Всем привет, сегодня отчитаюсь за предыдущие кружки, начнем с веса: , на сегодня вес 64.1, пока стоим на месте, ждем изменений в меньшую сторону Замеры уже сделаю после витаминного
Теперь пройдемся по питанию с 6 по 8 декабря. Собиралась я поесть винегрет в воскресенье, но оставила эту затею, перенеся ее на 07.12.2020., и вот что получилось:
Дневник питания за 6 декабря
Дневник питания за 7 декабря
Ну и 8 декабря сегодня, калории скачут
сегодняшний завтрак: хурма+ авокадо +халва. Еще пила кофе. Завтрак был в 2 этапа.
Обед: вермишель быстрого приготовления и салат из соленых огурчиков с луком и льняным маслом
На ужин будет 2 вида шоколада: темный 70%(17г) и 56% с миндалем(19). Пью воду, уже выпила 1.5 литра
По спорту скажу сразу, самая длительная была в воскресенье:
Вчера я делала табату лайт на канале Живи она идет(26 минут) и йогу кардио:
Сегодня планирую табату и снова йогу или зумбу, время покажет.
Всем хорошего настроения и отвесов.
Всем привет, сегодня отчитаюсь за предыдущие кружки, начнем с веса: , на сегодня вес 64.1, пока стоим на месте, ждем изменений в меньшую сторону Замеры уже сделаю после витаминного Теперь пройдемся по питанию с 6 по 8 декабря. Собиралась я поесть винегрет в воскресенье, но оставила эту затею, перенеся ее на 07.12.2020., и вот что получилось: Дневник питания за 6 декабря...
Читать полностью
Молодец.А я вот дома с зарядкой как-то не дружу.По лесу пройти 12 км или на велике 25 км,или на лыжах покататься-это легко,а вот дома заставить себя что-то делать никак.
У тебя, кстати, вес стоять может из за спорта. Объёмы мерила с тех пор как встал вес?
Я тоже думала дошика поесть в углеводы. Но без специ не интересно, а со специями привесит
, на сегодня вес 64.1, пока стоим на месте, ждем изменений в меньшую сторону 
Замеры уже сделаю после витаминного
Я тоже думала дошика поесть в углеводы. Но без специ не интересно, а со специями привесит