Наверное, вы, как и я, сталкивались с ситуацией, когда открываешь баночку варенья, половина съедается сразу, а остальное стоит в холодильнике еще неделю. А ещё консервация прошлого года или позапрошлого почему-то кажется семье не такой вкусной. Не выбрасывать же варенье?
Я придумала, как спасать продукт от мусорного ведра. Научилась делать домашний мармелад.
Подойдет абсолютно любое варенье. Это может быть десерт из порезанных дольками фруктов или перетертых ягод...
Читать далее»
Пусть утро будет добрым, ясным,
И настроенье только классным,
Улыбка на губах цветёт,
Душа от радости поёт.
Пусть день ВАШ сложится прекрасно,
И всё в нем будет не напрасно,
Удача пусть не подведет,
Во всех делах ВАМ везёт!
В субботу было 79.7, а вчера 80.0. Сегодня забыла взвесится и впервые что-то перебрала по калориям (уже в обед было больше 1500!). Вот что значит хоум-офис (первый день)))). Но на самом деле была жуткая усталость и хотелось её чем-то заесть.
На прошлой неделе занималась 3 раза кардио - можно было бы и больше, но не получалось.
Эту неделю беру отгул от спорта: нужно все подготовить к дР сына, все по ночам, конечно (как и спорт)...
Читать далее»
Девочки, всем привет!
Ох и достается мне из за моих кулинарных способностей! Я сегодня здесь на сайте " получила " порцию критики по поводу моего питания. Это при том, что мои тарелки я еще не все выставляю. Ну да ладно.. Нас ругают, а мы крепчаем!
За время попыток стройнеть полюбила овсянку! Из неё можно столько вкусняшек приготовить... Только и всего то - смолоть в кофемолке крупу!
Переходим к главному. Рецепт овсянокекса!
50 гр овсяной муки (можно даже просто хлопья
1 яйцо...
Читать далее»
Всем доброго дня!
Сегодня утром еще отвес. Итого со старта -1,5 кг. При этом я ем вкусно, сытно и мне нравится. Так что летим дальше
Моя атака закончилась и после нее следующий уровень - чередование - это будет доооолгий путь! Я выбрала себе 2/2 это значит 2 дня белки, 2 дня овощи+белки.
Меню 1 дня БО:
- завтрак: овсяноблин с творожком и овощами (огурец, редис, зелень), кофе с сахзамом
- обед: тушеная капуста с томатом и зеленью+консервированный тунец...
Читать далее»
Всем привет!!!
Как вы уже знаете, вчера был постельный режим практически весь день, поэтому и не отчиталась за неделю, и вообще не отчиталась...
Дааааа... Подпортила температурка Самодисциплину...
Вечером зато 2 части "Сокровищ нации" пересмотрела с Николасом Кейджем)))
Филька тоже сначала честно смотрел, даже уши не назад были, а в телевизоре, но потом... Эх...
Зато фильтр заказан!!! Давно хотела...
Читать далее»
Всем привет! Как и говорила ранее- пишу ежедневный отчёт о спорте(все кратко и по существу). Слава богу читку приказов сегодня перенесли на 17ч и свое время я отзанималась)) И так сегодня проехала 23 км, силовая 15 мин, немного омрачило то что батарейка села в фитнес браслете-пришлось заниматься так..) жутко тянет на солено-сладкое причём сразу вместе)) КД на носу)) ну вот и все) Всем здоровья и хорошего настроения!)
Ну вот, почти вернулась к показателям до праздников.
Сегодня подумала и решила, чтоб стимулировать еще больше желание похудеть, надо разбить на меньшие этапы, и к ним стремиться, так маленькими шажками осилим большой путь.
и первая моя маленькая цель: к 23 февраля сбросить 6кг. и в подарок себе за достигнутое подарю себе красивое кольцо )))
вторая к 23 марта сбросить еще 5кг подарок - браслет)))), так сказать маленькие победы буду монетизировать)
Пока остановимся на этом))
Всем приветы
Вечер, смеркалось... и я сейчас пойду готовить квашеную капустку
Если кому то нужен рецепт, а он очень простой, то я выложу его в этом посте
Все, капусту поставила
1. Шинкуем тоненько капусту на овощерезке или ножом ( я беру обычно нижнюю часть качана там листики тоньше)
2. На крупной терке трем морковь
3. Перемешенную капустку и морковь укладываем в 3л банку и уплотняем как можно сильнее
4. Готовим рассол на 800мл кипятка 1ст.л. крупной соли (у меня с горкой) и 1 ст.л...
Читать далее»
Я дальше борюсь с (параноидальным) желанием взвешиваться каждый день.
Что-то я улавливаю усиленный аппетит к еде, но не зажор. Наелась салата (пекинка, крабовые, яйцо, кукуруза, сметана). И как-то зря. Отвеса точно не будет, вес будет завтра стоять. А какой - не знаю и знать не надо .
Все размышляю о бОльшей дисциплине в питании. Вот уже и про кето читаю, и про интервальное голодание... Это самое популярное, смотрю...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
15 часов назад