Всем привет)
Вчера день был сумбурный и трудный - тяжело выходить из каникул...
З - 2 банана
О - суп гороховый
У - не было...
Чуть не умерла с голоду..
Легла спать в 00.00, еле детей угомонили, сеглдня все вмтали с трудом.
Вчера еще был массаж антицелюллитный.
Сегодня отвес -800. Вес 87.2
И мой любимый углеводный!
Месяц назад мы все заразились. Никто из нас не является грязнулей, мы крайне чистоплотны - а уж испугавшись вируса мы все протирали спиртиками, носили респираторы, маски. Не ходили где не попадя. Но оно нас накрыло - всю семью. Из чего был сделан первый вывод - защита не помогает, это момент удачи. Очень заразная гадость.
Мы много читали о вирусе и высматривали кучу инфы на других языках. Смертельный исход - старики и полные люди, хроники...
Читать далее»
Привет всем, меня зовут Юлия. Я новенькая. Мне 36 лет, вес около 87 кг.
Хочу предложить всем, кто замотивирован, начать совместный путь к красоте. Предлагаю объединиться, дружить, общаться, делиться разными лайфхаками и советами, поддерживать друг друга 24/7, на тернистом пути к стройности. Можно даже создать общую группу в whats app, по желанию. Ведь с друзьями вместе, всегда легче шагать по жизни!!!
КТО ЗА?
Снееееееег, девочки, целые сутки пролежал я чеснок 2дня назад посадила в январе и снег выпал надо было раньше сажать
С нового года лежала закрытая банка шпроты, решила сделать намазку на хлеб (шпроты+масло сливочное+укроп+творог+соль) вкуснятина такая получилась!!!
Завтра пойду покупать коробку для посылки. Ещё врач у меня завтра, вобще не страшно, первый раз такое, ни за результаты анализов, ни за диагноз...
Читать далее»
Всем привет! Я - новенькая. Начала с 07.01.2020 года приводить себя в порядок. 41 год, 162 см и 79,4 кг. Вес такой уже несколько лет. Гуляет в пределах 3-4 кг. Работа сидячая. Походы в фитнес-клуб - 2-3 раза в неделю: легкое кардио 40 мин и силовая 20 мин. Но, видимо, этого недостаточно, пора закрывать рот.
Планы и цели на ближайший месяц ( до 10.02.2021 г.):
1. Фитнес продолжаю пока в том же режиме.
2. Возвращаюсь к ведению пищевого дневника и подсчету калорий (коридор 1200-1500)...
Читать далее»
Сделала ветчину из куриных грудок. Получилось сносно, но суховато.
Делала без рецепта, просто фарш самодельный плюс специи.
А хочется чтобы посочнее была. Есть секреты?
Ветчинница самая обычная, с пружинкой.
Уже очень много раз мои подписчики и читатели делились со мной своими рецептами. На сегодняшний день накопилось огромное количество рецептов, которые я переписала себе для того, чтоб приготовить. Вот наконец дошла очередь и до этого рецепта приготовления невероятно вкусных рулетиков из курицы с начинкой, которая готовится буквально за считанные минуты. Результат великолепный!
Для этого рецепта я использую куриную грудку, но в бедрышками будет немного сочнее...
Читать далее»
Несмотря на то, что сегодня я не выспалась ещё больше (какой-то дневник сна, ей-Богу), чувствую себя вполне прилично. Никаких вертолётов и других интересных ощущений. Так что, продолжаю 16/8, с нетерпением жду воскресенье, чтобы взвеситься.
Погода располагает к пробежке, к обеду выползу.
Она обычная была и жизнь у неё была ничем не примечательная: работа, дети, муж.
Дети повзрослели, разъехались.
Муж спился, стал Нину обижать, оскорблять, она плакала.
Дети звали к себе и Нина ездила к ним, но! только в гости, на недельку и не больше.
У них свой мир, своя семья. Да, конечно, все друг друга любят, но жить нужно отдельно.
С мужем развелась, но жили в одной квартире. Снять другое жильё - не прожить, слишком маленькая пенсия...
Читать далее»
Ура! Очередной рубеж достигнут. Было очень долго... Но это я сама виновата, так как в праздники давала себе возможность расслабиться и как следствие плюс на весах, а потом его надо сбрасывать. Вот и тормоза...
Но главное, это не допускать чтобы эти послабления долго были в вашей жизни, а то потом сложнее сбрасывать эти плюсики
Сейчас продолжаю идти к своему здоровью. Не знаю, как следующий праздник продержаться, к тому же он очень скоро. У моей мамочки юбилей и мы готовим ей сюрприз...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
5 дней назад