Всем привет! Отвес 300 грамм. Не получился вчера разгрузочный день. Все равно на ужин съела пюре из брокколи и одной картофилины и маринованную морковку.
Сегодня почувствовала слабость по пути в магазин. Зато пальто сидит уже не совсем в обтяжку.
В меню: мексиканская смесь, все таже морковка и все тоже пюре, плюс кружка кофе три в одном. Пока не могу отказаться от этой вкусняшки.
Успехов всем вам и мне
Вот какое важное открытие для себя сделала: персонально в моем случае добиваться поставленных целей по принципу "сказала - выполнила" невозможно. Зато возможно двигаться к ним пошагово, постепенно, приручая и уговаривая собственный организм. Проблема тяжелых засыпаний и ещё более тяжелых пробуждений мучала меня с раннего детства, и будь я моими родителями, я бы прицельно работала именно с этой "болезнью". С помощью неврологов, психологов, гипнотизеров и даже лекарственных препаратов...
Читать далее»
... пьем чай "Слим".
Из хороших новостей: таки да, пищевые привычки меняются, возвращаются правильные. Никаких внезапных перекусов, желания "чего-нибудь" эдакого сожрать, бездумные конфетки к кофе. Т.к. я считаю калории и я ленивая, то 6 дней из 7 питание у меня достаточно однообразное, но напрягать это перестало тоже.
Из новостей "так себе": темп потери веса весьма средненький. За месяц 4,6-4,3 кг (ну эт как считать, от вчерашнего минимума или от сегодняшнего веса)...
Читать далее»
Тpуднo пoвepить, нe тaк ли? Этo этo пpaвдa и этo пoтpяcaющe. 60 ceкунд пpoцecca тpeния пaльцa oбecпeчaт вaм нeoбыкнoвeнный peзультaт.
.
Узнaйтe пoдpoбнo, кaк вaши пaльцы cвязaны c вaшим здopoвьeм, и кaк пpoцecc тpeния мoжeт oбecпeчить вaм мнoгo пpeимущecтв.
.
Бoльшoй пaлeц cвязaн c вaшими лeгкими и cеpдцем. Потиpая большой палец, вы можете немедленно очиcтить cвои легкие и избавитьcя от одышки.
.
Безымянный палец — этот палец cвязан c желудком и пищеваpительной cиcтемой...
Читать далее»
Прошли выходные, нормально так прошли, без нарушений
Но всё-таки я рада, что можно вернуться к нормальному режиму.
Много дел переделала, довольна собой.
Завтрак.
Добила вчерашний фарш с фасолью, отведала фланчика. Авокадо тоже надо было добить. Я не всё съела что на фото- с детьми поделилась. Плюс чашка кофейного напитка.
Обед
Завтрак вышел какой-то плотный.. Есть долго не хотелось. И обед я решила не заморачиваться, поела флан и кофейное суфле. Оно вышло просто божественным...
Читать далее»
|
Хася
|
|
8 февраля 2021 года
|
Привет всем!
Сегодня от заложенного носа совершенно чугунная голова и ощущение, что "слегка раскатали". Но это мелочи, главное, чтобы младший поскорее поправился и кашлять перестал Старшая уже вполне огурцом, только вот справку ей в школу я не знаю, когда теперь добуду. Ох и принесла она нам... Больше всего маленького жалко. Но, видимо, удел младших детей, очень сложно уберечь, когда постоянный занос идёт...
Поэтому ощущение тяжести, недоспатости и страшной лени к вечеру меня раздавило...
Читать далее»
Всем привет! Всех с началом трудовой недели!)) Продолжаю свои тренировки. Скоро весна.. ... Отчет:велик(кардио перед основной тренировкой в спортзале) стандартно 10км уже на 2 уровне сложности при средней скорости 28км/ч.
Ну и силовая +растяжка (упор делаю на внешнюю и внутреннюю поверхность бедра+*ушки* на бёдрах хочется хоть чуть чуть убрать).
шаги около 5 тыс в сутки всего))) Ладно по ним не парюсь - свое спортзалом беру Всем удачной недельки!!
Всем привет!
С помощью данного сайта я когда-то похудела на 20 кг и успешно держала результат. К сожалению, не смогла восстановить доступ к прошлой странице.
В прошлом году жизнь всех людей перевернулась. Одним из самых неожиданных последствий для меня была УДАЛЕНКА. Да-да, с апреля 2020 года я работаю дома. Кто скажет: "ВАУ, об этом можно только мечтать!", а я Вам скажу, что так только первую неделю)
Вдовесок к сидячей работе прибавилась порой и лежачая. И малокудавыходящая...
Читать далее»
В народе 9 февраля известен как Златоустов день, или Златоустьев огонь. Один из самых знаменитых и почитаемых христианских святых является заступником для тех, чье сердце терзает тревога и потеря надежды, помощником ищущим призвание, место в жизни. Ему молятся об установлении спокойствия и гармонии в доме и в семье. Наши предки 9 февраля по-особенному топили печь, добиваясь, чтобы все полена вспыхнули одновременно...
Читать далее»
По воле случая в поле моего зрения попала незапланированная книга, и так как отзыв был от человека, которому в этом вопросе я доверяю и слишком велика была интрига - книгу я заказала.
Речь идет о Лилли Талль "Мим", заказ пришел за 3 дня и когда вечером я открыла книгу, то просто пропала, я нырнула в повествование и окружающий мир перестал существовать.
Эта книга невероятная...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад