Всем привет!
Вот и пролетела еще одна неделя моего марафона зима-весна 2021
За эту неделю результат слабый всего минус 200 грамм, грешу на КД от них есть отеки и они еще не сошли...
Тем временем по питанию нарушений нет, тренировки не прогуливаю
До поставленной цели января 2021 осталось сбросить 750 грамм, буду прилагать все усилия для этого ведь к 30.01.2021г...
Читать далее»
Это уже третья попытка за сегодня написать в дневник .
Итак, вес 79.4кг. Нашла место, где ровно и весы четко показывают. Вроде бы с батарейками ок.
Но. Вес мог бы быть ниже. Ошибки:
1. Мало воды. Реально, около 1 литра пью. Вот попью неделю по 2 литра - и будет о чем делать выводы. А пока, литром-то я жажду удалила, а процессы похудения не подтолкнула.
2. Перекус перед сном. Ловлю себя на мысли, что не контролирую этот момент. Вчера 50гр сыра съела, чай зелёный с имбирем - после 21. Зачем...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вернулась вчера в 23, пока посидели с мужем, поговорили, очень спать захотелось, поэтому сейчас вот вас перечитала, и отчитываюсь за вчера)))
Итак, день начался буднично))) Но муж дал поспать до 7-00, сам на работу собрался и даже сам себе кофе сварил))) Правда, я варю всегда сразу на двоих, а тут мне не досталось
Потом - зарядка под Лисичкину и вечно дрыхнувший Филя)))
Потом - завтрак...
Читать далее»
Ой, второй месяц заканчивается, а вес такой же, ёмаё! не зря, значит, я название такое дала
У нас прохладно -16, сегодня уже теплее.
Сын с понедельника в школу пойдет вобще непонятно было что, 1 день температура поднялась 38,2 и всё, никаких симптомов, кроме заложенности носа
Вот мои новые идеи для поздравлений с днем всех влюбленных и не только.
А это тому, кто хочет быстрее поправится
Всё вроде, похвасталась
Всем хороших выходных!
Мой вес на сегодня 74,9 кг. В сентябре был 84, на интервальном голодании с мужем скинули по 10 кг, но за новогодние праздники отвыкла голодать. Хочу взять себя в руки. Надеюсь, найду пару для дуэли.
Мaccaж пpи бoлeзнях пeчeни
Нo нe тoлькo мизинeц иcпoльзуeтcя для peшeния пpoблeм co здopoвьeм. Китaйcкиe цeлитeли иcпoльзуют укaзaтeльныe пaльцы для диaгнocтики и лeчeния пeчeни, oни их нaзывaют «пaльцaми пeчeни». Иcпoльзуя paбoту c укaзaтeльным пaльцeм мoжнo пpoвepить здopoвьe пeчeни. Для этoгo: pacпpaвить лaдoнь, c cилoй pacпpямить пaльцы, и удepживaя их в нaпpяжeнии, нужнo пocтapaтьcя coгнуть укaзaтeльный пaлeц...
Читать далее»
Матрёна Филипповна в доме лицо ответственное. За ней чистота, порядок, общепит и внучек Гоша.
Дети работой озабочены, а ребёнку внимание, как не крути, по остаточному принципу. На чьих глазах растёт человек и чьими заботами творится личность?...
Хотя не от каждой бабушки ожидать можно педагогический изыск. Матрёна и пирожки напечёт, но и подзатыльник выдаст за проказу. Доброта и строгость на одном противне.
Была верующая, не фанатично...
Читать далее»
Любимый вид спорта - ходьба и гляделки по сторонам. Я тот человек, который играя в GTA и MAFIA играет просто побегать по городу и пособирать плакатики. То есть и тут я умудряюсь просто гулять. Мне нравится перемещаться и как же мне не нравится находиться дома по выходным. Порекомендовали в день 20 000 шагов, mi band достали с дальних полок и настроили. Скорее всего ближе к 110 подключу пилатес или бассейн с аквааэробикой...
Читать далее»
На прошлых выходных у нас были рекордные морозы, -24, никуда не выходили, отсиделись дома. С понедельника начало теплеть, в понедельник -14, в среду -7, в четверг 0 и в пятницу опять плюс Снег начал таять, вот такая сейчас погодка - слякоть, лужи, месиво
В начале недели муж по вечерам выводил детей на горку, пока была еще возможность кататься, но лопнула их ватрушка, причем наверное починить не удастся - меньше 2х недель прослужила...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад