Всем доброго дня и приятного аппетита
Сегодня окончательно свои позиции сдал 6й килограмм. То есть он гулял туда-сюда эти 2 недели то в плюс полкило, то в минус 700. Но уже несколько дней вес держится от 68.800 до 69.0
Поэтому в таблице 69, это более честно.
Перед масленницей прям очень вовремя.
Эдакий сдерживающий фактор, чтобы не расслаблялась и держала себя в руках.
Даже если буду идти такими мелкими шажками, свою цель к 15 июля выполню. Плюс у меня добавилось спорта по мышцам, заодно уповаю на теплую весну и пробежки - жду-не дождусь когда можно будет начать.
держись, держись! Цель не так далеко, как кажется!!!
Но бывает что два приёма - первый около 12, второй около 17. Я не довожу до голода сильного.
Обязательно овощи свежие или суп, мясо или рыба. Если до 12 ем, то могу бутерброд заточить - хлеб с маслом, иногда с сыром. Зелени стала покупать охапками - укроп и петрушку.
Яйца убрала из рациона, каши что-то не хочется. Груши купила - так их мужики едят вместо меня.
Язык вот отварила вчера, но сегодняшний день выбил всё - но это было ожидаемо. Мы с кумой никогда по чуть-чуть не закладываем
Мама завтра суп-лапшу обещала сварить.
Да, так то всё есть. Квартиру бы, машину новую