Так сильно торопилась к столу, что опять забыла сфотографировать еду. Так что вот эта картинка - она тоже из интернета.
Ну что могу сказать? Чувство голода ко мне пришло - видимо утренняя гречка уже переварилась, но до обеда мне не так чтобы прям хотелось есть. Даже подумалось, что ничего так, жить можно.
Между завтраком и обедом выпила чашку чистой холодной воды без газа.
На обед у меня были 200 граммов рыбного супа.
Без хлеба. Не досаливала. Поперчила...
Читать далее»
Я буду отчитываться о том, сколько и чего съела, с фоточками этой еды.
Так проще себя контролировать.
Итак, первый день похудения. Я решила спонтанно, поэтому фото завтрака сделать не догадалась. Так что фото, которое сейчас - из интернета.
Верить на слово. А фоточки обеда я запилю когда придет время.
- 145 г вареной гречки (немного посолила при варке)
- 1 вареное вкрутую яйцо.
Без масла, хлеба, яйцо во время еды не солила.
И без воды-чая-молока, etc...
Читать далее»
Пока что придумала себе удовольствие от замены гардероба. Женская одежда того размера которого я ношу - имеют вид чехлов на танк, и мне категорически не нравятся. Выбрала себе понравившееся платье 48 размера (я ношу 58).
Промежуточная цель похудения - 48 размер.
Я знаю, что мне никогда не похудеть до параметров модели. Я не стремлюсь.
Мне просто нравится стиль и то, как на этой женщине сидит одежда. так что в этом дневнике будет много фото этой дамы и её красивых платьюшкоф.
Идея похудеть накрыла меня с раннего утра, после плохого сна о моей умершей тете. Я просто встала и решила, что надо худеть (смотри эпиграф в моем дневнике).
У меня уже был опыт 10 лет назад, и тогда у меня получилось похудеть, но я худела под дату, дата миновала и я радостно пошла хомячить все подряд как и раньше.
Сейчас я уверена, что у меня тоже получится, но мотивацию, восприятие диеты и образ жизни надо менять...
Читать далее»
Я - женщина. Счастливо замужем пятый год, детей нет. Мне 35. Я веду малоподвижный образ жизни (инвалид-колясочник, ДЦП с рождения).
У меня гипертония и наследственность в плане опасности инсультов-инфарктов удручающая. Моя родная тетя умерла от инсульта в 40 лет. Я не хочу умереть в 40 лет. Я не хочу инсульта в 45.
Я не знаю, каков мой вес в килограммах. Больше 75, меньше 120.
Мне страшно вставать на весы.
В последнее время приступы гипертонии все чаще...
Читать далее»
И снова здравствуйте!
Стараюсь писать без больших пропусков, но времени катастрофически не хватает.
Ну что ж, почти 50 дней, и полет нормальный.
После моих гормональных скачков всё вернулось в норму и.. тадааам! Минус 10! Я наконец попрощалась с первой десяткой!!!
Сейчас, на момент написания этого поста уже даже бОльший минус...
Сказать, что я рада и порхаю- ничего не сказать. Первый свой этап прошла.
Можно подвести уже небольшие итоги...
Читать далее»
|
Хася
|
|
2 марта 2021 года
|
Всем привет!
Сегодня хочу рассказать о своем интуитивном питании, как я это ощущаю и как к нему пришла.
Для меня это осознанное питание, которое следует из потребностей моего организма, без ограничений в еде. Фокус на естественных желаниях организма. Получение удовольствия от ощущений в теле.
Изначально, когда передо мной стоял вопрос в похудении, я сидела на 90-дневке, на ней ушел основной вес. Пробовала Пятнашки и подсчет калорий, скажу честно - считать калории мне лень...
Читать далее»
Всех приветствую!
Итак, я приближаюсь к финишу.
Вчера, был творожный день и он забрал с собой 500 гр.
Результат есть, ура!
Я кушала:
утром творог с ложкой сметаны
На обед и ужин я приготовила запеканку. Причём, обычную ( не диетическую), но на 500 гр. творога я положила две ст.ложки сахара. (вместо 3 по рецепту)
Планировала сделать сырники себе и мужу по разным рецептам, но решила, что будет один "компромисс" на двоих...
Читать далее»
Утро вторника, настроение на позитиве! Как приятно понимать что можно поваляться в постели, после звонка будильника, и никуда не торопиться. Это дает ощущение маленького счастья. Моя работа графиком 5/2 завершилась, март работаю ночными сменами. Сегодня к 17:00 на работу, а на завтра куча планов
Я немного пропала с сайта, жизнь не стоит на месте, заботы, проблемы, радости все смешалось и время на онлайн остаётся совсем чуть-чуть...
Читать далее»
Привет всем, кто решил взлетать снова, или продолжить свой полет дальше!
Во первых всех с началом весны!!! Ура!!!
У нас есть новички?
1. Для новичков у нас как всегда шаг 1 и задания Марафона красоты.
https://www.diets.ru/post/1571014/
2. Для продолжающих.
Мы же помним, что "Repetitio est mater studiorum" (Повторенье- мать учения)
1. Утренняя рутина. Думаю, что минимальная УР у вас уже есть. Какая она у вас...
Читать далее»
