Простое упражнение для возраста 50 плюс от многих болезней. Зачем так нужно стоять
Добрый день, мои уважаемые читатели! Хочу поделиться с Вами классным упражнением, которое испробовала на собственном организме. Называется такое упражнение «Золотой петух», «Петух на одной ноге», «Цапля». Эта поза часто встречается в животном мире.
Пришла она из китайской практики, и кстати подходит к моему возрасту, 50 плюс. С высоты своих прожитых лет поняла, насколько это замечательное и популярное упражнение...
Читать далее»
Борька маялся бездельем, впрочем, как всегда в субботу. Листая странички в интернете, он наткнулся на рекламное объявление:
“Мама на час. Профессионалы высочайшего класса организуют досуг вашего ребенка.”
Там было еще что-то, но Борька уже придумал хохму. Осталось только набрать номер.
— Мама на час, — отозвались на той стороне, — мы работаем, чтобы вы отдыхали.
— Добрый день, — Борька подавил желание заржать, — сколько будет стоить вызвать маму для мальчика?
— Сколько лет ребенку...
Читать далее»
Кардио 40 минут, плавание 30 минут. Всего 2 неделя спорта, но какие перемены с телом Наслаждаюсь процессом
После сауны +600гр, итого 81.6кг.
Вот удобная программка в телефоне, смотрю статистику за неделю:
Средний показатель шагов при прогулках - более пять тысяч, вес минус 800 грамм.
Пить 2,4 л в день - мне достаточно комфортно и уже на уровне потребности.
Приседания по 50 раз утром и вечером делаю ежедневно. Крем, массаж - пару дней не делаю, нет желания...
Придерживаюсь 90дневки, сегодня был крахмальный...
Читать далее»
Всем привет!
Давно я не появлялась... Много изменений приключилось за последнее время. В сентябре моя красавица пошла в школу и чуть погодя появился у нас ещё и красавец)))
За эту беременность я набрала безобразно много лишних кг и отступать они как-то не спешат, несмотря на весьма буйный нрав маленького командира и постоянные пляски с ним на руках. Видимо, старость не радость, как после первого раза само ничего не уйдёт... А так хотелось :
Посему я снова здесь...
Читать далее»
Вот и заканчивается этот безумный день . Что то устала я сегодня, почти как раб на плантации . Отвезли сегодня с мужем ребёнка к девочке из садика на день рождения, который проходил в детском центре в Меге. Сдали ребёнка аниматорам, а сами - либо 4 часа гуляете по ТЦ, либо домой, а потом, по окончании мероприятия забрать. Мы выбрали первое, тк после печальных событий в Кемерово я очень боюсь свою бусинку где-то оставлять ...
Читать далее»
8 февраля православная церковь вспоминает молитвами преподобного Феодора (Федора) Студита.
Этот святой при жизни был чудотворцем, молитвы, обращенные к нему, спасают от огня, хворей и несчастных случаев.
В Федоров день наши предки вспоминали своих усопших родственников, люди верили, что сегодня души умерших приходят домой. Если сегодня приснился кто-то из умерших родственников, нужно пойти в храм и заказать молебен. В этот день кропили дом святой водой.
8 февраля лучше не заниматься уборкой...
Читать далее»
Попался мне сегодня пост в Инстаграм одного из моих любимых блогеров. И слова-то какие нужные мне сейчас. И это даже не об отношениях мужчины и женщины, а вообще - о любви к себе
Выходной у меня сегодня был от спортзала и бассейна, но дома я отлично позанималась) Если раньше 40 минут спорта для меня были таким напрягом, не хотелось на него время тратить, то сейчас получаю удовольствие от процесса. Завтра снова спортзал и бассейн...
Читать далее»
Всем привет!!!
Снова работаю... сижу, жду клиентов и тут меня осенило...
Вот я тормоз!!! Прошу прощения... неудобно получилось!!!
Я подумала, что мне книги от администрации сайта пришли, а оказалось, что это кто-то из девчонок мне перенаправил!!! А я не знаю, кто..
Кто бы это ни был- спасибо ОГРОМНОЕ!!! ОЧЕНЬ ПРИЯТНО!!!
Мне пришли книги за выигрыш за декабрь!!!
А выиграла совсем не я
А на самом деле...
Мы поздравляем следующих пользователей нашего ресурса*:
devyshka_bonda...
Читать далее»
всем привет! выходные близятся к завершению- все успела сделать что запланировала кроме командировки -командировка на эти выходные не состоялась- находимся в режиме ожидании прихода документов)
Ну а остальное как всегда по планам выходного дня)) : кушать домочадцам и себе отдельно приготовила : для себя тефтельки запеченые в духовке +тушеные овощи( не фоткала потому что уже как то выкладывала в пост ) а остальным свиную рульку по- чешски( вымоченную в пиве)) ) с жареной картошечкой)) ))...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад