Дневники

	Путь к стройности. День 11	22 марта 2021 года
	Feral berry

Приветики!
Выходные позади и начались рабочие будни.
Завтрак: гранола + йогурт без сахара, кофе с молоком и цз бретцели.
Обед : мясо тушеное с овощами, кусочек хлеба, банан
Перекус : яблоко, фундук и пастила
Ужин: йогурт без сахара и сахзама, яйцо вареное
Перекус : кофе с молоком и апельсин
10 000 шагов натопано и даже порядком больше
Пришлось сегодня оставить записку перед уходом на работу
А то они могли быть съедены .
Сегодня тренировки не было... Читать далее»

7 фотографий

	Feral berry
	22 марта 2021 года

+13 | Комментарии (5)

	Дневник свободы. А за окном идёт весна.	22 марта 2021 года
	Lentika

А весна и правда уже идёт, грязная, с льдинками в рукавах и холодным обжигающим ветром за пазухой. Тяжелыми шагами, приближается обиженная зимой тетушка весна. Да, да именно такая весна в конце марта в Сибири. Она конечно расправится и расцветет под лучами теплого солнышка и станет мягкой и ароматной, но на это надо время.
Время необходимо и мне, еще немного, еще чуть-чуть и будет все отлично. Сейчас постараюсь в кратком изложении поведать как я живу и какие события происходят в моей жизнь... Читать далее»

	Lentika
	22 марта 2021 года

+54 | Комментарии (29)

	Печень с яблоками в банке	22 марта 2021 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

По этому рецепту можно приготовить куриную печень сочной и мягкой, с богатым вкусом яблочно-лукового соуса и ломтиками картофеля. Готовить будем в банках, порционно, что очень удобно и красиво. Рекомендую.
Ингредиенты для «Печень с яблоками в банке»:
Основное блюдо
Печень куриная — 200 г
Лук репчатый — 1 шт
Яблоко (крупное, твёрдое, кисло-сладкое) — 1 шт
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Масло топленое — 1 ст. л.
Картофельный гарнир
Картофель — 3 шт
Соль... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	22 марта 2021 года

+4 | Комментарии (7)

	Сегодня и 1000 не наела	22 марта 2021 года
	Listati

Всем привет! Завтра жду отвес) ездили с сыном на комиссию, что бы нам сад выделили корекционный и занятия. В итоге обед я пропустила, ну и фиг с ним! На завтрак был омлет из 2 яиц, колбаска, помидор, сыр+ кусочек хлеба белкового отрубного. Вышло на 469 ккал
Потом был перекус бифидин и 11 гр шоколада. 173 ккал.
А на ужин ( в 16.30)были куриные голени запечённые в рукаве,130 гр без кости+ салат овощной. Но фото нет, т.к. проглотила мигом с голодухи. Вышло на 318 ккал.
В 18 ч выпила кофе с молоком... Читать далее»

	Listati
	22 марта 2021 года

+11 | Комментарии (6)

	Приятный день. Обновки. И еще кой-чего.	22 марта 2021 года
	mega rusya1983

Иду я, значит, домой после работы, попутно сочиняя, что готовить на ужин такого вкусного, но не особо калорийного и чтобы долго не заморачиваться. Захожу в дом и просто обалдеваю от потрясающего запаха!!! Вот это приятный сюрприз - старший сын приготовил ужин для всей семьи впервые сам! Причем такую вкуснятину... Читать далее»

4 фотографии

	mega rusya1983
	22 марта 2021 года

+33 | Комментарии (20)

	и снова, здорОво...	22 марта 2021 года
	natiur

приветики всем...
вот сижу и думаю - диета или пост??
утром захотелось красиво одеться в кои то веки и... всё жмёт, Карл!!!
сначала думала наплакать на себя море слез и поругаться а потом подумала "не реветь, а что то делать!"...
и вот я в раздумьях...
пока проходит мой сегодняшний разгрузочный день (чай, кофе, вода) надо решить, по какой системе питаться завтра...
больше склоняюсь к Посту...думаю, никогда не поздно примкнуть к постующим... Читать далее»

6 фотографий

	natiur
	22 марта 2021 года

+42 | Комментарии (42)

	Отчёт. Спорт. День 30 и чуть чуть новостей.	22 марта 2021 года
	ЛаураЯ

Всем привет. Времени катастрофически не хватает на инет((Стараюсь хотя бы с отчётом о спорте *не вылетать * из колеи. По питанию бывают чуть погрешности (когда В гости или к КАМ гости) . В основном 5 дней соблюдают свой режим по питанию... Читать далее»

2 фотографии

	ЛаураЯ
	22 марта 2021 года

+13 | Комментарии (1)

	Видео - Анимация букв.	22 марта 2021 года
	stellay

Учусь делать видео в профессиональной программе. А теперь еще и озвучку поучилась делать.
Анимация - это совсем не только мультфильмы. Анимация - это движение любых предметов. И оказывается, что видео можно создавать просто из букв и картинок, а не из видеороликов.
Оцените, пожалуйста, как вам? Попала в звуки и музыку?

1 видеоролик

	stellay
	22 марта 2021 года

+8 | Комментарии (13)

	Полет март 2021. 22 марта	22 марта 2021 года
	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.

Всем приветик!
1. Для новичков у нас шаг 22.
https://www.diets.ru/post/1581938/
2. Для продолжающих.
1. Сегодня мы проведем пятнадцать минут, чтобы убрать все то, что не должно быть в спальне. Вещи, которые вы случайно бросили в углу, на кресла или просто на пол. То, что вы не замечаете, потому что вы так давно это сюда принесли, что оно плотно стало частью спальни. Но на самом-то деле оно должно быть совершенно в другом месте! Положите все на места... Читать далее»

	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.
	22 марта 2021 года

+5 | Комментарии (1)

	Очередное возвращение... И как потратить деньги в пустую!!!	22 марта 2021 года
	Tysi4ka

Всем доброе время суток
Ну и снова я тут, понимаю, что без отчетов не могу взять себя в руки посидела месяц на «Миримановой», скинула 5 кг, а потом как пошла в зажор на 2 недели и пошли пельмешки, варенечки, сначала на обед начала добавлять, а потом и в 22:00 по приходу с работы не брезговала вернулась к подсчету ккал, для меня это идеальная система, когда нет отступлений, типа вот с утра можно... а вечером на одном кефире после 5 посиди пожалуйста... Читать далее»