Мелочь, а приятно. Вчера с массажистом программировали результат на следующий месяц. Хочу минус 3.5 - 4 кг. Осталось всего 4 сеанса массажа, эх... Договорились с ним, что возьму потом блок из 10 массажей лечебных по 30 мин, на спину. Но тратить их буду медленнее. 1 раз в неделю или вообще в 10 дней. Для поддержания достаточно.
Напомню про моих помощников в достижении цели: весы, приложение для подсчета калорий, АЦ-массаж, сауна, кардио-тренировки по 60 мин 3 раза в неделю...
Читать далее»
СУРОВ ЕЩЁ МОРОЗ ФЕВРАЛЬСКИЙ,
СНЕЖИНКИ КРУЖИТ ВЕТЕРОК.
НАСКВОЗЬ, МОРОЗИТ НАШ УРАЛЬСКИЙ...
ЖДЁМ СОЛНЦА И ТЕПЛА,
ЧТОБ ВСЯ ПРИРОДА РАСЦВЕЛА.
ЕЩЁ ЧУТЬ-ЧУТЬ, ЕЩЁ НЕМНОГО,
ВРЕМЯ НАСТУПИТ, У ВЕСНЫ.
НА НЕБЕ СОЛНЦА БУДЕТ МНОГО,
ПРИДЁТ ТОГДА КОНЕЦ ЗИМЫ...
Ночи доброй!
Я с поздним отчетом.
Сегодня старалась. Гадости не ела, успела до 19. В целом сложный день Маленький очень капризный, кашляет, начала давать микстуру, до завтра ждать не стала. С его и без того требовательным подходом состояние ОРВИ просто испытание
Сама уже косо на себя смотрю, с утра не смогла унюхать кофе Потом не, после сосудосуживающих учуяла, что этажом ниже курят, и непередаваемый аромат подгузника)))) Так что нос по ветру и лечим сопли
Меню моё сегодня было такое...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня спорта не было и не будет в ближайшее время...(( Я думаю хорошо если к понедельнику оклеймаюсь.. чистила снег и спину заклинило- еле доковыляла до кабинета.. С сегодняшнего дня дома на больничном((
выписали уколы мелоксикам. уже первую дозу вколола - пока как то вообще ни о чем //(( может к ночи легче станет.. На этом все. Всем здоровья!
Вот и я. С новым отчетом. Вся в разъездах, но продолжаю блюсти свою программу.
Эти два дня моталась в Москву.
Мне определенно нравится моя диета и поездки- я редко чувствую голод, редко ем, очень удобно. Не отвлекаешься и не тратишь деньги. Особенно нравится разорвать шаблон поезд= что-то жевать.
День 28.
Завтрак.
День мой начался очень рано, завтрак был в 6 утра.
Кофейное суфле, кофейный напиток, пара куриных котлет без добавок.
Обед...
Читать далее»
|
Хася
|
|
10 февраля 2021 года
|
Православная церковь 11 февраля почитает память святого Лаврентия и Игнатия Богоносца.
Сегодня можно принимать гостей: тогда весь год в доме будет достаток. Испеките пирожки с капустой — они принесут счастье. В целом надо порадовать всех чем-нибудь вкусным, но воздерживаться от мяса и мясных блюд
Строго-настрого запрещено ругать детей, отмахиваться от них и игнорировать их просьбы. В противном случае на обиженное и беззащитное дитя нападут злые духи...
Читать далее»
В детстве обожала считать дни до какого-то события. Помню, как рисовала календарь на месяц и каждый день с утра зачеркивала по дню...
А тепер выросла и ожидание стало тяготить. Особенно последний месяц. Так уж выпало, что на этот прекрасный месяц февраль выпали сразу два вроде бы прекрасных, но таких нервных события - свадьба и выдача ключей квартиры, которую мы ждали больше 1,5 лет. Вся жизнь состоит из получения каких-то справок, обзвона кого-то...
Читать далее»
Всем привет. Да, да...7 лет. я вообще не знаю- остались ли тут девочки, с которыми мы общались в далеких уже 2013/2014 годах. Но в любом случае- буду рада всем новеньким.
Я - Аня, 32 года.
В наличии- муж, свой бизнес, кошка, и 30 лишних килограмм.
за эти 7 лет мы помотыляло по разным весовым категориям, с марта по декабрь я была стабильно 83-85 кг.
сегодня- 89 - и это отправная точка.
Всегда открыта к общению, давайте дружить =)
Сегодня прям стараюсь придерживаться плана и по физ.нагрузкам, и по питанию. Завела будильник на 14 и на 17 - приемы пищи, да . Опять снег, опять час чистила хотя бы ту территорию, чтобы машины выехали - шагомер насчитал всего лишь 500 шагов . Поэтому, хоть и уставшая, повезла среднего сына на санках катать. В другой бы раз я нашла аргументы почему я его не покатаю... А в этот раз, телефон в карман, и 2500 шагов плюсом . Надо же дневную норму выполнять. Ещё есть претенденты...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад