Привет. Вес 80,5 кг.
Здравствовать всем!
Прочитав пост Наташи с салатом Негр. вспомнила. что в 90х пекли торт "Негр в пене" и простой пирог "Негр"
Увы. тортик не нашла, а пирог... Быстренько напишу.
Думаю. что многие такой пекли, но под другим названием.
Напомню
Итак, для пирога нам надо:
3 яйца,
1 ст сахара,
1 ст варенья. лучше смородина или клубника, без косточек,
1 ст кефира, чем "взрослее", тем лучше
1 ст л соды.
2 ст муки...
Читать далее»
Несу очередной постный и полезный рецепт, на этот раз постный вариант очень популярного у пп-шников завтрака - овсяноблин!
*4 ст л овсянки (если жесткая, смолоть в кофемолке)
*2 ст л льняного семени (смолоть в кофемолке)
*воды на глаз
*0,5 чл соды + 0,5 чл лимонной кислоты сухой (можно просто соду погасить в лимонном соке или уксусе)
*соль, сахзам, масло для жарки
Смешать все сухие ингридиенты. Налить вначале 100 мл воды, перемешать и оставить на 15 мин набухать...
Читать далее»
ЭТО ОДНО ИЗ МНЕНИЙ, ЕСТЬ И ДРУГИЕ... ДУМАЕМ...
1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме.
Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба
3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок...
Читать далее»
Если пожилой человек числится неработающим и получает пенсию с учетом индексации, и при этом у него есть подработки или другой неофициальный доход, то такой пенсионер может быть привлечен к уголовной ответственности по статье мошенничество.
Неработающий пенсионер получает пенсию с учетом индексации, работающий пожилой человек такой привилегии лишен. Если специалисты установят факт неофициального получения доходов у пенсионера, его могут привлечь за мошенничество...
Читать далее»
И так снова понедельник. Подобьем итоги.
Не смотря на то, что два завтрака в неделю состояли из именинного торта, с калориями переборов не было. Даже 2 дня недобор.
Самым сложным для меня оказалось придумывать, что брать на работу к чаю. Скорее даже побороть лень, что бы что-то приготовить. Расслабилась. Ведь последний год это решалось покупкой печенек ))
Продолжаю ходить на работу пешком. Жду когда уже будет светло по вечерам и с работы тоже можно будет ножками...
Читать далее»
Привет всем!
Сегодня у нас день уборки и приготовления еды. Интересного особо ничего не произошло.
По питанию картина следующая
Хлебцы вкусные, но такие больше не возьму. Первое - они очень солёные. Кроме того, я выбирала по калорийности и инфа по ним как 290ккал и куча белка (честно, я прям обрадовалась). По итогу на упаковке 430ккал и тонна углей со следами белка.
Суп из той же оперы
Обед скудный, спешили гулять и мелкого уже уложила. Выпила его прям практически уже на ходу...
Читать далее»
Привет всем!
Не смотря, что на термометр +3, ветер ледянющий на улице. Но все равно мы сегодня немного побродили по улице. Сходили на одну детскую площадку, потом на другую. Вот так и погуляли. А то дети сопротивлялись просто на прогулку идти. В итоге прогулка удалась. 10 000 шагов тоже дотопала
Сделала ещё немного гранолы для завтрака.
Пастила высохла, убрала её на хранение.
Испекла овсяное печенье, которое уже и схомячили. Ну и отлично. Мне меньше соблазна...
Читать далее»
Несс отказалась ужинать. Вообще. Напрочь. Мама пожала плечами и решила, что Несс обиделась, или не хочет. Бывает у нее. Потом ночью на кухне хруст и чавканье бывают. НО!!!
Утром вся еда на месте, значит ночного добра не было. Мама дала свежей еды. Фигу, та же история. Ладно. В обед то же самое. Никакие уговоры не помогают, Несс с видом гордого революционера перед жандармом уходит спать. У мамы медленно начинается истерика...
Читать далее»
Девчулички, всем приветик!
Тут у нас предложили диспансеризацию пройти, оказывается после 40 каждый год.
Раньше пока работала, проходили медосмотр, так как у нас детское учреждение, кого только нас не заставляли проходить.
А тут приходит конвертик с уведомлением о диспансеризации.
Ну чтож подумала я, пошла.
Выписали направления на анализы, ЭКГ, внутречерепное давление измерили. Всё ок!!
Дошла очередь до гинеколога, сходила, неочень...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
2 дня назад