднование ее дней проходят в атмосфере благочестия и любви. В торжествах участвуют миллионы верующих, ведь православные не забывают о её роли в российской истории.
Уже на протяжении многих веков праздник иконы Казанской Божьей Матери проходит дважды в году. Тут стоит отметить следующий факт – любой праздник приурочен к той или иной памятной дате...
Читать далее»
По просьбам общественности публикую еще один "странный" рецепт, который, конечно же, не превзойдёт арабский исходник - фалафель, - но, совершенно точно не оставит вас равнодушным.
Интриги ради скажу, что все, кто хотя бы раз бывал в Турции и Египте это блюдо пробовал. Кого-то оно удивляло, вдохновляло, радовало, а кто-то, в череде нескончаемых блюд "all inclusive" вообще пропускал его мимо-мимо... мимо ушей)))
Чудаки...
Читать далее»
Всем девочкам красавицам, доброе утро! Вот и наступил второй день, как я снова с вами и продолжаю свой нелёгкий путь к заветной цыфре. Скажу так, это было не легко снова взять себя в руки, но ваша поддержка вселяет в меня веру, что все получится. И так, как я и говорила, я худею по Миримановой -60.
Весы конечно бесспорно меня сегодня порадовали, хотя я понимаю, что это просто ушла вода. Для того, чтоб ушел жир надо постараться, но я верю в свои силы и в вашу поддержку...
Читать далее»
Привет девченки!!! Скоро перестану каждый день писать))) еда одинаковая новостей нэма.. Да и поездки не выставлены висят как домоклов меч(((а все времени просто жалко, шкафы с весны не доперебраны(расхламить надо), книжка манит почитаться)) короче завтрак обыденной + 1 чайная ложка медка.
Рабочий чай с финиками.
Вот такой купила в аптеке, давно на него поглядывала, фигня фигней((сама бы вкуснее на мешала, на коробочке как обычно напишут манну небесную)) а там добавлен чёрный перец))...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад