До годовщины 2 месяца, цель 10 кг, насколько это реально? Сегодня вес 98.4 кг. Не хочу перешагнуть через сотню. Очень надеюсь, что этот дневник поможет.
Ингредиенты для «Сало»:
Сало — 1 кг
Чеснок — 2...3 зуб.
Соль
Перец черный — 0,5 ч. л.
Лист лавровый
Перец красный жгучий — 0,5 ч. л.
Рецепт «Сало»:
Шкурку у сала проскоблить тщательно ножом.
Сало нарезать на кусочки, натереть чесноком.
Смешать соль, черный перец, красный перец и обвалять каждый кусочек в этой смеси. Нарезать чеснок.
На дно банки выложить лавровый листок и уложить куски сала с чесноком...
Читать далее»
В ноябре начала худеть на РП 90 дней, но выдержала недели 2, хотя сбросила 3 кг за то время, и набрала короче ещё сверху... потом НГ...короче почти как у всех Так вот набрала ещё сверх кг... и тут как-то так получилось, что хожу на йогу заниматься месяц уже(2 раза в неделю), и решила попробовать заново худеть.. очень комфортная все таки диета эта.
Рост 160, вес 66,5, отвес за вчерашний -600 гр.
Меню на сегодня было:
З-сок малина-морковь без сахара 2 стакана+чай...
Читать далее»
Всем привет! Посоветуйте, пожалуйста, что-то от выпадения волос при диете. (Овощная)
Вчера, после долгого перерыва (коровы ушли в декрет), наш знакомый фермер-молочник привёз 20л молока, 2 кг творога и 1,5л сметаны. Творог мы всей семьей почти полностью съели. Ели и 2 ложечки (это была не я ), и по несколько добавок. Соскучились. Вот и срыв у меня вышел такой жирненько-сметанный с творогом. Сегодня я тоже нарушала: ела миндаль, мороженку порцию. Овощной суп на мансарде замёрз... Сейчас моя главная задача - понять, что я насытилась и до утра не есть .
Вчера намеряла шаги около 2000...
Читать далее»
Всё-таки белковые диеты - это прям моё . Очень-очень люблю белковую еду . Кето, Дюкан, Аткинс, Кремлёвская - самые любимые и эффективные! Но из этого всего более хелфи мне кажется Дюкан, тк можно есть овощи, хотя бы в какие то дни, особо не ограничивала. Ещё её плюс это то, что ничего не надо считать.
У меня сегодня белок+овощи , гуляем по буфету. Конечно, всё то, что я вчера написала, я не осилила , съела только часть, но вообще не голодная! Нет ощущения, что я диечусь...
Читать далее»
Всем привет! Вот и прошла моя 19 тренировочка Кайф получаю конкретный от тренировок. Сегодня план выполнен! велотренажер+тренироака
На тренировке егодня пробовала новые упражнения выполнять). В следующем посте выложу свои любимые (сегодня и так фоток много))
А это мой сегодняшний обедик: супчик, тефтелька, овощи и оливочки(такие нелюбимые в прошлом и такие обожаемые в настоящем))
Ну и самое интересное для меня на сегодняшний день))) ... Вот расскажите как могут жить комары при минус 7...
Читать далее»
Решила поделиться с вами, на мой взгляд, интересным опытом похудения.
Историю знаю со слов непосредственно главной героини - Татьяны.
Итак, Таня долго и безуспешно боролась с лишним весом, в наличии было 20 кг, которые раздражали, мешали, отравляли жизнь и настроение, но дело не шло, постоянные качели: скинула-набрала, скинула-набрала.
И как-то не получалось ответить на вопрос: "Зачем мне худеть?" так, чтобы зажгло и увлекло и не отпустило до результата...
Читать далее»
С тех пор как в моей жизни появилось ИГ, к нему подсоединилось и ИП (интуитивное питание). Ко мне пришло осознание, что многие продукты я действительно хватала лишь бы схватить. И это касалось не только шоколада и печенья. Но и того же хлеба и даже фруктов. Например, я хотела сыр. Вроде нормальное желание, хороший продукт (если в меру, хотя так со всем). Но к сыру обязательно прям надо было кусок хлеба. Но сейчас чаще возникает вопрос - а зачем? Ты хочешь сыр - ешь сыр. К чему ещё одна добавка...
Читать далее»
В этом году собираемся гулять по горам. Сначала был вариант Турция или Роза Хутор. Остановились пока на Роза Хутор и прогулкам. Почему же мы не выбираем Черное море, а только горы.
В прошлом году мы мягко говоря удивились грязи в море. Да, мы в курсе, что Черное море не соединяется фактически с океаном и на самом деле это огромное озеро с сероводородом. И собственно именно поэтому оно черное...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад